¿A dormir se aprende?
La llegada de un bebé marca un antes y un después en todos los aspectos de la vida de la pareja y el dormir es uno de ellos. El pensar en volver a dormir plácida y despreocupadamente toda la noche es realmente un sueño. La realidad no es una pesadilla pero se parece bastante. De todas formas, existen técnicas que se pueden poner en práctica y consejos para que el bebé aprenda a dormir. Se puede enseñar a dormir, como a comer o a caminar. Y en realidad más que una enseñanza es un acompañamiento y una guía para su desarrollo.
Los 10 consejos básicos
Aquí encontrarás 10 consejos que deberías poner en práctica para enseñarle a dormir al bebé y a dejar dormir. Adelante, esto no es una misión imposible, porque ya alguna vez se dijo: “Todos los bebés finalmente se duermen…”.
1. Vestimenta adecuada
Asegúrate que el bebé tenga una vestimenta adecuada para dormir.
2. Respeta los horarios de sus comidas
Es importante establecer una rutina en sus comidas, especialmente en bebés que empiezan a comer sólidos.
3. Intenta darle su última comida antes de las 22 hs.
Luego de este horario los cólicos o algunos trastornos digestivos podrían molestarlo para dormir o despertarlo durante la noche.
4. Enséñale a diferenciar el día de la noche
Enséñale a tu bebé a reconocer la noche y el día desde muy pequeño. Luz y ruido durante el día, oscuridad y silencio por la noche.
5. No lo acunes en brazos
Sólo debes recostarlo en su cuna y acariciarlo, cántale una canción o cuéntale un cuento. De esta forma se establecerá una rutina que lo ayudará a dormir.
6. Intenta que un juguete que le guste lo acompañe en la cama
Un juguete especial puede ser una buena compañía a la hora de acostarse y si se despierta por la noche.
7. Si llora, no lo lleves a tu cama
Acompáñalo en su habitación, turnándote con tu pareja hasta que logre dormirse nuevamente.
8. Si vuelve a llorar, tarda cada vez más en ir a su habitación
Incrementa los tiempos de a 5 minutos. De esta forma el bebé no se acostumbrará a que alguien vaya inmediatamente.
9. Establece una rutina para ir a dormir
Inventa una ceremonia de ir a dormir, que se repita sistemáticamente y pueda ser desempeñada por ti, por tu pareja o por ambos. Puedes contarle un cuento o ponerle una música tranquila en el mismo horario todos los días.
10. Respeta y haz respetar estas reglas
No permitas que las personas que lo cuidan cuando no estés rompan estas consignas. Recuerda las reglas deben establecerlas y respetarlas tu y tu pareja. Con firmeza, pero a la vez con afecto, el bebé aprenderá a concocer cuáles son sus límites.
jairo mi bebe ya decide que comer i reconoce los colores perfectamente
hola me llamo veronica, y mi bebe tiene mes y medio,durante la ma
que puedo acer para que mi bebe se desacostumbre a los brasos y que pueda dormir mas sin nesecidad de cargarlo mi bebe tiene casi 4 meses gracias por su ayuda asta pronto
que puedo acer para desacostumbrar a mi bebe a los brazos y que duerma si nesecidad de abrazarlo
mi bebe duerme lo unico es que cada vez que lo va ha hacer llora y pelea con el sueno, es como si no se quisiera perder de nada a su alrededor. y gracias a dios no se despierta por la noches el tiene 11 meses….
gracias por preocuparse en ayudarnos con nuestros bebitos, ya que los consejos son verdaderamente utiles.
estimados amigos,
mi bebe, se llama vasco a tiene 13 meses y aun no duerme de corrido por la noche, nos despietta a las 11.30 pm y a las 3.00 am y de ah
nada me ha resultado, mi hija pilar se despierta en la noche y si la acuno en los brazos o no le doy pecho no se vuelve a dormir, estoy muy agotada, si alguien me puede dar un consejo… todav
me parece exelente las pautas q ue nos dan …mi bebe tiene 7 meses de edad y dormia muy bien en la noche desde las 10 pm hasta las 6 0 7 am pero ultimamente se esta despertando en la noche y la tengo q acunar para que se vuelava a dormir, no se si es normal o no?…..espero una ayuda …
los felicito por su espacio.
mi experiencia aun es pobre, tengo una nena de 10 meses y desde el primer mes durmio desde las 9 o 10 pm hasta las 5 o 6 am, hasta que cumplio los 8 meses. luego de esto duerme irregularmente, a veces se despierta y llora hasta que la pase a mi cama, aveces en mi cama tambien llora hasta darse cuenta que estoy con ella y se calma. ahora estoy re-educandola, inicia su sue