¿A dormir se aprende?
La llegada de un bebé marca un antes y un después en todos los aspectos de la vida de la pareja y el dormir es uno de ellos. El pensar en volver a dormir plácida y despreocupadamente toda la noche es realmente un sueño. La realidad no es una pesadilla pero se parece bastante. De todas formas, existen técnicas que se pueden poner en práctica y consejos para que el bebé aprenda a dormir. Se puede enseñar a dormir, como a comer o a caminar. Y en realidad más que una enseñanza es un acompañamiento y una guía para su desarrollo.
Los 10 consejos básicos
Aquí encontrarás 10 consejos que deberías poner en práctica para enseñarle a dormir al bebé y a dejar dormir. Adelante, esto no es una misión imposible, porque ya alguna vez se dijo: “Todos los bebés finalmente se duermen…”.
1. Vestimenta adecuada
Asegúrate que el bebé tenga una vestimenta adecuada para dormir.
2. Respeta los horarios de sus comidas
Es importante establecer una rutina en sus comidas, especialmente en bebés que empiezan a comer sólidos.
3. Intenta darle su última comida antes de las 22 hs.
Luego de este horario los cólicos o algunos trastornos digestivos podrían molestarlo para dormir o despertarlo durante la noche.
4. Enséñale a diferenciar el día de la noche
Enséñale a tu bebé a reconocer la noche y el día desde muy pequeño. Luz y ruido durante el día, oscuridad y silencio por la noche.
5. No lo acunes en brazos
Sólo debes recostarlo en su cuna y acariciarlo, cántale una canción o cuéntale un cuento. De esta forma se establecerá una rutina que lo ayudará a dormir.
6. Intenta que un juguete que le guste lo acompañe en la cama
Un juguete especial puede ser una buena compañía a la hora de acostarse y si se despierta por la noche.
7. Si llora, no lo lleves a tu cama
Acompáñalo en su habitación, turnándote con tu pareja hasta que logre dormirse nuevamente.
8. Si vuelve a llorar, tarda cada vez más en ir a su habitación
Incrementa los tiempos de a 5 minutos. De esta forma el bebé no se acostumbrará a que alguien vaya inmediatamente.
9. Establece una rutina para ir a dormir
Inventa una ceremonia de ir a dormir, que se repita sistemáticamente y pueda ser desempeñada por ti, por tu pareja o por ambos. Puedes contarle un cuento o ponerle una música tranquila en el mismo horario todos los días.
10. Respeta y haz respetar estas reglas
No permitas que las personas que lo cuidan cuando no estés rompan estas consignas. Recuerda las reglas deben establecerlas y respetarlas tu y tu pareja. Con firmeza, pero a la vez con afecto, el bebé aprenderá a concocer cuáles son sus límites.
hola,mi hijo tiene 14 meses,yo lo he lacatdao durante todo estae tiempo pero el problema es q el no me deja dormir por las noches ya q quiere tener la teta en la boca toda la noche, ya estoy desesperada porque no me deja dormir,parece q mientras mas grande esta mas insiste en la teta.el come alimentos solidos,compotas,sopas pero no quiere abandonar su teta.la molestia es por las noches.espero su consejos.
gracias.
muy buena y necesaria la informacion asi se aclaran muchas dudas y preguntas
hola, mi hijo tiene 19 meses y llebamos casi un mes que se despierta de madrugada con un llanto inconsolable, le miro a ver si tiene calor, le doy agua, le dejamos puesta una luz bajita. hemos intentado varias cosas y nada resulta, esta con las muelas de los 2 a
buenos dias, tengo una no
hola tengo una bebe que va a cumplir 5 meses, duerme en una cunita de tama
mi hijo se despierta despues de haber dormido una hora, si no le pongo el pecho se despierta y quiere jugar 2
la verdad me hijo tiene 11 meses y no nos deja dormir en la noche, ya no se que hacer para que se duerma, tiene una rutina, mas creo que cometo un gran error que lo duermo en mi cama y cuando llora lo paso enseguida,el sue
hola soy mama de una nena, tiene 2 meses y 20 dias.. hace mas de una semana comenzo a tener problemas con el sue
mi bb tiene 8 meses y siempre duerme toda la noche, pero en el d
mi bebe esta a punto decumplir sus 5 meses y aun no he podido lograr que duerma profundo .en la noche se despierta cada 2 horas y en el dia se sobresalta por cualquier ruidito.he intentado ba