¿A dormir se aprende?
La llegada de un bebé marca un antes y un después en todos los aspectos de la vida de la pareja y el dormir es uno de ellos. El pensar en volver a dormir plácida y despreocupadamente toda la noche es realmente un sueño. La realidad no es una pesadilla pero se parece bastante. De todas formas, existen técnicas que se pueden poner en práctica y consejos para que el bebé aprenda a dormir. Se puede enseñar a dormir, como a comer o a caminar. Y en realidad más que una enseñanza es un acompañamiento y una guía para su desarrollo.
Los 10 consejos básicos
Aquí encontrarás 10 consejos que deberías poner en práctica para enseñarle a dormir al bebé y a dejar dormir. Adelante, esto no es una misión imposible, porque ya alguna vez se dijo: “Todos los bebés finalmente se duermen…”.
1. Vestimenta adecuada
Asegúrate que el bebé tenga una vestimenta adecuada para dormir.
2. Respeta los horarios de sus comidas
Es importante establecer una rutina en sus comidas, especialmente en bebés que empiezan a comer sólidos.
3. Intenta darle su última comida antes de las 22 hs.
Luego de este horario los cólicos o algunos trastornos digestivos podrían molestarlo para dormir o despertarlo durante la noche.
4. Enséñale a diferenciar el día de la noche
Enséñale a tu bebé a reconocer la noche y el día desde muy pequeño. Luz y ruido durante el día, oscuridad y silencio por la noche.
5. No lo acunes en brazos
Sólo debes recostarlo en su cuna y acariciarlo, cántale una canción o cuéntale un cuento. De esta forma se establecerá una rutina que lo ayudará a dormir.
6. Intenta que un juguete que le guste lo acompañe en la cama
Un juguete especial puede ser una buena compañía a la hora de acostarse y si se despierta por la noche.
7. Si llora, no lo lleves a tu cama
Acompáñalo en su habitación, turnándote con tu pareja hasta que logre dormirse nuevamente.
8. Si vuelve a llorar, tarda cada vez más en ir a su habitación
Incrementa los tiempos de a 5 minutos. De esta forma el bebé no se acostumbrará a que alguien vaya inmediatamente.
9. Establece una rutina para ir a dormir
Inventa una ceremonia de ir a dormir, que se repita sistemáticamente y pueda ser desempeñada por ti, por tu pareja o por ambos. Puedes contarle un cuento o ponerle una música tranquila en el mismo horario todos los días.
10. Respeta y haz respetar estas reglas
No permitas que las personas que lo cuidan cuando no estés rompan estas consignas. Recuerda las reglas deben establecerlas y respetarlas tu y tu pareja. Con firmeza, pero a la vez con afecto, el bebé aprenderá a concocer cuáles son sus límites.
mi beb
mi bebe solo duerme 10 horas al dia y tiene solo 5 meses hay problema por eso le influye en su crecimiento?
tengo una bebita de 11 meses y mi esposo y yo estamos desesperados debido a que no nos deja dormir, tiene aproximadamente dos semanas asi, yo al pricipio crei que era por que no tienen dientes,de hecho a penas le estan saliendo dos.
alguien me puede ayudar?
gracias
para los editores de baby sitio. me gustaria y creo que seria de gran utilidad que alguien contestara las preguntas que todos hacemos aqui, porque como yo hay personas que tienen problemas similares con su bebe y nos gustaria leer la solucion del problema en esta pagina. seria de gran utilidad que solucionaran esta gestion (poner las preguntas y repuestas juntas, o alguien que las responda). muchas gracias y es muy util este sitio.
paola.
tengo un bebe que hoy hizo un mesecito.soy una mama feliz pero a veces desesperada.es muy bueno y tranquilo sobre todo en la calle,en casa es imposible pasar mas de dos horas con el,imposible que duerma.de noche,sin embargo se duerme sobre las 23:00 hasta igual las 04:00 a partir de que se despirta miedo me da,cada dia reacciona de una manera pero siempre llorando.ademas aunque se le vea muerto de sue
mi bebe tiene 6 meses y duerme de 20:30 a 1:00 am de un tiron y despues despierta cada hora ya probe de todo darle una cena consistente y su mamila con cereal y aun asi me pide leche en la madrugada y si no le doy se despierta y no vuelve a dormir. gracias
mi bebe tiene 5 meses y todavia sigue tomando la mamadera, por la noche, cada una hora… hay alguna forma de que lo llene mas ya que desde los 3 meses la espeso con nestun y solo me dio resultado el primer mes.
muchas gracias.
mi ni
tengo un bebe de 6 meses y medio y despierta varias veces en la noche muy inquieto como desesperado y tarda en conciliar el sue
acabo de leer el art