¿A dormir se aprende?
La llegada de un bebé marca un antes y un después en todos los aspectos de la vida de la pareja y el dormir es uno de ellos. El pensar en volver a dormir plácida y despreocupadamente toda la noche es realmente un sueño. La realidad no es una pesadilla pero se parece bastante. De todas formas, existen técnicas que se pueden poner en práctica y consejos para que el bebé aprenda a dormir. Se puede enseñar a dormir, como a comer o a caminar. Y en realidad más que una enseñanza es un acompañamiento y una guía para su desarrollo.
Los 10 consejos básicos
Aquí encontrarás 10 consejos que deberías poner en práctica para enseñarle a dormir al bebé y a dejar dormir. Adelante, esto no es una misión imposible, porque ya alguna vez se dijo: “Todos los bebés finalmente se duermen…”.
1. Vestimenta adecuada
Asegúrate que el bebé tenga una vestimenta adecuada para dormir.
2. Respeta los horarios de sus comidas
Es importante establecer una rutina en sus comidas, especialmente en bebés que empiezan a comer sólidos.
3. Intenta darle su última comida antes de las 22 hs.
Luego de este horario los cólicos o algunos trastornos digestivos podrían molestarlo para dormir o despertarlo durante la noche.
4. Enséñale a diferenciar el día de la noche
Enséñale a tu bebé a reconocer la noche y el día desde muy pequeño. Luz y ruido durante el día, oscuridad y silencio por la noche.
5. No lo acunes en brazos
Sólo debes recostarlo en su cuna y acariciarlo, cántale una canción o cuéntale un cuento. De esta forma se establecerá una rutina que lo ayudará a dormir.
6. Intenta que un juguete que le guste lo acompañe en la cama
Un juguete especial puede ser una buena compañía a la hora de acostarse y si se despierta por la noche.
7. Si llora, no lo lleves a tu cama
Acompáñalo en su habitación, turnándote con tu pareja hasta que logre dormirse nuevamente.
8. Si vuelve a llorar, tarda cada vez más en ir a su habitación
Incrementa los tiempos de a 5 minutos. De esta forma el bebé no se acostumbrará a que alguien vaya inmediatamente.
9. Establece una rutina para ir a dormir
Inventa una ceremonia de ir a dormir, que se repita sistemáticamente y pueda ser desempeñada por ti, por tu pareja o por ambos. Puedes contarle un cuento o ponerle una música tranquila en el mismo horario todos los días.
10. Respeta y haz respetar estas reglas
No permitas que las personas que lo cuidan cuando no estés rompan estas consignas. Recuerda las reglas deben establecerlas y respetarlas tu y tu pareja. Con firmeza, pero a la vez con afecto, el bebé aprenderá a concocer cuáles son sus límites.
mi bebe de 10 meses duerme muy poco y siempre es un problema la hora de dormir, ya intentamos de todo, hasta lo de los minutos, es decir llora 1 munuto, llora 3 minutos y despues recurris cada 5 minutos, y en mi bebe eso desperto un lado peor!, ahora no dueme casi nada antes dormia 4 horas de vez en cuando, ahora ni eso, ni bien nos movemos y esta mas atenta que nunca, ya no sabemos que hacer. ya no dueme ni sus sietas, desde que intentamos el metedo estivill, fue de lo peor!!! no se lo aconsejo!
le ponemos la mejor onda….y ni eso
luego otros dias ya estamos cansados ni ponerle la mejor cara cambia las cosas…
esta todo mal realmente me tiene desesperada! no dormimos bien
lo peor es que la pase a la cama esta noche porque no la soportaba mas!…y ni asi durmio fue por momentos que se dormia, y da vueltas y vueltas con los ojos cerrados , luego los abre…ya no se que hacer!…
y hace esfuerzo para no dormir la siesta, auqnue este muy cansada! es imposible establecer horarios porque cuando duerme ya es hora de desayunar, luego cuando se dueme ya es hora de almorzar luego cuando se duerme es la tarde ya pasada las 7 luego cuando se duerme ya es hora de cenar, etc…para que se den una idea aveces no dueme hasta las 3 de la ma
no es bueno dejarlos llorar tanto sin necesidad. lo que tenemos que hacer es dejarlos en su cuna o entrenerlos con juegos que sean luminosos! el te de lechuga es muy bueno.. solo que en realidad se lo doy pero no se cuales son los efectos que causen ojo aveces ellos cojen noneria
prefiero el colecho, as
primero: “por favor no ingrese preguntas”..
segundo: yo ni ahi dejo llorar a mis hijos..pero tampoco los hago dormir en brazos..
los alzo solo para calmarlos.. y con amor de vuelta a la cuna.. asi mil veces y las que sean necesarias..
si quieren buenos resultados no busquen la solucion facil.. paciencia y a tomarse miles de horas con ellos.. nadie dijo que era facil.. pero la solucion no es dejarlos llorar
hola,empese a darle a mi bebe agua de lechuga hervida y a demorarme en acudir a el cuando despierta y me a funcionado.muchas gracias
hola mi nombre es sonia y yo quisiera saber como hacer dormir mas temprano ami bebe,ella se esta durmiendo desde media noche o aveces llegan las 1,2,de la manana y ella todavia no se duerme q puedo hacer..
que buen articulo
no lo acunes en brazos, si llora no lo lleves a tu cama, si vuelve a llorar tarda cada vez m
hola tengo un bebe de 6 meses (3 y algo de edad coregida) cuando duerme permanezco con el en brazos y luego de que pasa un rato se le agita la respiracion y empieza a realizar movimientos involuntarios tirita su cuerpo como cuando uno se electrocuta, estos movimientos son involuntarios y a la vez emite sonidos, como risa. una vez que los realiza cualquier cosa lo despierta… me pueden ayudar please
hola soy mama de un bebe de 18 meses y por el contrario que otras madres ,que se quejan de que su bebe no duerme, el mio duerme de un tiron una media de 14 horas diarias, 11 por la noche y unas 2 horas y media de siesta ,es una pasada, a veces me parece demasiado.