¿A dormir se aprende?
La llegada de un bebé marca un antes y un después en todos los aspectos de la vida de la pareja y el dormir es uno de ellos. El pensar en volver a dormir plácida y despreocupadamente toda la noche es realmente un sueño. La realidad no es una pesadilla pero se parece bastante. De todas formas, existen técnicas que se pueden poner en práctica y consejos para que el bebé aprenda a dormir. Se puede enseñar a dormir, como a comer o a caminar. Y en realidad más que una enseñanza es un acompañamiento y una guía para su desarrollo.
Los 10 consejos básicos
Aquí encontrarás 10 consejos que deberías poner en práctica para enseñarle a dormir al bebé y a dejar dormir. Adelante, esto no es una misión imposible, porque ya alguna vez se dijo: “Todos los bebés finalmente se duermen…”.
1. Vestimenta adecuada
Asegúrate que el bebé tenga una vestimenta adecuada para dormir.
2. Respeta los horarios de sus comidas
Es importante establecer una rutina en sus comidas, especialmente en bebés que empiezan a comer sólidos.
3. Intenta darle su última comida antes de las 22 hs.
Luego de este horario los cólicos o algunos trastornos digestivos podrían molestarlo para dormir o despertarlo durante la noche.
4. Enséñale a diferenciar el día de la noche
Enséñale a tu bebé a reconocer la noche y el día desde muy pequeño. Luz y ruido durante el día, oscuridad y silencio por la noche.
5. No lo acunes en brazos
Sólo debes recostarlo en su cuna y acariciarlo, cántale una canción o cuéntale un cuento. De esta forma se establecerá una rutina que lo ayudará a dormir.
6. Intenta que un juguete que le guste lo acompañe en la cama
Un juguete especial puede ser una buena compañía a la hora de acostarse y si se despierta por la noche.
7. Si llora, no lo lleves a tu cama
Acompáñalo en su habitación, turnándote con tu pareja hasta que logre dormirse nuevamente.
8. Si vuelve a llorar, tarda cada vez más en ir a su habitación
Incrementa los tiempos de a 5 minutos. De esta forma el bebé no se acostumbrará a que alguien vaya inmediatamente.
9. Establece una rutina para ir a dormir
Inventa una ceremonia de ir a dormir, que se repita sistemáticamente y pueda ser desempeñada por ti, por tu pareja o por ambos. Puedes contarle un cuento o ponerle una música tranquila en el mismo horario todos los días.
10. Respeta y haz respetar estas reglas
No permitas que las personas que lo cuidan cuando no estés rompan estas consignas. Recuerda las reglas deben establecerlas y respetarlas tu y tu pareja. Con firmeza, pero a la vez con afecto, el bebé aprenderá a concocer cuáles son sus límites.
hola pues les cuento que flavio mi hijo que tiene 05 meses pues duerme cada dos horas es mi primer hijito y la verdad ya no se que hacer, quisiera saber si es normal o hay algo que pueda hacer para que duerma almenos mas horas seguidas?
buenos d
mi bebe llora mucho cuando tiene sue
hola, mi beba tiene 11 meses y se despierta a cada hora me agarro la teta de chupete y no se como hacer para sacarsela porque llora con muchos berrinches y no para hasta que no se la doy y asi no puedo descansar nunca, necesito dormirrrr que hago? responadanme a mi mail por favor!!!!!!
tengo unos mellizos de 10 meses, duermen poco y despiertan en la madrugada por biberon, a una hora uno y despues el otro, eso lo hacen dos veces cada uno en la madrugada. he intentado el no darle leche en la noche pero se ponen a llorar y se salen con la suya.
mi bebe ya va a cumplir 5 mese y se despierta 2 veces en la madrugada y siempre a la misma hora, le doy teta o le doy agua, no nos deja descansar bien… y se levanta a las 5 de la ma
hola ya no se q hacer, hijo se levanta muchas ves, tiene un a
mi bebe se levanta 2 0 3 veces en las madrugadas duerme conmigo y tengo q darle mi teta hai mismo para q se vuelv a dormir tiene 3 meses y 3 semanas es varon
mi bebe ya va a cumplir tres meses y yo soy madre primeriza su pediatra me dice q debo despertarla en la noche de tres a tres horas asi este dormida pero en realidad si es por la bb duerme toda la noche y cuando le voy a dar su tetero en la madrugada no se lo toma todo porq duerme como un angelito q debo hacer?
me parece excelente, es una gran ayuda para las madres, sobre todo cuando se es primerisa.
gracias.