La importancia del sueño
El sueño es una función vital y necesaria para mantener el equilibrio de nuestro cuerpo y nuestra mente. Durante el sueño se recupera la energía utilizada durante la actividad diaria y se regula la secreción hormonal y la producción de sustancias protectoras como los anticuerpos.
En los bebés, el sueño contribuye a la maduración del sistema nervioso y regula el crecimiento armónico de los distintos órganos. Es justamente por las noches cuando su cuerpo produce, en mayor medida, la hormona que estimula su crecimiento, por ello que el sueño es un factor de suma importancia para el desarrollo de los niños.
¿Cuánto tiempo debe dormir el bebé?
El dormir es una función muy particular e individual. Hay bebés dormilones y otros no tanto. Pero definitivamente todos duermen. Dormir es una función que evoluciona en ciclos, alternándose con períodos de vigilia.
A medida que el bebé vaya creciendo, la duración de los ciclos nocturnos se incrementará y las siestas serán de menos horas, pero las horas de sueño totales irán disminuyendo.
Las horas que debe dormir un bebé dependen de la edad de cada bebé. No todos duermen exactamente el mismo tiempo aunque es posible identificar un patrón común.
A continuación te enseñamos una tabla que te indica cuánto tiempo debería dormir tu bebé de acuerdo a su edad. En los meses omitidos se toma en cuenta el último mes.
Edad |
Horas de sueño |
Distribución |
|
nocturnas |
siestas |
||
1 mes |
16 |
8 |
8 |
6 meses |
15 |
11 |
4 |
12 meses |
14 |
11-12 |
2-3 |
24 meses |
13 |
11 |
2 |
36 meses |
12 |
10-11 |
1-2 |
Debes tener en cuenta que los bebés necesitan dormir en promedio estas horas de sueño y no menos, aunque no significa que si el bebé no lo hace tenga alguna anormalidad, sino que puede existir algún problema relacionado a alguna enfermedad o trastorno emocional.
¿Cómo me doy cuenta si mi bebé no duerme lo suficiente?
El bebé que le faltan horas de sueño puede presentar las siguientes características:
- Se duerme en los viajes.
- Debes despertarlo en las mañanas, ya que no lo hace solo.
- Por las noches está sobreexcitado, malhumorado y molesto.
- Se duerme antes del horario habitual.
- Presenta problemas atípicos de psicomotricidad.
- Se enferma frecuentemente por falta de resistencia a los virus más comunes.
Si tu bebé presenta alguno de estos comportamientos debes replantearte la situación, ya que no está durmiendo lo suficiente. En estos casos debes conocer cuáles pueden ser los factores que alteran su sueño y si es necesario consultar al pediatra.
hola mi esposa y yo estamos teniendo un problema muy particular, resulta que nuestro bb de 24 dias de nacido no se duerme en toda la madrugada. el duerme todo el dia y la noche la usa para estar llorando y nos quita todo el sueno. que hacemos , cree que nos pueda dar un consejo parar resolver este impace.
graciass
dennis a espinal
san pedro sula, honduras.
mi paula a sido siempre un bebe tranquilo, pero por mi culpa ( dorirla en brazos) ahora se despierta de 2 a 3 veces por la noche.el problema es que ella no come mucho, mas bien poco por lo que cuando la dejo llorar y vomita no puedo y sobre las 12 se toma un bibe. que ago si vomita la cojo la cambio y la buelbo a dejar, llega a vomitar mocos o bilis o loque sea eso amarillo debo dejarla igualmente.
mi bebe acaba de cumplir 3 meses y se despierta 2 y 3 veces por la noche.a veces tiene hambre y otras se retuerce por los gases y con ganas de hacer caca cosa que le cuesta mucho.
adem
estoy muy preocupada, junto con el padre de mi hija porque la nena se despierta todas las noches varias veces llorando y me tiene muy preocupada que puede hacer? que me aconsejan?
les cuento que mi beba tiene 8 meses y medio, durante el dia es una santa, ni se la siente y deja hacer de todo, pero no hubo una sola noche que duerma de un tiron. yo trabajo todo el dia y de noche se despierta cada 2 hs. buscando el pecho para volver a dormir. me pregunto si sera la angustia del octavo mes o estara mal acostumbrada? el problema es que de una u otra forma no nos deja dormir. por favor, diganme que hacer!!!!
tengo un bebe de un mes y en durante toda la noche emite fuertes y constantes quejidos que no nos dejan dormir. es normal o hay algo que le puede estar incomodando?
mi bebe es mujercita y hoy 9 de julio cumple 3 meses pero desde un principio no duerme mucho ahora hace siestas de maximo 50 minutos y esta despierta por 2 o sino 2 horas y media si alguien me da un tippppppp para que duerma masss
bueno,mi causa es esta:
mi mamam esta embarazada,tiene 7 meses,i kiero saber si se le puede adelantar kon un coraje???
tengo una nene de casi tres a
mi nena tiene 2 a