¿A dormir se aprende?
La llegada de un bebé marca un antes y un después en todos los aspectos de la vida de la pareja y el dormir es uno de ellos. El pensar en volver a dormir plácida y despreocupadamente toda la noche es realmente un sueño. La realidad no es una pesadilla pero se parece bastante. De todas formas, existen técnicas que se pueden poner en práctica y consejos para que el bebé aprenda a dormir. Se puede enseñar a dormir, como a comer o a caminar. Y en realidad más que una enseñanza es un acompañamiento y una guía para su desarrollo.
Los 10 consejos básicos
Aquí encontrarás 10 consejos que deberías poner en práctica para enseñarle a dormir al bebé y a dejar dormir. Adelante, esto no es una misión imposible, porque ya alguna vez se dijo: “Todos los bebés finalmente se duermen…”.
1. Vestimenta adecuada
Asegúrate que el bebé tenga una vestimenta adecuada para dormir.
2. Respeta los horarios de sus comidas
Es importante establecer una rutina en sus comidas, especialmente en bebés que empiezan a comer sólidos.
3. Intenta darle su última comida antes de las 22 hs.
Luego de este horario los cólicos o algunos trastornos digestivos podrían molestarlo para dormir o despertarlo durante la noche.
4. Enséñale a diferenciar el día de la noche
Enséñale a tu bebé a reconocer la noche y el día desde muy pequeño. Luz y ruido durante el día, oscuridad y silencio por la noche.
5. No lo acunes en brazos
Sólo debes recostarlo en su cuna y acariciarlo, cántale una canción o cuéntale un cuento. De esta forma se establecerá una rutina que lo ayudará a dormir.
6. Intenta que un juguete que le guste lo acompañe en la cama
Un juguete especial puede ser una buena compañía a la hora de acostarse y si se despierta por la noche.
7. Si llora, no lo lleves a tu cama
Acompáñalo en su habitación, turnándote con tu pareja hasta que logre dormirse nuevamente.
8. Si vuelve a llorar, tarda cada vez más en ir a su habitación
Incrementa los tiempos de a 5 minutos. De esta forma el bebé no se acostumbrará a que alguien vaya inmediatamente.
9. Establece una rutina para ir a dormir
Inventa una ceremonia de ir a dormir, que se repita sistemáticamente y pueda ser desempeñada por ti, por tu pareja o por ambos. Puedes contarle un cuento o ponerle una música tranquila en el mismo horario todos los días.
10. Respeta y haz respetar estas reglas
No permitas que las personas que lo cuidan cuando no estés rompan estas consignas. Recuerda las reglas deben establecerlas y respetarlas tu y tu pareja. Con firmeza, pero a la vez con afecto, el bebé aprenderá a concocer cuáles son sus límites.
dormiiiiiii
mi bebe tiene 6 meses y tengo 2 problemas que no se solucionar, se levanta cada 3 horas a la noche para comer y durante el dia quiere estar todo el dia a upa, lo ponga donde lo ponga llora descontroladamente, que puedo hacer?
hola como estan es normal que mi hija duerma 10 horas en la noche y durante el dia 8, tiene 5 meses.
lo normal es que los ni
hola tengo un bebe de 1 anio y 5 meses el no tiene un horario para dormir por qe cuando yo lo acuesto le apago la luz y le doi su mamila el se para de la cama y se va jugar por toda la casa y se acuesta ya asta la madrugada ya cuando el qiere y aunqe yo lo banio antes de acostarlo el ni asi se duerme como puedo formarle su horario de dormir de nuevo??????
ayudenme x favor
hola. mi consulta es la siguiente.
tengo una bebe de 5 meses, ella duerme en su cuna. pero en las noches ella se despierta cada 3 horas o cada 2 horas. quisiera saber si es normal y hasta cuando va a seguir as
hola me parece muy buenos los tips
hola mi ni
hola mi ni
hola, tengo una bebe de 12 dias, y nacio con 38 semanas. la consulta seria, que duerme todo el dia y si no la despierto para comer sigue durmiendo.esta todo el dia durmiendo y eso ya me asusta. que me puede comentar al respecto.