¿A dormir se aprende?
La llegada de un bebé marca un antes y un después en todos los aspectos de la vida de la pareja y el dormir es uno de ellos. El pensar en volver a dormir plácida y despreocupadamente toda la noche es realmente un sueño. La realidad no es una pesadilla pero se parece bastante. De todas formas, existen técnicas que se pueden poner en práctica y consejos para que el bebé aprenda a dormir. Se puede enseñar a dormir, como a comer o a caminar. Y en realidad más que una enseñanza es un acompañamiento y una guía para su desarrollo.
Los 10 consejos básicos
Aquí encontrarás 10 consejos que deberías poner en práctica para enseñarle a dormir al bebé y a dejar dormir. Adelante, esto no es una misión imposible, porque ya alguna vez se dijo: “Todos los bebés finalmente se duermen…”.
1. Vestimenta adecuada
Asegúrate que el bebé tenga una vestimenta adecuada para dormir.
2. Respeta los horarios de sus comidas
Es importante establecer una rutina en sus comidas, especialmente en bebés que empiezan a comer sólidos.
3. Intenta darle su última comida antes de las 22 hs.
Luego de este horario los cólicos o algunos trastornos digestivos podrían molestarlo para dormir o despertarlo durante la noche.
4. Enséñale a diferenciar el día de la noche
Enséñale a tu bebé a reconocer la noche y el día desde muy pequeño. Luz y ruido durante el día, oscuridad y silencio por la noche.
5. No lo acunes en brazos
Sólo debes recostarlo en su cuna y acariciarlo, cántale una canción o cuéntale un cuento. De esta forma se establecerá una rutina que lo ayudará a dormir.
6. Intenta que un juguete que le guste lo acompañe en la cama
Un juguete especial puede ser una buena compañía a la hora de acostarse y si se despierta por la noche.
7. Si llora, no lo lleves a tu cama
Acompáñalo en su habitación, turnándote con tu pareja hasta que logre dormirse nuevamente.
8. Si vuelve a llorar, tarda cada vez más en ir a su habitación
Incrementa los tiempos de a 5 minutos. De esta forma el bebé no se acostumbrará a que alguien vaya inmediatamente.
9. Establece una rutina para ir a dormir
Inventa una ceremonia de ir a dormir, que se repita sistemáticamente y pueda ser desempeñada por ti, por tu pareja o por ambos. Puedes contarle un cuento o ponerle una música tranquila en el mismo horario todos los días.
10. Respeta y haz respetar estas reglas
No permitas que las personas que lo cuidan cuando no estés rompan estas consignas. Recuerda las reglas deben establecerlas y respetarlas tu y tu pareja. Con firmeza, pero a la vez con afecto, el bebé aprenderá a concocer cuáles son sus límites.
mi bebe acaba de cumplir 5 meses y todas las noches se despierta 2 veces y a la misma hora. una a las 2:00 a.m. y otra a las 5:00 a.m. mi esposo y yo estamos desesperados adem
tenemos una hermosa pequ
nuestro bebe de 4 meses, se despierta muy frecuentemente en la noche, la realidad es muy dificil dormir y sobre todo para mi esposa que es la que se despierta mas facilmente con el llanto, lo revisamos de todo a todo y el bebe aparentemente esta bien, lo cargamos se duerme y a las pocas horas (cuando tenemos suerte, porque normalmente a la hora ) se vuelve a despertar, apreciariamos algun consejo.
gracias
hola, mi nene tiene 9 meses y dormiria toda la noche si no fuera porque se mueve tanto que aparece por la pateadera de su cuna, tengo que subirlo y se sigue durmiendo pero si no lo hago llora y hay que dormirlo de nuevo…
mi bebe tiene 5 meses y duerme toda la noche seguida, eso si se despierta con las pilas cargadas a las siete de la ma
tengo un hijo de 5 anos y una de 10 meses, ninguno de los dos durmieron nunca de un tiron de pequenitos, creo que hay que tener paciencia ya que tarde o temprano todos lo logran,no escuchen ni se estresen con los comentarios de las supermamas que dicen que sus bebes duermen como angelitos e comprobado que en muchos casos ni siquiera es cierto pero decirlo les hace sentir superiores
estoy totalmente agotada. mi hija naci
mi nene no puede dormir sin su chupete y si dormido se da cuenta de q no lo tiene berrea mucho pero mas o menos esta aprendiendo a dormir bie,primero el ba
mi bebe tiene 9 meses y es dificilisimo dormirlo, y cuando lo logramos duerme por lapsos de dos horas mas o menos y despierta sonambulo y termina llorando y nuevamente lo duermo y toda la noche es lo mismo, ademas cuando duerme gatea hacia la cabecera dela cama se sienta dormido y cambia de posision toda la noche. el duerme con nosotros, pero cuando esta bien profundo lo pasamos a la cama, pero en cada despertada el llora y quiere que lo pasemos con nosotros. que hago un consejito gracias
mi beba tiene 4 meses y medio, desde la misma noche que salimos de la clinica comenzamos con el ritual del ba