¿A dormir se aprende?
La llegada de un bebé marca un antes y un después en todos los aspectos de la vida de la pareja y el dormir es uno de ellos. El pensar en volver a dormir plácida y despreocupadamente toda la noche es realmente un sueño. La realidad no es una pesadilla pero se parece bastante. De todas formas, existen técnicas que se pueden poner en práctica y consejos para que el bebé aprenda a dormir. Se puede enseñar a dormir, como a comer o a caminar. Y en realidad más que una enseñanza es un acompañamiento y una guía para su desarrollo.
Los 10 consejos básicos
Aquí encontrarás 10 consejos que deberías poner en práctica para enseñarle a dormir al bebé y a dejar dormir. Adelante, esto no es una misión imposible, porque ya alguna vez se dijo: “Todos los bebés finalmente se duermen…”.
1. Vestimenta adecuada
Asegúrate que el bebé tenga una vestimenta adecuada para dormir.
2. Respeta los horarios de sus comidas
Es importante establecer una rutina en sus comidas, especialmente en bebés que empiezan a comer sólidos.
3. Intenta darle su última comida antes de las 22 hs.
Luego de este horario los cólicos o algunos trastornos digestivos podrían molestarlo para dormir o despertarlo durante la noche.
4. Enséñale a diferenciar el día de la noche
Enséñale a tu bebé a reconocer la noche y el día desde muy pequeño. Luz y ruido durante el día, oscuridad y silencio por la noche.
5. No lo acunes en brazos
Sólo debes recostarlo en su cuna y acariciarlo, cántale una canción o cuéntale un cuento. De esta forma se establecerá una rutina que lo ayudará a dormir.
6. Intenta que un juguete que le guste lo acompañe en la cama
Un juguete especial puede ser una buena compañía a la hora de acostarse y si se despierta por la noche.
7. Si llora, no lo lleves a tu cama
Acompáñalo en su habitación, turnándote con tu pareja hasta que logre dormirse nuevamente.
8. Si vuelve a llorar, tarda cada vez más en ir a su habitación
Incrementa los tiempos de a 5 minutos. De esta forma el bebé no se acostumbrará a que alguien vaya inmediatamente.
9. Establece una rutina para ir a dormir
Inventa una ceremonia de ir a dormir, que se repita sistemáticamente y pueda ser desempeñada por ti, por tu pareja o por ambos. Puedes contarle un cuento o ponerle una música tranquila en el mismo horario todos los días.
10. Respeta y haz respetar estas reglas
No permitas que las personas que lo cuidan cuando no estés rompan estas consignas. Recuerda las reglas deben establecerlas y respetarlas tu y tu pareja. Con firmeza, pero a la vez con afecto, el bebé aprenderá a concocer cuáles son sus límites.
mi ni
mi bbebe tiene 6 meses y yo la acuesto a las 10 de la noche todos los dias y duerme como un angelito toda la noche solo se despierta a veces cuando no siente su chupo o si no no se despierta casi nunca a que se debe eso
tengo un hijo de 6 meses,y antes de que naciera lei en una revista ,que la mayoria de los ni
hola.
tengo una pregunta relacionada a esta nota bueno yo tengo una bebe de 9 meses y todavia desperta 3 veces a tomar biberon en la noche , la verdad no se como hacerle para acostumbrarla a a tomarse su ultimo biberon antes de dormir.
he escrito en otras ocasiones y he estado tentada de hablaros a las mam
mi bebe tiene 6 meses de nacido y desdes que nacio duerme toda la noche, los primeros 2 meses despertaba por su biberon pero apartr de ese tiempo duerme toda la noche…
tengo un beb
tengo un ni
mi bebe duerme desde los 2 meses. ahora tiene 9 meses y duerme desde las 8:30pm hasta las 7:30 pm. que mas podemos pedir? yo he seguido estos consejos excepto el octavo y es asi como mi hija duerme de maravilla. creo que acostumbrarlos a dormir alzados es un error muy grande porque cuando pesan 10 0 12 kilos ni el papa puede hacerlo (he visto casos muy cercanos) y cuando van a desacostumbrar al bebe a que no duerman alzados ellos sufren.
a mi hija la pongo con su oso de peluche, apago luces, cierro la puerta y ya, a la media hora maximo esta dormida sin llorar.
intentar que un bebe duerma del tiron cuando tiene 1 mes es tan absurdo como hacer que ande cuando tiene 3 meses. cada cosa tiene su tiempo, y por cierto el bebe sabe dormir, lo que pasa es que no duerme cuando a nosotros nos gustar