¿Cuándo conviene establecer una rutina?
En general luego de los 6 meses, cuando el bebé empieza a comer alimentos sólidos, una rutina diaria hará que se duerma todas las noches en el mismo horario. Pero para lograr esto es importante que comiences desde muy pequeño y recordando que la rutina horaria no se establecerá repentinamente, sino que se desarrollará en forma gradual.
¿Cómo puedo establecer una rutina?
Se debe tratar de que “el ir a dormir”, sea un hábito con horario fijo, implementando ciertos ritos en forma rutinaria. Para lograrlo es importante que sigas los siguientes consejos:
- Acuéstalo siempre a la misma hora
- Duérmelo siempre en su cuna o cama
- Enséñale la diferencia de luz y oscuridad a los más pequeños
- Sigue una rutina de juego, como un cuento o un juego específico para la hora de dormir con papá, mamá o ambos.
- Deja sobre su cama un juguete que suplante la presencia de papá o mamá cuando se despierte por la noche, como un oso o similar, que lo acompañe a dormir.
La repetición sistemática de la ceremonia de ir a dormir, logrará que el bebé finalmente aprenda.
¿Qué es lo que no debo hacer?
Es importante saber qué es lo que no se debe hacer:
Dormirlo en brazos o fuera de su cama para cambiarlo luego
El bebé suele despertarse durante la noche y al hacerlo, desconocerá el lugar donde se encuentra, le producirá temor y finalmente comenzará a llorar.
Sobreestimularlo antes de acostarlo
Se piensa que el exceso de excitación cansa a los bebés, aunque por el contrario los pone más nerviosos y molestos. Es recomendable que las actividades que realice al final de día sean más suaves, como escuchar un cuento, música o que juegue tranquilamente con el juguete que más le guste.
mi bebe tiene 20 dias de nacido y no duerme en las noches, solamente en el dia y ya no se que hacer, para que no duema mucho de dia y duerme un poco de noche
hola! nancy, te cuento que tengo una beba de 4 meses y medio, y desde los 3 meses el pediatra me dijo que al despertar de noche le diera solo agua o te para que se acostumbre que la noche es para dormir, al principio no queria hacerlo me daba dolor sinceramente, hasta que lo hice, pase 3 noches asi, pues, ahora mi beba se duerme a las 7y30 pm a las 10y30 pm le doy su tetero dormida y se despierta es a las 6am igual le doy su pecho con tetero y sigue durmiendo hasta las 9 am, ahora es una maravilla, porque despues de las 7y30 pm comparto con mi esposo tranquilamente, espero siga asi,ojala te sirva si deseas seguir mi consejo.
hola tengo un bebe de 10 meses y medio y desde los 7 meses se despierta por las noches 3 y hasta 4 veces para q lo atienda, la pediata me dice q es porq se ha alimentado del pecho, he tratado de crearle h
me gustaria saber que hacer si el bebe no mejora su sue
lo del punto 8, el tardar cada vez m
me parece muy interesante este art
tengo una ni
hola, leei las sugerencias de como dormir al bebe y como establecer una rutina, las llevare a cabo y les comentare como me fue. gracias…
hola, leei las sugerencias de como dormir al bebe y como establecer una rutina, las llevare a cabo y les comentare como me fue. gracias…
hola mi bb tiene mes y medio y duerme muy poco me preocupa esta situacion y ya tiene unas peque