¿A dormir se aprende?
La llegada de un bebé marca un antes y un después en todos los aspectos de la vida de la pareja y el dormir es uno de ellos. El pensar en volver a dormir plácida y despreocupadamente toda la noche es realmente un sueño. La realidad no es una pesadilla pero se parece bastante. De todas formas, existen técnicas que se pueden poner en práctica y consejos para que el bebé aprenda a dormir. Se puede enseñar a dormir, como a comer o a caminar. Y en realidad más que una enseñanza es un acompañamiento y una guía para su desarrollo.
Los 10 consejos básicos
Aquí encontrarás 10 consejos que deberías poner en práctica para enseñarle a dormir al bebé y a dejar dormir. Adelante, esto no es una misión imposible, porque ya alguna vez se dijo: “Todos los bebés finalmente se duermen…”.
1. Vestimenta adecuada
Asegúrate que el bebé tenga una vestimenta adecuada para dormir.
2. Respeta los horarios de sus comidas
Es importante establecer una rutina en sus comidas, especialmente en bebés que empiezan a comer sólidos.
3. Intenta darle su última comida antes de las 22 hs.
Luego de este horario los cólicos o algunos trastornos digestivos podrían molestarlo para dormir o despertarlo durante la noche.
4. Enséñale a diferenciar el día de la noche
Enséñale a tu bebé a reconocer la noche y el día desde muy pequeño. Luz y ruido durante el día, oscuridad y silencio por la noche.
5. No lo acunes en brazos
Sólo debes recostarlo en su cuna y acariciarlo, cántale una canción o cuéntale un cuento. De esta forma se establecerá una rutina que lo ayudará a dormir.
6. Intenta que un juguete que le guste lo acompañe en la cama
Un juguete especial puede ser una buena compañía a la hora de acostarse y si se despierta por la noche.
7. Si llora, no lo lleves a tu cama
Acompáñalo en su habitación, turnándote con tu pareja hasta que logre dormirse nuevamente.
8. Si vuelve a llorar, tarda cada vez más en ir a su habitación
Incrementa los tiempos de a 5 minutos. De esta forma el bebé no se acostumbrará a que alguien vaya inmediatamente.
9. Establece una rutina para ir a dormir
Inventa una ceremonia de ir a dormir, que se repita sistemáticamente y pueda ser desempeñada por ti, por tu pareja o por ambos. Puedes contarle un cuento o ponerle una música tranquila en el mismo horario todos los días.
10. Respeta y haz respetar estas reglas
No permitas que las personas que lo cuidan cuando no estés rompan estas consignas. Recuerda las reglas deben establecerlas y respetarlas tu y tu pareja. Con firmeza, pero a la vez con afecto, el bebé aprenderá a concocer cuáles son sus límites.
mi beba tiene 2 meses y se despierta cada 2 horas en la noche para comer,,,esto es normal para su edad?
de dia esta despierto juaga un poco y el resto es llorando
interesante el articulo. deseo consultar con respecto a martina de 6 meses, presenta problemas para situarse a un horario y defintivamente acostumbramiento a quedarse dormida en los brazos, despertando a las 3.00 am, somnolienta con hambre, quedandose posteriormente dormida. despertando a las 8.00 am. hemos tratado de asimilar sus practicos consejos, pero rehusa y termina en una explosion de llantos y lagrimas. hasta que llega el padre (heroe)y la acoge en sus brazos, duerme.
que nos sugiere en esta situacion. nos percatamos que en el transcurso de los viajes se duerme. debo agregar que el lugar o dormitorio es estrecho (universatarios). la cuna se encuentra apegada a la cama. esperando una respuesta a lo planteado.
fraternalmente,
padres preocupados.
no puedo dormir porque mi beb
mi bebe de 10 mese aun no duerme toda la noche se despierta 2 o 3 veces y busca comida en estos mementos no le estoy dando tetero si no hasta las 5 a.m. pero igual se despierta quisiera que me recomendaran un horario aproximado para establecerlo. gracias
a mi bebe de 9 meses lo acostamos a las 7 1/2 de la noche, el problema es que primero lo dejo dormir en mi cama y despues lo paso a su cuna y se esta levantando a las 11 y a las 3 a comer, seguire sus consejos espero me sirvan.
paloma, mi hija de 18 meses, empezo requerirnos mas en el momento de dormirse cuando empezo a caminar. ahora la cosa esta mas tranquila. siempre protesta cuando le decimos “vamos a la cama” pero la dejamos llorar en la cama con su conejo, su chupete y una guirnalda luminosa de mickeys que le instalamos en su pieza. el llanto dura unos diez minutos despues, supongo que cuando se da cuenta que no hay vuelta atras, empieza a hablar sola , o a su conejo, y al rato se duerme
mi hijo tine casi dos a
yo tengo una hijita de 2 meses, nos da temor dejarla en su cuna en su pieza, en este momento duerme conmigo (mam
hola mi bebe tiene 6 meses y todavia no esta cortando los dientitos or lo que se puede ver de d
si tengo 13 semana, cuantos meses tengo?