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¿Cuándo conviene establecer una rutina?
En general luego de los 6 meses, cuando el bebé empieza a comer alimentos sólidos, una rutina diaria hará que se duerma todas las noches en el mismo horario. Pero para lograr esto es importante que comiences desde muy pequeño y recordando que la rutina horaria no se establecerá repentinamente, sino que se desarrollará en forma gradual.
¿Cómo puedo establecer una rutina?
Se debe tratar de que “el ir a dormir”, sea un hábito con horario fijo, implementando ciertos ritos en forma rutinaria. Para lograrlo es importante que sigas los siguientes consejos:
- Acuéstalo siempre a la misma hora
- Duérmelo siempre en su cuna o cama
- Enséñale la diferencia de luz y oscuridad a los más pequeños
- Sigue una rutina de juego, como un cuento o un juego específico para la hora de dormir con papá, mamá o ambos.
- Deja sobre su cama un juguete que suplante la presencia de papá o mamá cuando se despierte por la noche, como un oso o similar, que lo acompañe a dormir.
La repetición sistemática de la ceremonia de ir a dormir, logrará que el bebé finalmente aprenda.
¿Qué es lo que no debo hacer?
Es importante saber qué es lo que no se debe hacer:
Dormirlo en brazos o fuera de su cama para cambiarlo luego
El bebé suele despertarse durante la noche y al hacerlo, desconocerá el lugar donde se encuentra, le producirá temor y finalmente comenzará a llorar.
Sobreestimularlo antes de acostarlo
Se piensa que el exceso de excitación cansa a los bebés, aunque por el contrario los pone más nerviosos y molestos. Es recomendable que las actividades que realice al final de día sean más suaves, como escuchar un cuento, música o que juegue tranquilamente con el juguete que más le guste.
me parece muy interesante
tengo una ni
mi hijo de tres meses tiene muchos colicos desde que nacio aun le duran y se ha acostumbrado a dormir en brazos la cuna no la quiere ni de noche ni de dia le he aplicado el metodo estivill y por la noche duerme algo pero de dia no hay manera se duerme llorando y en media hora esta despierto asi que se pasa el dia enfadado. que puedo hacer estoy agotada y moralmente undida cuando aprendera a dormir y sobre todo cuando se le qnuitaran los gases que no le dejan vivir.gracias
es interesante la nota, me quedan claras las dudas que ten
mi beb
hola tengo un bebe de 6 1/2 y se despierta de 4 a 5 veces en la noche, y algunas veces demora en dormir aproximadamente 4 horas, estoy mal porque sufro de migra
mi bebe tiene 9 meses se despierta 2 a 3 veces durante la noche aparentemente con hambre por que se chupa el dedo, le doy la mamila se duerme y a la hora y media o dos horas se despierta nuevamente, estoy muy cansada por que no duermo bien y
mi nena de 9 meses se despierta tres veces en la madrugada cada 2 horas y media apoximadamente,y despues se despierta a las 5:20 de la ma
tengo un bebe de 5 meses y por la noche despues del ba
mi bebe es una ni