¿A dormir se aprende?
La llegada de un bebé marca un antes y un después en todos los aspectos de la vida de la pareja y el dormir es uno de ellos. El pensar en volver a dormir plácida y despreocupadamente toda la noche es realmente un sueño. La realidad no es una pesadilla pero se parece bastante. De todas formas, existen técnicas que se pueden poner en práctica y consejos para que el bebé aprenda a dormir. Se puede enseñar a dormir, como a comer o a caminar. Y en realidad más que una enseñanza es un acompañamiento y una guía para su desarrollo.
Los 10 consejos básicos
Aquí encontrarás 10 consejos que deberías poner en práctica para enseñarle a dormir al bebé y a dejar dormir. Adelante, esto no es una misión imposible, porque ya alguna vez se dijo: “Todos los bebés finalmente se duermen…”.
1. Vestimenta adecuada
Asegúrate que el bebé tenga una vestimenta adecuada para dormir.
2. Respeta los horarios de sus comidas
Es importante establecer una rutina en sus comidas, especialmente en bebés que empiezan a comer sólidos.
3. Intenta darle su última comida antes de las 22 hs.
Luego de este horario los cólicos o algunos trastornos digestivos podrían molestarlo para dormir o despertarlo durante la noche.
4. Enséñale a diferenciar el día de la noche
Enséñale a tu bebé a reconocer la noche y el día desde muy pequeño. Luz y ruido durante el día, oscuridad y silencio por la noche.
5. No lo acunes en brazos
Sólo debes recostarlo en su cuna y acariciarlo, cántale una canción o cuéntale un cuento. De esta forma se establecerá una rutina que lo ayudará a dormir.
6. Intenta que un juguete que le guste lo acompañe en la cama
Un juguete especial puede ser una buena compañía a la hora de acostarse y si se despierta por la noche.
7. Si llora, no lo lleves a tu cama
Acompáñalo en su habitación, turnándote con tu pareja hasta que logre dormirse nuevamente.
8. Si vuelve a llorar, tarda cada vez más en ir a su habitación
Incrementa los tiempos de a 5 minutos. De esta forma el bebé no se acostumbrará a que alguien vaya inmediatamente.
9. Establece una rutina para ir a dormir
Inventa una ceremonia de ir a dormir, que se repita sistemáticamente y pueda ser desempeñada por ti, por tu pareja o por ambos. Puedes contarle un cuento o ponerle una música tranquila en el mismo horario todos los días.
10. Respeta y haz respetar estas reglas
No permitas que las personas que lo cuidan cuando no estés rompan estas consignas. Recuerda las reglas deben establecerlas y respetarlas tu y tu pareja. Con firmeza, pero a la vez con afecto, el bebé aprenderá a concocer cuáles son sus límites.
me parece muy interesante
tengo una ni
mi hijo de tres meses tiene muchos colicos desde que nacio aun le duran y se ha acostumbrado a dormir en brazos la cuna no la quiere ni de noche ni de dia le he aplicado el metodo estivill y por la noche duerme algo pero de dia no hay manera se duerme llorando y en media hora esta despierto asi que se pasa el dia enfadado. que puedo hacer estoy agotada y moralmente undida cuando aprendera a dormir y sobre todo cuando se le qnuitaran los gases que no le dejan vivir.gracias
es interesante la nota, me quedan claras las dudas que ten
mi beb
hola tengo un bebe de 6 1/2 y se despierta de 4 a 5 veces en la noche, y algunas veces demora en dormir aproximadamente 4 horas, estoy mal porque sufro de migra
mi bebe tiene 9 meses se despierta 2 a 3 veces durante la noche aparentemente con hambre por que se chupa el dedo, le doy la mamila se duerme y a la hora y media o dos horas se despierta nuevamente, estoy muy cansada por que no duermo bien y
mi nena de 9 meses se despierta tres veces en la madrugada cada 2 horas y media apoximadamente,y despues se despierta a las 5:20 de la ma
tengo un bebe de 5 meses y por la noche despues del ba
mi bebe es una ni