¿A dormir se aprende?
La llegada de un bebé marca un antes y un después en todos los aspectos de la vida de la pareja y el dormir es uno de ellos. El pensar en volver a dormir plácida y despreocupadamente toda la noche es realmente un sueño. La realidad no es una pesadilla pero se parece bastante. De todas formas, existen técnicas que se pueden poner en práctica y consejos para que el bebé aprenda a dormir. Se puede enseñar a dormir, como a comer o a caminar. Y en realidad más que una enseñanza es un acompañamiento y una guía para su desarrollo.
Los 10 consejos básicos
Aquí encontrarás 10 consejos que deberías poner en práctica para enseñarle a dormir al bebé y a dejar dormir. Adelante, esto no es una misión imposible, porque ya alguna vez se dijo: “Todos los bebés finalmente se duermen…”.
1. Vestimenta adecuada
Asegúrate que el bebé tenga una vestimenta adecuada para dormir.
2. Respeta los horarios de sus comidas
Es importante establecer una rutina en sus comidas, especialmente en bebés que empiezan a comer sólidos.
3. Intenta darle su última comida antes de las 22 hs.
Luego de este horario los cólicos o algunos trastornos digestivos podrían molestarlo para dormir o despertarlo durante la noche.
4. Enséñale a diferenciar el día de la noche
Enséñale a tu bebé a reconocer la noche y el día desde muy pequeño. Luz y ruido durante el día, oscuridad y silencio por la noche.
5. No lo acunes en brazos
Sólo debes recostarlo en su cuna y acariciarlo, cántale una canción o cuéntale un cuento. De esta forma se establecerá una rutina que lo ayudará a dormir.
6. Intenta que un juguete que le guste lo acompañe en la cama
Un juguete especial puede ser una buena compañía a la hora de acostarse y si se despierta por la noche.
7. Si llora, no lo lleves a tu cama
Acompáñalo en su habitación, turnándote con tu pareja hasta que logre dormirse nuevamente.
8. Si vuelve a llorar, tarda cada vez más en ir a su habitación
Incrementa los tiempos de a 5 minutos. De esta forma el bebé no se acostumbrará a que alguien vaya inmediatamente.
9. Establece una rutina para ir a dormir
Inventa una ceremonia de ir a dormir, que se repita sistemáticamente y pueda ser desempeñada por ti, por tu pareja o por ambos. Puedes contarle un cuento o ponerle una música tranquila en el mismo horario todos los días.
10. Respeta y haz respetar estas reglas
No permitas que las personas que lo cuidan cuando no estés rompan estas consignas. Recuerda las reglas deben establecerlas y respetarlas tu y tu pareja. Con firmeza, pero a la vez con afecto, el bebé aprenderá a concocer cuáles son sus límites.
hola muchas gracias desde ya por su respuesta
mi nietecito durante la noche no duerme relajado
siempre se esta moviendo emite ruidos ,como ronquidos .y todos eso sonidos que hacen los bebes.durante el dia duerme harto ,tiene dos meses toma leche de mama, esta santo seg un el doctor sus papas est
mi hijo de 10 meses se duerme a las 8 y 30 pm y se despierta todos los dias a las 3 am y dura hora y media despierto luego se despierta a las 6 am que podemos hacer
hola!! mi bb tiene 11 meses y ya dorm
hola muchas gracias por esta nota bueno yo soy una madre primeriza y totdo lo que lei me ayuda mucho para poder entender a mi bb parece que lo estoy abrigando mucho por que donde yo vivo hace mucho frio y uno nunca sabe ademas que ya nos internamos por bronquitisa aguda ( princ neumonia) cuando tenia 7 meses tengo tanto miedo de enfermarlo con gripa,aconsecuencia el bajo su comida a la mitad de lo que el comia normalmente hasta los 7 meses comia un platito de bb a hora tiene 1 a
tengo dos bebes y en mi experiencia creo que un factor importansisimo para que un bebe duerma coma y sea tranquilo es mas emocional, lo experiemente con segundo bebe, ellos deben sentir que son amados, que nosotros somos las personas mas felices por tenerlos haganlo y veran
hola tengo mellizos de 11 meses se durmen alrededor de la 11 a 12 y media, y se despiertan a las 8 a 9, obvio q a veces varia uno se duerme mas temprano y el otro no , se despierta temprano y el otro no…despues tienen su siesta de 1hs a 1 y media por lo menos 2 veces en el dia.. esta bien esto ? gracias….
mi bebe tiene 16 meses y todas las ma
hola … mi bebe tiene 2 meses y casi no duerme nada durante la noche , se depierta mucho y cabe mensionar q duerme con mi pecho en su boca , de lo contrario no duerme nada medio me muevo y se enoja mucho . hay ciertos dias q duerme mucho durante el dia y otros q no duerme nada , necesito saber como hacer para q duerma en su cuna solita , ella esta muy acostumbrada a mi porq ni con su papa se duerme . ayudenme porfavor !!! ya me siento exhausta .les agradecere mucho sus consejos . nota: por favor, ingrese su comentario con respecto a la nota o la encuesta y no una pregunta. muchas gracias.
hola a todos!!!! mi bebe de casi 14 meses duerme como un angelito desde que nacio, de 10 a 12 horas de corrido por las noches y se duerme sus 3 horitas de siesta y a veces mas… desde que nacio lo acostumbre a dormir sin la mamadera y sin cambarle el pa
mi beb