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¿Cuándo conviene establecer una rutina?
En general luego de los 6 meses, cuando el bebé empieza a comer alimentos sólidos, una rutina diaria hará que se duerma todas las noches en el mismo horario. Pero para lograr esto es importante que comiences desde muy pequeño y recordando que la rutina horaria no se establecerá repentinamente, sino que se desarrollará en forma gradual.
¿Cómo puedo establecer una rutina?
Se debe tratar de que “el ir a dormir”, sea un hábito con horario fijo, implementando ciertos ritos en forma rutinaria. Para lograrlo es importante que sigas los siguientes consejos:
- Acuéstalo siempre a la misma hora
- Duérmelo siempre en su cuna o cama
- Enséñale la diferencia de luz y oscuridad a los más pequeños
- Sigue una rutina de juego, como un cuento o un juego específico para la hora de dormir con papá, mamá o ambos.
- Deja sobre su cama un juguete que suplante la presencia de papá o mamá cuando se despierte por la noche, como un oso o similar, que lo acompañe a dormir.
La repetición sistemática de la ceremonia de ir a dormir, logrará que el bebé finalmente aprenda.
¿Qué es lo que no debo hacer?
Es importante saber qué es lo que no se debe hacer:
Dormirlo en brazos o fuera de su cama para cambiarlo luego
El bebé suele despertarse durante la noche y al hacerlo, desconocerá el lugar donde se encuentra, le producirá temor y finalmente comenzará a llorar.
Sobreestimularlo antes de acostarlo
Se piensa que el exceso de excitación cansa a los bebés, aunque por el contrario los pone más nerviosos y molestos. Es recomendable que las actividades que realice al final de día sean más suaves, como escuchar un cuento, música o que juegue tranquilamente con el juguete que más le guste.
jairo mi bebe ya decide que comer i reconoce los colores perfectamente
hola me llamo veronica, y mi bebe tiene mes y medio,durante la ma
que puedo acer para que mi bebe se desacostumbre a los brasos y que pueda dormir mas sin nesecidad de cargarlo mi bebe tiene casi 4 meses gracias por su ayuda asta pronto
que puedo acer para desacostumbrar a mi bebe a los brazos y que duerma si nesecidad de abrazarlo
mi bebe duerme lo unico es que cada vez que lo va ha hacer llora y pelea con el sueno, es como si no se quisiera perder de nada a su alrededor. y gracias a dios no se despierta por la noches el tiene 11 meses….
gracias por preocuparse en ayudarnos con nuestros bebitos, ya que los consejos son verdaderamente utiles.
estimados amigos,
mi bebe, se llama vasco a tiene 13 meses y aun no duerme de corrido por la noche, nos despietta a las 11.30 pm y a las 3.00 am y de ah
nada me ha resultado, mi hija pilar se despierta en la noche y si la acuno en los brazos o no le doy pecho no se vuelve a dormir, estoy muy agotada, si alguien me puede dar un consejo… todav
me parece exelente las pautas q ue nos dan …mi bebe tiene 7 meses de edad y dormia muy bien en la noche desde las 10 pm hasta las 6 0 7 am pero ultimamente se esta despertando en la noche y la tengo q acunar para que se vuelava a dormir, no se si es normal o no?…..espero una ayuda …
los felicito por su espacio.
mi experiencia aun es pobre, tengo una nena de 10 meses y desde el primer mes durmio desde las 9 o 10 pm hasta las 5 o 6 am, hasta que cumplio los 8 meses. luego de esto duerme irregularmente, a veces se despierta y llora hasta que la pase a mi cama, aveces en mi cama tambien llora hasta darse cuenta que estoy con ella y se calma. ahora estoy re-educandola, inicia su sue