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La importancia del sueño
El sueño es una función vital y necesaria para mantener el equilibrio de nuestro cuerpo y nuestra mente. Durante el sueño se recupera la energía utilizada durante la actividad diaria y se regula la secreción hormonal y la producción de sustancias protectoras como los anticuerpos.
En los bebés, el sueño contribuye a la maduración del sistema nervioso y regula el crecimiento armónico de los distintos órganos. Es justamente por las noches cuando su cuerpo produce, en mayor medida, la hormona que estimula su crecimiento, por ello que el sueño es un factor de suma importancia para el desarrollo de los niños.
¿Cuánto tiempo debe dormir el bebé?
El dormir es una función muy particular e individual. Hay bebés dormilones y otros no tanto. Pero definitivamente todos duermen. Dormir es una función que evoluciona en ciclos, alternándose con períodos de vigilia.
A medida que el bebé vaya creciendo, la duración de los ciclos nocturnos se incrementará y las siestas serán de menos horas, pero las horas de sueño totales irán disminuyendo.
Las horas que debe dormir un bebé dependen de la edad de cada bebé. No todos duermen exactamente el mismo tiempo aunque es posible identificar un patrón común.
A continuación te enseñamos una tabla que te indica cuánto tiempo debería dormir tu bebé de acuerdo a su edad. En los meses omitidos se toma en cuenta el último mes.
Edad |
Horas de sueño |
Distribución |
|
nocturnas |
siestas |
||
1 mes |
16 |
8 |
8 |
6 meses |
15 |
11 |
4 |
12 meses |
14 |
11-12 |
2-3 |
24 meses |
13 |
11 |
2 |
36 meses |
12 |
10-11 |
1-2 |
Debes tener en cuenta que los bebés necesitan dormir en promedio estas horas de sueño y no menos, aunque no significa que si el bebé no lo hace tenga alguna anormalidad, sino que puede existir algún problema relacionado a alguna enfermedad o trastorno emocional.
¿Cómo me doy cuenta si mi bebé no duerme lo suficiente?
El bebé que le faltan horas de sueño puede presentar las siguientes características:
- Se duerme en los viajes.
- Debes despertarlo en las mañanas, ya que no lo hace solo.
- Por las noches está sobreexcitado, malhumorado y molesto.
- Se duerme antes del horario habitual.
- Presenta problemas atípicos de psicomotricidad.
- Se enferma frecuentemente por falta de resistencia a los virus más comunes.
Si tu bebé presenta alguno de estos comportamientos debes replantearte la situación, ya que no está durmiendo lo suficiente. En estos casos debes conocer cuáles pueden ser los factores que alteran su sueño y si es necesario consultar al pediatra.
para natacha!!
hola!!
intenta tres cosas
1)el ultimo tetero aumentarle una onza mas y agregarle en ese mismo una cucharada de nestum, este ayuda que el bebe quede mas lleno.
2)que se durma un poco mas tarde, y si haces lo del primer punto deberias ensayar el llanto de los tres dias, es dificil pero funciona, pues para los meses que tiene ya sabe que despues de determinada hora ustedes se levantan cada ves que el llora.y si ninguana de las anteriores funciona.
3)levantarse las veces que sea necesario, pues dejame decirte que es el tiempo que puedes compartir son tu bebe porque ya cuando crecen los papas pasamos a un segundo plano y ya prefieren estar con los amigos que con uno, asi que si ninguna funciona pues esta es la indicada!!!!!!
si quieres saber lo del llanto de las tres noches me avisas y te explico como es!!!!
mucha suerte…..
hola yo tambien tengo un probleme ,mi ni
hola mi hijo santiago de 2 a
hola tengo un bb de 1 mes sufre mucho de colicos ya probe muchas leches y nada ,lleve apuchos pediatras y nada no sek hacer para k ya no l dulea ,gracias
sebastian de tres meses solo quiere dormir conmigo a su lado de lo contario se pone allorar como loco ya sea de dia o de noche.
hola, me llamo maria de los milagros. les escribo para que me puedan dar un consejo. mi bebe de seis meses hace tres noches que se me duerme a las dos de las ma
mi bebe tiene 6 meses y aun se levanta hasta dos oportunidades por la noche, y en el dia no duerme mucho, que debo hacer para que eston mejore. gracias
tengo una bebe de 9 meses la cual no me da problemas ya que se tma su ultima mamadera a las10 30 horas y duerme hasta las 7 30 horas y sigue durmiendo hasta las 11 de la ma
hola tengo un bebe de 2 meses come cada 3hs, en el dia duerme profundamente no hay forma de despertarlo y de noche no duerme nada!! permanece despierto hasta 4 hs agote todos los recursos, lo ba
si es posible duermete con tu bebe, los bebes necesitan ver que su madre esta cerca de ellos para sentirse seguros, asi como los lobitos, leoncitos duermen con su madre. o al menos pongan la cunita a un lado de su cama. mi nino tiene 3 anitos y aun dormimos juntos, es maravilloso. desde que empece a dormir con el, de los 6 meses su sueno mejoro.