¿A dormir se aprende?
La llegada de un bebé marca un antes y un después en todos los aspectos de la vida de la pareja y el dormir es uno de ellos. El pensar en volver a dormir plácida y despreocupadamente toda la noche es realmente un sueño. La realidad no es una pesadilla pero se parece bastante. De todas formas, existen técnicas que se pueden poner en práctica y consejos para que el bebé aprenda a dormir. Se puede enseñar a dormir, como a comer o a caminar. Y en realidad más que una enseñanza es un acompañamiento y una guía para su desarrollo.
Los 10 consejos básicos
Aquí encontrarás 10 consejos que deberías poner en práctica para enseñarle a dormir al bebé y a dejar dormir. Adelante, esto no es una misión imposible, porque ya alguna vez se dijo: “Todos los bebés finalmente se duermen…”.
1. Vestimenta adecuada
Asegúrate que el bebé tenga una vestimenta adecuada para dormir.
2. Respeta los horarios de sus comidas
Es importante establecer una rutina en sus comidas, especialmente en bebés que empiezan a comer sólidos.
3. Intenta darle su última comida antes de las 22 hs.
Luego de este horario los cólicos o algunos trastornos digestivos podrían molestarlo para dormir o despertarlo durante la noche.
4. Enséñale a diferenciar el día de la noche
Enséñale a tu bebé a reconocer la noche y el día desde muy pequeño. Luz y ruido durante el día, oscuridad y silencio por la noche.
5. No lo acunes en brazos
Sólo debes recostarlo en su cuna y acariciarlo, cántale una canción o cuéntale un cuento. De esta forma se establecerá una rutina que lo ayudará a dormir.
6. Intenta que un juguete que le guste lo acompañe en la cama
Un juguete especial puede ser una buena compañía a la hora de acostarse y si se despierta por la noche.
7. Si llora, no lo lleves a tu cama
Acompáñalo en su habitación, turnándote con tu pareja hasta que logre dormirse nuevamente.
8. Si vuelve a llorar, tarda cada vez más en ir a su habitación
Incrementa los tiempos de a 5 minutos. De esta forma el bebé no se acostumbrará a que alguien vaya inmediatamente.
9. Establece una rutina para ir a dormir
Inventa una ceremonia de ir a dormir, que se repita sistemáticamente y pueda ser desempeñada por ti, por tu pareja o por ambos. Puedes contarle un cuento o ponerle una música tranquila en el mismo horario todos los días.
10. Respeta y haz respetar estas reglas
No permitas que las personas que lo cuidan cuando no estés rompan estas consignas. Recuerda las reglas deben establecerlas y respetarlas tu y tu pareja. Con firmeza, pero a la vez con afecto, el bebé aprenderá a concocer cuáles son sus límites.
hola a todas las mamis, mi bebe tiene 5 meses y se despierta como 5 veces en la noche desde hace un mes y medio porque antes no lo hacia ya no se que hacer le doy biberon y su pecho pero nada se despierta de igual manera, me han dicho que ellos agarran muchas ma
mi hijo tiene 5 meses y desde que nacio no ha podido dormir bien de dia ni de noche, en las noches se despierta hasta 7 veces y se despierta a las 5 de la ma
marcela, me da mucha tristeza leer comentarios tan amargos como el tuyo, pareciera que no pasas por un buen momento ¿tendr
leo los comentarios que dejan y no lo puedo creer… parece mentira que algunas “madres” con bebes tan chiquitos pretendan que duerman toda la noche de un tiron, pedazo de idiotas para que c…. tienen hijos??????????????????? me lo pregunto una y otra vez; y lo unico que se me ocurre es que a las mujeres se les dan puras mu
mi bebe hasta hace una semana me despertaba una sola vez en la noche supuse que todo iba encaminado el me dejo la teta a los dos meses ahora tiene tres y medio y encima en dos dias empiezo a trabajar ya no se que hacer se me complico todo de nuevo
hola, mi bb tiene dos meses de nacido, de noche no duerme completo. se la pasa despierto toda la madrugada hasta amanecer, le doy pecho y nada.. quiere estar despierto toda la noche; ya nose que hacer. le doy biberon a ver y nada. qu
hola, tengo una bebe de 3 meses y medio, ella por las noches desde que nacio duerme super bien, despierta solo una vez a tomar teta, pero en el d
hola tengo una bebe de 19 meses q se levanta a tomar 3 bibis en la noche ,, estoy embarazada de 2 meses y me gustaria educarla para q ella pueda descar mejor en las noches sin despertar
hola,
tengo una hija preciosa de 10 meses cumplidos el 06 de junio. mi esposa ha decidido que la ni
nesesito saber que le puerdo dar a mi bebe para relajarlo por que es muy tremendo