¿A dormir se aprende?
La llegada de un bebé marca un antes y un después en todos los aspectos de la vida de la pareja y el dormir es uno de ellos. El pensar en volver a dormir plácida y despreocupadamente toda la noche es realmente un sueño. La realidad no es una pesadilla pero se parece bastante. De todas formas, existen técnicas que se pueden poner en práctica y consejos para que el bebé aprenda a dormir. Se puede enseñar a dormir, como a comer o a caminar. Y en realidad más que una enseñanza es un acompañamiento y una guía para su desarrollo.
Los 10 consejos básicos
Aquí encontrarás 10 consejos que deberías poner en práctica para enseñarle a dormir al bebé y a dejar dormir. Adelante, esto no es una misión imposible, porque ya alguna vez se dijo: “Todos los bebés finalmente se duermen…”.
1. Vestimenta adecuada
Asegúrate que el bebé tenga una vestimenta adecuada para dormir.
2. Respeta los horarios de sus comidas
Es importante establecer una rutina en sus comidas, especialmente en bebés que empiezan a comer sólidos.
3. Intenta darle su última comida antes de las 22 hs.
Luego de este horario los cólicos o algunos trastornos digestivos podrían molestarlo para dormir o despertarlo durante la noche.
4. Enséñale a diferenciar el día de la noche
Enséñale a tu bebé a reconocer la noche y el día desde muy pequeño. Luz y ruido durante el día, oscuridad y silencio por la noche.
5. No lo acunes en brazos
Sólo debes recostarlo en su cuna y acariciarlo, cántale una canción o cuéntale un cuento. De esta forma se establecerá una rutina que lo ayudará a dormir.
6. Intenta que un juguete que le guste lo acompañe en la cama
Un juguete especial puede ser una buena compañía a la hora de acostarse y si se despierta por la noche.
7. Si llora, no lo lleves a tu cama
Acompáñalo en su habitación, turnándote con tu pareja hasta que logre dormirse nuevamente.
8. Si vuelve a llorar, tarda cada vez más en ir a su habitación
Incrementa los tiempos de a 5 minutos. De esta forma el bebé no se acostumbrará a que alguien vaya inmediatamente.
9. Establece una rutina para ir a dormir
Inventa una ceremonia de ir a dormir, que se repita sistemáticamente y pueda ser desempeñada por ti, por tu pareja o por ambos. Puedes contarle un cuento o ponerle una música tranquila en el mismo horario todos los días.
10. Respeta y haz respetar estas reglas
No permitas que las personas que lo cuidan cuando no estés rompan estas consignas. Recuerda las reglas deben establecerlas y respetarlas tu y tu pareja. Con firmeza, pero a la vez con afecto, el bebé aprenderá a concocer cuáles son sus límites.
estoy preocupada ya que mi bebe de 8 meses se acostumbro a pedir de lactar a media noche, trabajo todo el dia y paso clases por la noche, lo que dificulta mi atencion hacia mi bebe por lo que no dubito en atenderlo y mimarlo por la noche pero estas ultimas semanas se ha reducido bastante el flujo de leche materna lo que acentua el tiempo de lactancia que debo dedicarle en la noche y a veces me pregunto si lo que hago esta bien o no, uno no sabe cuando esta educando bien o mal lo que me apena es que tengo tan poco tiempo para consentirlo que no se que hacer, por favor necesito un consejo por que ademas no descanso bien
tengo un bb de 8 meses. no duerme muchas horas. en total 11 por la noche y 3 por las tardes. adem
hola, bueno mi benjita tiene 5 meses siempre le ha costado dormir pero ahora eso se ha acrecentado porque comenzaron a doler las encias, de todas maneras duerme en la noche y solo despierta a comer. me gustaria saber mas acerca del sue
hola, tengo un bebe de tres meses de edad abeces me preocupa un poco porque siento que duerme demasiado, ya duerme de corrido toda la noche y en el dia se despierta come, y se mantiene 2 horas despierto y toma siestas de tres horas. sera esto una bendicion de dios o tengo que consultarlo con mi pediatra?
soy una joven madre de 18 a
hola tengo un bebe de 12 meses el cual no me quiere dormir ni de noche ni de dia en ls noches se levanta 4 veces y en el dia solo duerme media hora dame un consejo porfavor pq estoy muy hagotada
mi bebe tiene 8 meses, pero ultimamente, se despierta a cada momento….se duerme 1 hora y se despierta, no para de moverse para un lado y otro ya pierdo la nocion del tiempo, le doy pecho, pero el problema es que ya no junto mucha leche y creo que es del hambre… pero el no quiere beber pepe de noche… no se que hacer… denme un consejo
hola; tengo un beb
hola!!necesito un un consejo!!!! mi bebe tiene 1 a
tenemos un bebe que se despierta cada hora y pide tetero siempre as