La importancia del sueño
El sueño es una función vital y necesaria para mantener el equilibrio de nuestro cuerpo y nuestra mente. Durante el sueño se recupera la energía utilizada durante la actividad diaria y se regula la secreción hormonal y la producción de sustancias protectoras como los anticuerpos.
En los bebés, el sueño contribuye a la maduración del sistema nervioso y regula el crecimiento armónico de los distintos órganos. Es justamente por las noches cuando su cuerpo produce, en mayor medida, la hormona que estimula su crecimiento, por ello que el sueño es un factor de suma importancia para el desarrollo de los niños.
¿Cuánto tiempo debe dormir el bebé?
El dormir es una función muy particular e individual. Hay bebés dormilones y otros no tanto. Pero definitivamente todos duermen. Dormir es una función que evoluciona en ciclos, alternándose con períodos de vigilia.
A medida que el bebé vaya creciendo, la duración de los ciclos nocturnos se incrementará y las siestas serán de menos horas, pero las horas de sueño totales irán disminuyendo.
Las horas que debe dormir un bebé dependen de la edad de cada bebé. No todos duermen exactamente el mismo tiempo aunque es posible identificar un patrón común.
A continuación te enseñamos una tabla que te indica cuánto tiempo debería dormir tu bebé de acuerdo a su edad. En los meses omitidos se toma en cuenta el último mes.
Edad |
Horas de sueño |
Distribución |
|
nocturnas |
siestas |
||
1 mes |
16 |
8 |
8 |
6 meses |
15 |
11 |
4 |
12 meses |
14 |
11-12 |
2-3 |
24 meses |
13 |
11 |
2 |
36 meses |
12 |
10-11 |
1-2 |
Debes tener en cuenta que los bebés necesitan dormir en promedio estas horas de sueño y no menos, aunque no significa que si el bebé no lo hace tenga alguna anormalidad, sino que puede existir algún problema relacionado a alguna enfermedad o trastorno emocional.
¿Cómo me doy cuenta si mi bebé no duerme lo suficiente?
El bebé que le faltan horas de sueño puede presentar las siguientes características:
- Se duerme en los viajes.
- Debes despertarlo en las mañanas, ya que no lo hace solo.
- Por las noches está sobreexcitado, malhumorado y molesto.
- Se duerme antes del horario habitual.
- Presenta problemas atípicos de psicomotricidad.
- Se enferma frecuentemente por falta de resistencia a los virus más comunes.
Si tu bebé presenta alguno de estos comportamientos debes replantearte la situación, ya que no está durmiendo lo suficiente. En estos casos debes conocer cuáles pueden ser los factores que alteran su sueño y si es necesario consultar al pediatra.
en los primeros meses de vida dorm
mi bebe tiene 2 meses y no puede dormir toda la noche siempre se levanta a la mitad de la madrugada que debo hacer eso esta hcaciendo mucho mas dificil mi estudio en la universidad
he notado que cuando ya, de cansancio lo dejo en el moises, llora desesperadamente pero siempre dura s
parece muy interesante soy de peru del dpto de ucayali que es la selva amazonica y siempre busco informacion para mi bb tiene 11 meses y es mujercita mas adelanate me suscribire para que puedan mandarme informacion sobre mas que todo su alimentacion que es muy importante para nosotras como madres
mi bb una semana despues de su nacimiento, cuando regresamos a casa, comenzaba a llorar de 9 de la noche a 3, 4 o 6 de la ma
mi hijo solo tiene 5 meses, y casi no duerme en el d
mi bebe duerme muy bien, ahora tiene 7 meses, y solo la levanto antes de acostarme yo para darle pecho, y sigue durmiendo. el unico problema es que para dormirse, se duerme en mi pecho. y no me acepta los biberones, y me gustaria ya dejar de darle pecho. pero por todo lo demas es una angelita…
mi bebe tiene 2 a
mi bebe tiene cuatro meses y se despierta 4 dos veces apara comer en la ni}oche como hago para quitarle esa costumbre?
perdon, se me olvido comentar mi bb tiene 8 meses.
gracias