¿A dormir se aprende?
La llegada de un bebé marca un antes y un después en todos los aspectos de la vida de la pareja y el dormir es uno de ellos. El pensar en volver a dormir plácida y despreocupadamente toda la noche es realmente un sueño. La realidad no es una pesadilla pero se parece bastante. De todas formas, existen técnicas que se pueden poner en práctica y consejos para que el bebé aprenda a dormir. Se puede enseñar a dormir, como a comer o a caminar. Y en realidad más que una enseñanza es un acompañamiento y una guía para su desarrollo.
Los 10 consejos básicos
Aquí encontrarás 10 consejos que deberías poner en práctica para enseñarle a dormir al bebé y a dejar dormir. Adelante, esto no es una misión imposible, porque ya alguna vez se dijo: “Todos los bebés finalmente se duermen…”.
1. Vestimenta adecuada
Asegúrate que el bebé tenga una vestimenta adecuada para dormir.
2. Respeta los horarios de sus comidas
Es importante establecer una rutina en sus comidas, especialmente en bebés que empiezan a comer sólidos.
3. Intenta darle su última comida antes de las 22 hs.
Luego de este horario los cólicos o algunos trastornos digestivos podrían molestarlo para dormir o despertarlo durante la noche.
4. Enséñale a diferenciar el día de la noche
Enséñale a tu bebé a reconocer la noche y el día desde muy pequeño. Luz y ruido durante el día, oscuridad y silencio por la noche.
5. No lo acunes en brazos
Sólo debes recostarlo en su cuna y acariciarlo, cántale una canción o cuéntale un cuento. De esta forma se establecerá una rutina que lo ayudará a dormir.
6. Intenta que un juguete que le guste lo acompañe en la cama
Un juguete especial puede ser una buena compañía a la hora de acostarse y si se despierta por la noche.
7. Si llora, no lo lleves a tu cama
Acompáñalo en su habitación, turnándote con tu pareja hasta que logre dormirse nuevamente.
8. Si vuelve a llorar, tarda cada vez más en ir a su habitación
Incrementa los tiempos de a 5 minutos. De esta forma el bebé no se acostumbrará a que alguien vaya inmediatamente.
9. Establece una rutina para ir a dormir
Inventa una ceremonia de ir a dormir, que se repita sistemáticamente y pueda ser desempeñada por ti, por tu pareja o por ambos. Puedes contarle un cuento o ponerle una música tranquila en el mismo horario todos los días.
10. Respeta y haz respetar estas reglas
No permitas que las personas que lo cuidan cuando no estés rompan estas consignas. Recuerda las reglas deben establecerlas y respetarlas tu y tu pareja. Con firmeza, pero a la vez con afecto, el bebé aprenderá a concocer cuáles son sus límites.
mi angelito en las noches duerme muy bien pero en el dia solo dormita eso es malo
tengo una pequena de 7 meses y medio, y nunca a dormido toda la noche a pesar de que ya como mas variado siempre se despierta a veces una vez otras veces 3-4, que podemos hacer, le hemos hecho rutinas y nada es normal
hola mi bebe tiene 2 meses y por las noches despierta mucho y en muchas ocasiones no nos deja dormir hasta cerca de las 4 de la madrugada que podemos hacer……aparte esta muy estre
son como angelitos pero a la hora de dormir puede ser de lo mas endemoniado que los papas no concilien el sue
mi bebe tiene 5 meses, ella desde los dos meses se acuesta a las ocho o nueve de la noche y no se levanta has ta el dia siguiente cinco y media a seis, esto dependiendo de la hora, hay dias en que se levanta a las nueve de la ma
tengo una bebe de 2 meses y no duerme si no la arullo primero en los brazos….grave error y ahora no se como conseguir que se duerma por su propia cuenta…algun tip???
tengo un bebe de 3meses,su alimentacion es mixta, me gustaria q sea exclusiva pero cuando termino de darle comiensa a llorar, le preparo 2 onzas de leche y se queda satisfecho, no se q deba hacer.
hola porque sera que mi bebe no dueme casi nada, se despierta a las 7:30 am cuando yo me levanto para ir al trabajo luego se duerme a las 15 y se despierta a las 16h cuando yo me levanto de la siesta y despues se duerme a las 12 am y se despierta a las 3 am, lo paso a mi cama y le doy la teta se duerme se despierta un par de veces pero se duerme enseguida con la teta, pero lo que me preocupa es que no duerme de dia solo 5 minutos de a ratos y anda muerto de sue
¿hasta qu
bueno, gracias a dios mis hijas, por q tengo dos mujercitas me dejan dormir bien, pero lo hacen desde pequeÑas aunq antes de q mi hija la mas pequeÑa q tiene 7 meses quiere q le de palmaditas en el potito para q se duerma. =)