¿A dormir se aprende?
La llegada de un bebé marca un antes y un después en todos los aspectos de la vida de la pareja y el dormir es uno de ellos. El pensar en volver a dormir plácida y despreocupadamente toda la noche es realmente un sueño. La realidad no es una pesadilla pero se parece bastante. De todas formas, existen técnicas que se pueden poner en práctica y consejos para que el bebé aprenda a dormir. Se puede enseñar a dormir, como a comer o a caminar. Y en realidad más que una enseñanza es un acompañamiento y una guía para su desarrollo.
Los 10 consejos básicos
Aquí encontrarás 10 consejos que deberías poner en práctica para enseñarle a dormir al bebé y a dejar dormir. Adelante, esto no es una misión imposible, porque ya alguna vez se dijo: “Todos los bebés finalmente se duermen…”.
1. Vestimenta adecuada
Asegúrate que el bebé tenga una vestimenta adecuada para dormir.
2. Respeta los horarios de sus comidas
Es importante establecer una rutina en sus comidas, especialmente en bebés que empiezan a comer sólidos.
3. Intenta darle su última comida antes de las 22 hs.
Luego de este horario los cólicos o algunos trastornos digestivos podrían molestarlo para dormir o despertarlo durante la noche.
4. Enséñale a diferenciar el día de la noche
Enséñale a tu bebé a reconocer la noche y el día desde muy pequeño. Luz y ruido durante el día, oscuridad y silencio por la noche.
5. No lo acunes en brazos
Sólo debes recostarlo en su cuna y acariciarlo, cántale una canción o cuéntale un cuento. De esta forma se establecerá una rutina que lo ayudará a dormir.
6. Intenta que un juguete que le guste lo acompañe en la cama
Un juguete especial puede ser una buena compañía a la hora de acostarse y si se despierta por la noche.
7. Si llora, no lo lleves a tu cama
Acompáñalo en su habitación, turnándote con tu pareja hasta que logre dormirse nuevamente.
8. Si vuelve a llorar, tarda cada vez más en ir a su habitación
Incrementa los tiempos de a 5 minutos. De esta forma el bebé no se acostumbrará a que alguien vaya inmediatamente.
9. Establece una rutina para ir a dormir
Inventa una ceremonia de ir a dormir, que se repita sistemáticamente y pueda ser desempeñada por ti, por tu pareja o por ambos. Puedes contarle un cuento o ponerle una música tranquila en el mismo horario todos los días.
10. Respeta y haz respetar estas reglas
No permitas que las personas que lo cuidan cuando no estés rompan estas consignas. Recuerda las reglas deben establecerlas y respetarlas tu y tu pareja. Con firmeza, pero a la vez con afecto, el bebé aprenderá a concocer cuáles son sus límites.
realmente mi bebe desde que nacio nunca nos a dado guerra para dormir nisiquiera en la noche desde que nacio le cree la rutina de ba
tenemos una nena de 3 semanas de vida. nos llama la atenci
me gusto mucho la nota era lo que queria saber, muchas gracias…..
tengo un bebe de 2 a
tengo una nena de un aÑito de eada y esta comienza a gritar muchas veces en la noche como si tuviera pesadillas. cuando la vemos esta dormida pero gritando esto lo hace 3 o 4 veces en la noche. le apreciaria que me ayudaran para ver que podemos hacer yo y mi esposa para poder descansar y ver si no es algo que tiene la bebe.
gracias.
tengo una beba de 9 meses y a la noche se despierta varias veces.me cuesta establecer una rutina dado que durante el dia trabajo.que puedo hacer? gracias
tengo una bebe de 1 a
me parece super interesante pero tengo una pregunta, mi hermana acaba de tener a su bebe y se asustaron ya que el bebe durmio 7 horas seguidas y su cuerpecito parecia como una muneca de trapo es norma? ya dos veces le ha pasado….
esperando su respuesta me despido, gracias por su pagina
hola. mi bebe tiene 1 1/2 meses, siempre ha sido muy calmado y en la noche hace algun ruidito para q se le de de comer, al principio en intervalos de 3 horas, ahora lo hace cada 5 horas mas o menos. mi pregunta es cuando dormira toda la noche de corrido?, el mismo aprendera? su cuerpo se regulara por si mismo?. de otra parte estan los consejos de dejarle llorar un par de noches para q aprenda, esto me parece un poco salvaje. si alguna sabe o tiene idea, no dude en escribirme. un beso
buen dia
mi hija se llama guadalupe y no se duerme sola sino en brazos pero yo estoy embarazada y con el tiempo se me hace + dificil tenerlamtanto tiempo a upa ademas con sus 9 mese es muy activa no se queda quieta y solo la acuesto en su cuna cuando esta completamente dormida pero tipo 4am se despierta entonces la paso a la cama nuestra y al ratito la pongo en su cuna, pero no duerme como cuando suerme en la cama que puedo hacer, el otro dia la deje llorar 45minutos pero me senti muy mal
agradeceria vuestro consejo
gracias