¿A dormir se aprende?
La llegada de un bebé marca un antes y un después en todos los aspectos de la vida de la pareja y el dormir es uno de ellos. El pensar en volver a dormir plácida y despreocupadamente toda la noche es realmente un sueño. La realidad no es una pesadilla pero se parece bastante. De todas formas, existen técnicas que se pueden poner en práctica y consejos para que el bebé aprenda a dormir. Se puede enseñar a dormir, como a comer o a caminar. Y en realidad más que una enseñanza es un acompañamiento y una guía para su desarrollo.
Los 10 consejos básicos
Aquí encontrarás 10 consejos que deberías poner en práctica para enseñarle a dormir al bebé y a dejar dormir. Adelante, esto no es una misión imposible, porque ya alguna vez se dijo: “Todos los bebés finalmente se duermen…”.
1. Vestimenta adecuada
Asegúrate que el bebé tenga una vestimenta adecuada para dormir.
2. Respeta los horarios de sus comidas
Es importante establecer una rutina en sus comidas, especialmente en bebés que empiezan a comer sólidos.
3. Intenta darle su última comida antes de las 22 hs.
Luego de este horario los cólicos o algunos trastornos digestivos podrían molestarlo para dormir o despertarlo durante la noche.
4. Enséñale a diferenciar el día de la noche
Enséñale a tu bebé a reconocer la noche y el día desde muy pequeño. Luz y ruido durante el día, oscuridad y silencio por la noche.
5. No lo acunes en brazos
Sólo debes recostarlo en su cuna y acariciarlo, cántale una canción o cuéntale un cuento. De esta forma se establecerá una rutina que lo ayudará a dormir.
6. Intenta que un juguete que le guste lo acompañe en la cama
Un juguete especial puede ser una buena compañía a la hora de acostarse y si se despierta por la noche.
7. Si llora, no lo lleves a tu cama
Acompáñalo en su habitación, turnándote con tu pareja hasta que logre dormirse nuevamente.
8. Si vuelve a llorar, tarda cada vez más en ir a su habitación
Incrementa los tiempos de a 5 minutos. De esta forma el bebé no se acostumbrará a que alguien vaya inmediatamente.
9. Establece una rutina para ir a dormir
Inventa una ceremonia de ir a dormir, que se repita sistemáticamente y pueda ser desempeñada por ti, por tu pareja o por ambos. Puedes contarle un cuento o ponerle una música tranquila en el mismo horario todos los días.
10. Respeta y haz respetar estas reglas
No permitas que las personas que lo cuidan cuando no estés rompan estas consignas. Recuerda las reglas deben establecerlas y respetarlas tu y tu pareja. Con firmeza, pero a la vez con afecto, el bebé aprenderá a concocer cuáles son sus límites.
tengo un bebe de 19 meses, no se como lograr que duerma toda la noche,
nota excelente, como siempre.
nuestro bebe que dorm
hola…me parece super
debo llamarme dichosa, tengo un bebito de 4 y 1/2 meses, y ya hace dos meses largos que duerme desde las 10.30 de la noche hasta las 9 de la ma
hola mi hija desde que nacio hasta los 6 meses aprox se despertaba toda la noche pero yo tenia la culpa por haberla acostumbrado a dormir conmigo y cuando le ponia en su cama lloraba y lloraba, con este segundo bebe no voy a cometer el mismo error le voy a hacer dormir en su cama desde bebito. aa y para mi ellos no lloran porque tienen hambre, lloran porque quieren dormir con la mama, creo que con una sola noche que le hacemos dormir a nuestro lado despues no quieren salir mas de la cama grande. gracias
hola, tengo una beba de 6 meses y hace 3 que yo volvi a trabajar, desde ese momento ella se despierta mas seguido y yo por comodidad me la llevo a mi cama, ahora sigue despertandose dos veces por noche y la mayor parte del tiempo duerme en mi cama porque me siento culpable de verla muy poco durante el dia. a pesar de que trabajo y la veo poco, tengo que obliagarla a dormir sola? llora muchisimo cuando intento hacerlo y por eso siempre termina durmiendo conmigo. si alguien tuvo alguna experiencia parecida, por favor mandenme un mail para comentarme hacerca de eso, gracias!
qu
saludos a todas desde la francia, tengo un beb
mi bebe va a cumplir 5 meses, de momento duerme toda la noche, a veces despierta llorando, pero en general, nos deja dormir. despues de leer esto, me preocupa, que cuando empiece a comer s
hola!!! solo quiero decirles que el libro de duermete ni