¿A dormir se aprende?
La llegada de un bebé marca un antes y un después en todos los aspectos de la vida de la pareja y el dormir es uno de ellos. El pensar en volver a dormir plácida y despreocupadamente toda la noche es realmente un sueño. La realidad no es una pesadilla pero se parece bastante. De todas formas, existen técnicas que se pueden poner en práctica y consejos para que el bebé aprenda a dormir. Se puede enseñar a dormir, como a comer o a caminar. Y en realidad más que una enseñanza es un acompañamiento y una guía para su desarrollo.
Los 10 consejos básicos
Aquí encontrarás 10 consejos que deberías poner en práctica para enseñarle a dormir al bebé y a dejar dormir. Adelante, esto no es una misión imposible, porque ya alguna vez se dijo: “Todos los bebés finalmente se duermen…”.
1. Vestimenta adecuada
Asegúrate que el bebé tenga una vestimenta adecuada para dormir.
2. Respeta los horarios de sus comidas
Es importante establecer una rutina en sus comidas, especialmente en bebés que empiezan a comer sólidos.
3. Intenta darle su última comida antes de las 22 hs.
Luego de este horario los cólicos o algunos trastornos digestivos podrían molestarlo para dormir o despertarlo durante la noche.
4. Enséñale a diferenciar el día de la noche
Enséñale a tu bebé a reconocer la noche y el día desde muy pequeño. Luz y ruido durante el día, oscuridad y silencio por la noche.
5. No lo acunes en brazos
Sólo debes recostarlo en su cuna y acariciarlo, cántale una canción o cuéntale un cuento. De esta forma se establecerá una rutina que lo ayudará a dormir.
6. Intenta que un juguete que le guste lo acompañe en la cama
Un juguete especial puede ser una buena compañía a la hora de acostarse y si se despierta por la noche.
7. Si llora, no lo lleves a tu cama
Acompáñalo en su habitación, turnándote con tu pareja hasta que logre dormirse nuevamente.
8. Si vuelve a llorar, tarda cada vez más en ir a su habitación
Incrementa los tiempos de a 5 minutos. De esta forma el bebé no se acostumbrará a que alguien vaya inmediatamente.
9. Establece una rutina para ir a dormir
Inventa una ceremonia de ir a dormir, que se repita sistemáticamente y pueda ser desempeñada por ti, por tu pareja o por ambos. Puedes contarle un cuento o ponerle una música tranquila en el mismo horario todos los días.
10. Respeta y haz respetar estas reglas
No permitas que las personas que lo cuidan cuando no estés rompan estas consignas. Recuerda las reglas deben establecerlas y respetarlas tu y tu pareja. Con firmeza, pero a la vez con afecto, el bebé aprenderá a concocer cuáles son sus límites.
meencuentro sumamente preocupada por q mi bebe no quiere dormir en las tardes y en la noche se despierta ajugar? q puedo hacer necesito ayuda gracias
hola a todos,les cuento que tengo una beba de casi 11 meses,y no me duerme en la noche,se despierta cada 15 minutos a tomar teta, la madera no la quiere, y cena muy bien realmente no se que hacer.gracias
hola todas y todos, yo tengo un bebe de 14meses el duerme toda la noche pero tengo una duda cuanto tiempo puede dejar de comer en la noche 8horas o mas porque el a veces duerme 10horas o mas seguido sin pedir tete y no se si sea prudente… mil gracias. y asi alguien tiene un menu de que clase de comidar darle o una dieta de seguir por que a el no le gusta mucho masticar prefiere tetes o jugos,con la comida asi se blando a veces se vomita. gracias!
hola todas y todos, yo tengo un bebe de 14meses el duerme toda la noche pero tengo una duda cuanto tiempo puede dejar de comer en la noche 8horas o mas porque el a veces duerme 10horas o mas seguido sin pedir tete y no se si sea prudente… mil gracias. y asi alguien tiene un menu de que clase de comidar darle o una dieta de seguir por que a el no le gusta mucho masticar prefiere tetes o jugos,con la comida asi se blando a veces se vomita. gracias!
mi bebe se despierta a las 1 o 2 de la ma
gracias por la nota, me parecio muy interesante. me resulta muy util poder consultar la pagina cuando se me presenta alguna dificultad con mi hijo de 13 meses. al que le esta costando mucho dormir seguido toda la noche.
hola les kiero comentar algo aver si alguien esta pasando por lo mismo k yo…tengo una ni
me parece muy chevere ya que asi nos ayudan a aprender como manejar una situaci
mi hijito, tiene una rutina, su pap
mi bebe duerme a la 9.00 de la noche y se despierta de 3 a cuatro veces en la noche que debo hacer para que duerma tranquilo