La importancia del sueño
El sueño es una función vital y necesaria para mantener el equilibrio de nuestro cuerpo y nuestra mente. Durante el sueño se recupera la energía utilizada durante la actividad diaria y se regula la secreción hormonal y la producción de sustancias protectoras como los anticuerpos.
En los bebés, el sueño contribuye a la maduración del sistema nervioso y regula el crecimiento armónico de los distintos órganos. Es justamente por las noches cuando su cuerpo produce, en mayor medida, la hormona que estimula su crecimiento, por ello que el sueño es un factor de suma importancia para el desarrollo de los niños.
¿Cuánto tiempo debe dormir el bebé?
El dormir es una función muy particular e individual. Hay bebés dormilones y otros no tanto. Pero definitivamente todos duermen. Dormir es una función que evoluciona en ciclos, alternándose con períodos de vigilia.
A medida que el bebé vaya creciendo, la duración de los ciclos nocturnos se incrementará y las siestas serán de menos horas, pero las horas de sueño totales irán disminuyendo.
Las horas que debe dormir un bebé dependen de la edad de cada bebé. No todos duermen exactamente el mismo tiempo aunque es posible identificar un patrón común.
A continuación te enseñamos una tabla que te indica cuánto tiempo debería dormir tu bebé de acuerdo a su edad. En los meses omitidos se toma en cuenta el último mes.
Edad |
Horas de sueño |
Distribución |
|
nocturnas |
siestas |
||
1 mes |
16 |
8 |
8 |
6 meses |
15 |
11 |
4 |
12 meses |
14 |
11-12 |
2-3 |
24 meses |
13 |
11 |
2 |
36 meses |
12 |
10-11 |
1-2 |
Debes tener en cuenta que los bebés necesitan dormir en promedio estas horas de sueño y no menos, aunque no significa que si el bebé no lo hace tenga alguna anormalidad, sino que puede existir algún problema relacionado a alguna enfermedad o trastorno emocional.
¿Cómo me doy cuenta si mi bebé no duerme lo suficiente?
El bebé que le faltan horas de sueño puede presentar las siguientes características:
- Se duerme en los viajes.
- Debes despertarlo en las mañanas, ya que no lo hace solo.
- Por las noches está sobreexcitado, malhumorado y molesto.
- Se duerme antes del horario habitual.
- Presenta problemas atípicos de psicomotricidad.
- Se enferma frecuentemente por falta de resistencia a los virus más comunes.
Si tu bebé presenta alguno de estos comportamientos debes replantearte la situación, ya que no está durmiendo lo suficiente. En estos casos debes conocer cuáles pueden ser los factores que alteran su sueño y si es necesario consultar al pediatra.
hola, mi bebe se llama fernando y la verdad que en la noche no me deja dormir.derspierta cada dos horas a tomar pecho, trato de no darle de inmediato pero llora y llora y al final siempre me gana y toma su teta.el tiene doce meses.
realmente es muy buena la nota, cuenta con muchisima informacion para los papas que padecen ese problema.
se de muchos amigos a los que ya les recomende la pagina ya que padecen ese peque
hola, mi bebe se llama andres y tiene 8 meses desde que cumplio sus 5 meses es una lucha constante para dormir tanto de dia como de noche por lo que no se que hacer creo que en parte es mi culpa por que desde que nacio lo acostumbre a dormir pegado de la teta aunque ya no mama igual que antes hay que dormirlo en brazos y cuando llora en su cuna lo acuesto conmigo pero igual no quiere dormir esta siempre con ganas de jugar y de reir; bueno no por eso voy a dejar de querer a mi negrito es lo mas bello que dios me ha dado. saludos a todas las madres que dan lo mejor de si dia a dia..
hola mi hijo esta ´proximo a cumplir 6 meses desde los 2 meses 1/2 que duerme toda la noche primero se dormia entre 11-12pm y despertaba a las 5-6 am en el dia dormia como 4-5 horas , en estos momentos duerme de las 9pm a las 8-9am y en el dia no duerme mucho 2-3 horas maximo, creo que sirvio que hemos respetado sus horarios de comidas cambiar pa
mi bebetiene 12 mese pero la he acostumbrado a arruyarla para dormir es mi culpa y cuando llora en las noches le doy su leche pero se levanta casi cada 3 horas se duerme las 10 y despierta alas mismas haoras siempre y la verdad no se que hacer me dijeron que la deja llorar en la noche cuando se levante y que no la abrase pero llora muy feo y no he podido y para no arruyarla en brazos la he puesto en su cuna como que se le va el sueno se pone a jugar y solo la saco y se duerme ha en la noche solo despierta pero no habre sus ojos como que esta dormida toma su leche y tomandola se durme otra ves no tarda ni 5 minutos .
mi hija tiene 3 meses durante dia duerme poco media hora aveces no duerme pero a partir de las 7 de la noche duerme de corrido hasta las cinco de la ma
hola tengo un bebe de 2 meses y se levanta 2 y 3 veces en la noche para solo estar en mis brazos,no le gusta dormir en la cuna estoy super cansada pero le doy todo mi amor ya que me roba el corazon cuando me sonrie y me hace bucheritos
tengo un hijo de 1 a
tengo una bebe de 2 meses le cuesta consiliar el sue
mi hijo ba a tener 10 meses y no puede dormir abeses llora y al rato se espierta o sea en las noches