Contenidos
La importancia del sueño
El sueño es una función vital y necesaria para mantener el equilibrio de nuestro cuerpo y nuestra mente. Durante el sueño se recupera la energía utilizada durante la actividad diaria y se regula la secreción hormonal y la producción de sustancias protectoras como los anticuerpos.
En los bebés, el sueño contribuye a la maduración del sistema nervioso y regula el crecimiento armónico de los distintos órganos. Es justamente por las noches cuando su cuerpo produce, en mayor medida, la hormona que estimula su crecimiento, por ello que el sueño es un factor de suma importancia para el desarrollo de los niños.
¿Cuánto tiempo debe dormir el bebé?
El dormir es una función muy particular e individual. Hay bebés dormilones y otros no tanto. Pero definitivamente todos duermen. Dormir es una función que evoluciona en ciclos, alternándose con períodos de vigilia.
A medida que el bebé vaya creciendo, la duración de los ciclos nocturnos se incrementará y las siestas serán de menos horas, pero las horas de sueño totales irán disminuyendo.
Las horas que debe dormir un bebé dependen de la edad de cada bebé. No todos duermen exactamente el mismo tiempo aunque es posible identificar un patrón común.
A continuación te enseñamos una tabla que te indica cuánto tiempo debería dormir tu bebé de acuerdo a su edad. En los meses omitidos se toma en cuenta el último mes.
Edad |
Horas de sueño |
Distribución |
|
nocturnas |
siestas |
||
1 mes |
16 |
8 |
8 |
6 meses |
15 |
11 |
4 |
12 meses |
14 |
11-12 |
2-3 |
24 meses |
13 |
11 |
2 |
36 meses |
12 |
10-11 |
1-2 |
Debes tener en cuenta que los bebés necesitan dormir en promedio estas horas de sueño y no menos, aunque no significa que si el bebé no lo hace tenga alguna anormalidad, sino que puede existir algún problema relacionado a alguna enfermedad o trastorno emocional.
¿Cómo me doy cuenta si mi bebé no duerme lo suficiente?
El bebé que le faltan horas de sueño puede presentar las siguientes características:
- Se duerme en los viajes.
- Debes despertarlo en las mañanas, ya que no lo hace solo.
- Por las noches está sobreexcitado, malhumorado y molesto.
- Se duerme antes del horario habitual.
- Presenta problemas atípicos de psicomotricidad.
- Se enferma frecuentemente por falta de resistencia a los virus más comunes.
Si tu bebé presenta alguno de estos comportamientos debes replantearte la situación, ya que no está durmiendo lo suficiente. En estos casos debes conocer cuáles pueden ser los factores que alteran su sueño y si es necesario consultar al pediatra.
te odio!!!!!!!!!!! mi bebe no es asi…no duerme nada!
hola tengo un beb
quisiera agradecer que existan tb este tipo de paginas que nos ayudan a entender al bebe.soy padre desde hace 8 dias,nacio el 20 de mayo con una gran luna llena,mi ni
quiero agradecer el que exitan paginas con este tipo de informaci
lizzi, a mi me paso!!
con la primer nena (ahora tiene 6 a
hola soy beatriz,mi bebe se llama agustin.yo tengo su cuna pegada a mi camame desespera pensar ejarlo solo en otro cuarto.el tiene cuatro meses y cuando llora son muy pocos minutos que lo dejo llorar y es por que estoy ocupa,ya tendran tiempo cuando sean grandes de aprender reglas costumbres,pero mientras son bebes tenemos que llenarlos de amor comprencion y atencion.sera que yo sufri mucho cuando no me embarazaba y perdi un embarazo y por eso colmo a mi bebe con todos los afectos no soporto que mi bebe llore y sufra si yo puedo calmarlo
creo q en muchos casos se mal interpretan las cosas…
pues en nuestro caso hemos aplicado el metodo estivil(entendiendolo como una guia no una dictadura) para ayudar a los bebes a conciliar el sue
este mensaje es para sol: estoy de acuerdo con vos no creo que la solucion sea dejar llorar al bebe muchas veces me siento cuestionada por familiares ya que dicen que malcrio a mi bebe por atenderlo si llora, las mamas que amamantamos somos muy poco apoyadas por el resto y esta decicion cuesta sostenerla ya que nuestros bebes suelen despertarse mas de noche. me pregunto la solucion es abandonar la lactancia materna?
aqui he encontrado consejos utiles, pero en esta nota, el consejo #8 me parece bastante estupido, y les voy a decir porque. mi mama nos conto que cuando mi hermana estaba pequena por las noches solia despertarse llorando y ella siempre la atendia pronto, una noche en particular ya para la cuarta vez que se desperto cuando mi mama fue a verla la beba tenia en su manita un alacran (escorpion) que la habia picado. segun lo que ustedes dicen, mi madre hubiera debido dejarla llorar por 20 minutos antes de ir a ver que pasaba, aunque no creo que la nina hubiera vivido lo suficiente para completar 20 min. mi hermana esta bien gracias a que la atendieron a tiempo. yo creo que la seguridad de los hijos esta por encima de que uno como papa pueda dormir comodo o no. asi que mi consejo es: si llora, atiendelo pronto, lo peor que puede pasar es que lo malcries, si no lo atiendes pronto las consecuencias pueden ser tragicas. los bebes siempre lloran por alguna razon, yo creo que dios por eso les dio esa forma de comunicarse.
gracias
hola una consulta, mi hijta esta a 3 dias de cumplir 6 meses y aun despierta en la noche como 1 o 2 veces, es normal, cuando ya empiezan a dormir toda la noche?? la verdad k esto me pone muy mal, porfavor respondan gracias…