¿A dormir se aprende?
La llegada de un bebé marca un antes y un después en todos los aspectos de la vida de la pareja y el dormir es uno de ellos. El pensar en volver a dormir plácida y despreocupadamente toda la noche es realmente un sueño. La realidad no es una pesadilla pero se parece bastante. De todas formas, existen técnicas que se pueden poner en práctica y consejos para que el bebé aprenda a dormir. Se puede enseñar a dormir, como a comer o a caminar. Y en realidad más que una enseñanza es un acompañamiento y una guía para su desarrollo.
Los 10 consejos básicos
Aquí encontrarás 10 consejos que deberías poner en práctica para enseñarle a dormir al bebé y a dejar dormir. Adelante, esto no es una misión imposible, porque ya alguna vez se dijo: “Todos los bebés finalmente se duermen…”.
1. Vestimenta adecuada
Asegúrate que el bebé tenga una vestimenta adecuada para dormir.
2. Respeta los horarios de sus comidas
Es importante establecer una rutina en sus comidas, especialmente en bebés que empiezan a comer sólidos.
3. Intenta darle su última comida antes de las 22 hs.
Luego de este horario los cólicos o algunos trastornos digestivos podrían molestarlo para dormir o despertarlo durante la noche.
4. Enséñale a diferenciar el día de la noche
Enséñale a tu bebé a reconocer la noche y el día desde muy pequeño. Luz y ruido durante el día, oscuridad y silencio por la noche.
5. No lo acunes en brazos
Sólo debes recostarlo en su cuna y acariciarlo, cántale una canción o cuéntale un cuento. De esta forma se establecerá una rutina que lo ayudará a dormir.
6. Intenta que un juguete que le guste lo acompañe en la cama
Un juguete especial puede ser una buena compañía a la hora de acostarse y si se despierta por la noche.
7. Si llora, no lo lleves a tu cama
Acompáñalo en su habitación, turnándote con tu pareja hasta que logre dormirse nuevamente.
8. Si vuelve a llorar, tarda cada vez más en ir a su habitación
Incrementa los tiempos de a 5 minutos. De esta forma el bebé no se acostumbrará a que alguien vaya inmediatamente.
9. Establece una rutina para ir a dormir
Inventa una ceremonia de ir a dormir, que se repita sistemáticamente y pueda ser desempeñada por ti, por tu pareja o por ambos. Puedes contarle un cuento o ponerle una música tranquila en el mismo horario todos los días.
10. Respeta y haz respetar estas reglas
No permitas que las personas que lo cuidan cuando no estés rompan estas consignas. Recuerda las reglas deben establecerlas y respetarlas tu y tu pareja. Con firmeza, pero a la vez con afecto, el bebé aprenderá a concocer cuáles son sus límites.
hola solo queria felicitales por los consejos
que nos brindan a las mamas que no tenemos experiencia y general a todas .
realmente es una ayuna grande y muy buena.
gracias.
mi bebe tiene 1 a
mi hija de 10 meses siempre hab
recomiendo el libro felices sue
me gustar
mi pregunta es por que un bebe puede ser tan inquieto a la hora de dormir, por ejemplo mi nieta se atraviesa en la cama y esta toda la nocho moviendose y quejandose o medio llora, le das el bibi y por momentos se calma y la acomodas como debe dormir y se buelbe atrabezar de esas que toca con los pies a mi esposo y la cabeza a mi, me gustaria y me dieran un consejo ya que para mi no es normal gracias.
tengo un nene de un a
bueno la verdad, es que intente poner en practica este metodo de dejarla llorar durante 5 minutos antes de ir a consolarla, pero me es imposible, se pone morada y a punto de ahogarse, es mas incluso llega a vomitar el ultimo biberon. no se que hacer… si alguien puede ayudarme y darme un consejo, lo agradeceria.
un beso a todas las mamas que esten mi misma situacion y animo para superarlo.
tengo un bebe de 5 meses y medio y en el dia duerme super poco y en un coche,no logro hacerlo dormir en el dia en una cama, apenas lo pongo en una se despierta tengo que saber ponerlo en su coche y eso me traera complicaciones mas adelante si es que quiero salir no podre hacerlo dormir en una cama, ademas se despierta con el menor ruido tengo que estar en completo silencio, ademas quiere puro brazo no quiere estar en un andador ni en un nido. nesecito ayuda para no malcriarlo y reeducarlo .
me fascinan sus notas son de mucha ayuda mi bebe tiene 12 meses los cumple el 13 de agosto. me sirvio mucho el articulo sobre el sue