¿A dormir se aprende?
La llegada de un bebé marca un antes y un después en todos los aspectos de la vida de la pareja y el dormir es uno de ellos. El pensar en volver a dormir plácida y despreocupadamente toda la noche es realmente un sueño. La realidad no es una pesadilla pero se parece bastante. De todas formas, existen técnicas que se pueden poner en práctica y consejos para que el bebé aprenda a dormir. Se puede enseñar a dormir, como a comer o a caminar. Y en realidad más que una enseñanza es un acompañamiento y una guía para su desarrollo.
Los 10 consejos básicos
Aquí encontrarás 10 consejos que deberías poner en práctica para enseñarle a dormir al bebé y a dejar dormir. Adelante, esto no es una misión imposible, porque ya alguna vez se dijo: “Todos los bebés finalmente se duermen…”.
1. Vestimenta adecuada
Asegúrate que el bebé tenga una vestimenta adecuada para dormir.
2. Respeta los horarios de sus comidas
Es importante establecer una rutina en sus comidas, especialmente en bebés que empiezan a comer sólidos.
3. Intenta darle su última comida antes de las 22 hs.
Luego de este horario los cólicos o algunos trastornos digestivos podrían molestarlo para dormir o despertarlo durante la noche.
4. Enséñale a diferenciar el día de la noche
Enséñale a tu bebé a reconocer la noche y el día desde muy pequeño. Luz y ruido durante el día, oscuridad y silencio por la noche.
5. No lo acunes en brazos
Sólo debes recostarlo en su cuna y acariciarlo, cántale una canción o cuéntale un cuento. De esta forma se establecerá una rutina que lo ayudará a dormir.
6. Intenta que un juguete que le guste lo acompañe en la cama
Un juguete especial puede ser una buena compañía a la hora de acostarse y si se despierta por la noche.
7. Si llora, no lo lleves a tu cama
Acompáñalo en su habitación, turnándote con tu pareja hasta que logre dormirse nuevamente.
8. Si vuelve a llorar, tarda cada vez más en ir a su habitación
Incrementa los tiempos de a 5 minutos. De esta forma el bebé no se acostumbrará a que alguien vaya inmediatamente.
9. Establece una rutina para ir a dormir
Inventa una ceremonia de ir a dormir, que se repita sistemáticamente y pueda ser desempeñada por ti, por tu pareja o por ambos. Puedes contarle un cuento o ponerle una música tranquila en el mismo horario todos los días.
10. Respeta y haz respetar estas reglas
No permitas que las personas que lo cuidan cuando no estés rompan estas consignas. Recuerda las reglas deben establecerlas y respetarlas tu y tu pareja. Con firmeza, pero a la vez con afecto, el bebé aprenderá a concocer cuáles son sus límites.
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que articulo tan interesante.. mil gracias….
con mi bebe desde el primer dia de nacido, logre una rutina y era de dormir desde las 10 pm hasta las 6 pm, al principio se quejaba a la hora de su tetero per continuaba dormido y con el tiempo seguia derecho toda la noche. lo que nunca he logrado es que duerma mas temprano… la rutina es muy importante.
estado siguiendo los 10 consejos para que mi bb de 5 meses aprenda a dormir, pero todavia le es muy dificil lograr dormirse ya que se la pasa llorando un rato hasta lograr quedarse dormida aunque ya vamos mejorando, ya que solo despierta una vez, durme 9 horas corridas, despierta a comer y vuelve a dormir.
se me olvido pero con respecto al libro que recomienda babysitio no estuve de acuerdo. pues dejarlo llorar as
tengo mellizas de ocho meses mis bebitas son bellas,nataly se despierta seguido en las noches y le gusta que lka pase a mi cama a lactar, camila duerme de corrido si se levanta es por biberon a veces se levanta llorando y tambien la llevo a mi cama.
quiero contarles que mi bebe desde los dos meses dormia en su cuarto sola, y a los 4 meses pasaba ya toda la noche dormida. la rutina de sue
pues no estoy deacuerdo con el punto 5 7 y 8 tendria que que no ser su madre para dejarlo llorar, es cierto que saben como hacernos ceder, pero creo que no es la forma (dejarlos llorar)ademas estan bien en general pero no son adecuados para bebes porque no entienden todavia, estos consejos son factibles para ni
hola lo que les puedo decir hacerca de dormir es acostumbralos con una buena rutina que comprende con un buen ba
este espacio es muy bueno y sobre todo los consejos, mi bebe tiene ya 5 meses y despierta 3 y 4 veces por las madrugadas el problema es que no puedo aplicarle lo buenos consejos para que duerma bien porque compartimos la misma habitacion con el bebe y su padre debe levantarse todos los dias muy temprano para trabajar y desvelarse seria demasiado…….(que hago?)