10 consejos para que el bebé aprenda a dormir

10 consejos para que el bebé aprenda a dormir

¿A dormir se aprende?

La llegada de un bebé marca un antes y un después en todos los aspectos de la vida de la pareja y el dormir es uno de ellos. El pensar en volver a dormir plácida y despreocupadamente toda la noche es realmente un sueño. La realidad no es una pesadilla pero se parece bastante. De todas formas, existen técnicas que se pueden poner en práctica y consejos para que el bebé aprenda a dormir. Se puede enseñar a dormir, como a comer o a caminar. Y en realidad más que una enseñanza es un acompañamiento y una guía para su desarrollo.

Los 10 consejos básicos

Aquí encontrarás 10 consejos que deberías poner en práctica para enseñarle a dormir al bebé y a dejar dormir. Adelante, esto no es una misión imposible, porque ya alguna vez se dijo: “Todos los bebés finalmente se duermen…”.

1. Vestimenta adecuada

Asegúrate que el bebé tenga una vestimenta adecuada para dormir.

2. Respeta los horarios de sus comidas

Es importante establecer una rutina en sus comidas, especialmente en bebés que empiezan a comer sólidos.

3. Intenta darle su última comida antes de las 22 hs.

Luego de este horario los cólicos o algunos trastornos digestivos podrían molestarlo para dormir o despertarlo durante la noche.

4. Enséñale a diferenciar el día de la noche

Enséñale a tu bebé a reconocer la noche y el día desde muy pequeño. Luz y ruido durante el día, oscuridad y silencio por la noche.

5. No lo acunes en brazos

Sólo debes recostarlo en su cuna y acariciarlo, cántale una canción o cuéntale un cuento. De esta forma se establecerá una rutina que lo ayudará a dormir.

Mira también:  Una bebé ve por primera vez a sus padres

6. Intenta que un juguete que le guste lo acompañe en la cama

Un juguete especial puede ser una buena compañía a la hora de acostarse y si se despierta por la noche.

7. Si llora, no lo lleves a tu cama

Acompáñalo en su habitación, turnándote con tu pareja hasta que logre dormirse nuevamente.

8. Si vuelve a llorar, tarda cada vez más en ir a su habitación

Incrementa los tiempos de a 5 minutos. De esta forma el bebé no se acostumbrará a que alguien vaya inmediatamente.

9. Establece una rutina para ir a dormir

Inventa una ceremonia de ir a dormir, que se repita sistemáticamente y pueda ser desempeñada por ti, por tu pareja o por ambos. Puedes contarle un cuento o ponerle una música tranquila en el mismo horario todos los días.

10. Respeta y haz respetar estas reglas

No permitas que las personas que lo cuidan cuando no estés rompan estas consignas. Recuerda las reglas deben establecerlas y respetarlas tu y tu pareja. Con firmeza, pero a la vez con afecto, el bebé aprenderá a concocer cuáles son sus límites.

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1.421 opiniones en “10 consejos para que el bebé aprenda a dormir”

  2. mi bebe no puede dormir todas las noches. parece que durmiera pero se encuentra despierto pidiendo leche todas las noches. por favor quisiera saber algun metodo para poder hacerlo dormir, ya que esto pudiera serle perjudicial para ella. gracias

  3. bueno mi caso es que mi bebe ya tiene 6 meses, el problema es que no duerme como deberia ser, ya que para empezar mi casa es chiquita y con cualquier ruido se despierta ademas que en las ciestas del dia duerme media hora o aveces unos 15 minutos y en la noche se despierta cada 3 horas o aveces cada hora no duerme mas.
    yo quisiera que me ayuden ya que yo y mi pareja necesitamos que mi bebe duerma mejor por el y porq trabajamos muy duro todo el dia y pues necesitamos dormir mejor en la noche. pienso que es porque necesita llenarse mas ya que solo toma leche de mi pecho, no acepta otra leche, este es otro problema no se si es la leche o el biberon, espero que puedan ayudarme de alguna forma. gracias liegy

  6. muy buena la nota,y mi bebe tiene 14 meses y nunca ha dormido solo,siempre lo hace tomando el pecho y se despierta varias veces en la noche.
    ahora duerme con migo y mi esposo en la cama y sigue sucediendo lo mismo.creo que ya es tarde para reeducarlo ya que es muy mimoso y esta acostumbrado asi.
    no quiero que sufra,pero alguna vez me gustaria que se pudierea quedar en lo de los abuelos y asi poder salir y/o buscar un trabajo.
    no se como hacer para que acepte el biberon ,
    saludos
    ceci

  7. mi hija tiene 17 meses, y de un tiempo para aca, no quiere dormir en su cuna, pues debemos acostarla en la cama y se queda- tranquila, pero no desea estar en la cuna n ipara tomar la siesta. ¿que podemos hacer? muchas gracias de antemano

  9. nesecito un consejo para que mi hijo duerma toda la noche , ya tiene 14 meses y se sigue despertando a la noche apara todar el pecho, no toma mamadera ni tampoco otro tipo de leche que puedo hacer para destetarlo? y conmo puedo hacer para q se duerma en su cuna si apenas lo pongo alli llora y me estira los brazos para que lo alce?

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