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¿Cuándo conviene establecer una rutina?
En general luego de los 6 meses, cuando el bebé empieza a comer alimentos sólidos, una rutina diaria hará que se duerma todas las noches en el mismo horario. Pero para lograr esto es importante que comiences desde muy pequeño y recordando que la rutina horaria no se establecerá repentinamente, sino que se desarrollará en forma gradual.
¿Cómo puedo establecer una rutina?
Se debe tratar de que “el ir a dormir”, sea un hábito con horario fijo, implementando ciertos ritos en forma rutinaria. Para lograrlo es importante que sigas los siguientes consejos:
- Acuéstalo siempre a la misma hora
- Duérmelo siempre en su cuna o cama
- Enséñale la diferencia de luz y oscuridad a los más pequeños
- Sigue una rutina de juego, como un cuento o un juego específico para la hora de dormir con papá, mamá o ambos.
- Deja sobre su cama un juguete que suplante la presencia de papá o mamá cuando se despierte por la noche, como un oso o similar, que lo acompañe a dormir.
La repetición sistemática de la ceremonia de ir a dormir, logrará que el bebé finalmente aprenda.
¿Qué es lo que no debo hacer?
Es importante saber qué es lo que no se debe hacer:
Dormirlo en brazos o fuera de su cama para cambiarlo luego
El bebé suele despertarse durante la noche y al hacerlo, desconocerá el lugar donde se encuentra, le producirá temor y finalmente comenzará a llorar.
Sobreestimularlo antes de acostarlo
Se piensa que el exceso de excitación cansa a los bebés, aunque por el contrario los pone más nerviosos y molestos. Es recomendable que las actividades que realice al final de día sean más suaves, como escuchar un cuento, música o que juegue tranquilamente con el juguete que más le guste.
atenci
gracias, la verdad me han ayudado horrores. felicitaciones por su excelente trabajo.
he tratado de hacer muchas cosas para que mi bebe de 8 meses duerme toda la noche`pero no he logrado que concilie bien el sue
la verdad es que yo he tenido dos experiencias. la primera con mi hija mayor (ahora tiene 3 a
me parese super bueno que me informen de cosas que aveces ha uno se nos escapa, bueno saludos, gracias
holas a todos, les comento mi bebe tiene 6 meses, es un angelito durmiento pero hay un peque
tengo un bebe de 4 meses y desde recien nacido que duerme de un tiron, como nacio con bastante grande la toma de la noche ya no se la di desde el principio, al principio me asustaba por si le habia pasado algo, pero ahora ya se que es normal que duerma tanto.
tengo una n
a partir de qu
que puedo hacer mi bebe tiene4 10 meses y todavia despierta por las noches y desacostumbrarlo a los brazos