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¿Cuándo conviene establecer una rutina?
En general luego de los 6 meses, cuando el bebé empieza a comer alimentos sólidos, una rutina diaria hará que se duerma todas las noches en el mismo horario. Pero para lograr esto es importante que comiences desde muy pequeño y recordando que la rutina horaria no se establecerá repentinamente, sino que se desarrollará en forma gradual.
¿Cómo puedo establecer una rutina?
Se debe tratar de que “el ir a dormir”, sea un hábito con horario fijo, implementando ciertos ritos en forma rutinaria. Para lograrlo es importante que sigas los siguientes consejos:
- Acuéstalo siempre a la misma hora
- Duérmelo siempre en su cuna o cama
- Enséñale la diferencia de luz y oscuridad a los más pequeños
- Sigue una rutina de juego, como un cuento o un juego específico para la hora de dormir con papá, mamá o ambos.
- Deja sobre su cama un juguete que suplante la presencia de papá o mamá cuando se despierte por la noche, como un oso o similar, que lo acompañe a dormir.
La repetición sistemática de la ceremonia de ir a dormir, logrará que el bebé finalmente aprenda.
¿Qué es lo que no debo hacer?
Es importante saber qué es lo que no se debe hacer:
Dormirlo en brazos o fuera de su cama para cambiarlo luego
El bebé suele despertarse durante la noche y al hacerlo, desconocerá el lugar donde se encuentra, le producirá temor y finalmente comenzará a llorar.
Sobreestimularlo antes de acostarlo
Se piensa que el exceso de excitación cansa a los bebés, aunque por el contrario los pone más nerviosos y molestos. Es recomendable que las actividades que realice al final de día sean más suaves, como escuchar un cuento, música o que juegue tranquilamente con el juguete que más le guste.
mi hijita tiene 3 meses de nacida y hasta los 2 meses y medio no me hacia mayor problema a la hora de dormir.. pero ahora! desde hace 3 semanas esta insoportable a partir de las 8pm, llora y llora sin parar hasta ke se duerme.. nose ke hacer ya! todas las noches son un suplicio! nadie la puede calmar, llora como si alguien la golpeara o algo asi.. me asusto aveces y hasta lloro de pena por ella.. nose ke hacer!
agradeceria mas informaci
mi bebe tiene 7 meses y no duerme bien desde que naci
que excelentes consejos, pero ahora es dificil hacerle entender a mi esposo, ya que el le da mucha penita cuando llora mi bb y como yo no quiero que se malacostumbre , el si lo hace, ese e mi unico problema, mi bebe se esta malcriando en ese aspecto , el solo duerme si lo arrullo…voy a imprimir estos consejos y ponerlo a leer a mi esposo
mi nena tiene 7 meses y me asombra que duerma tanto. en la noche duerme 11 horas y en el dia duerme 3 siestas de 2 horas, ser
mi bebe tiene 6 meses y duerme media hora enla ma
mi bb tiene 10 meses y medio y en las noches se levanta entre tres y cuatro veces, se levanta a tomar el pecho y se dueme, por lo que escuchado ya deberia de dormir de largo, ademas solo doy pecho en la noche cuando llego del trabajo y a partir de alli ya no quiere el biber
hola!q tal, primero q nada los felicito por su pagina es excelente.soy primerisa mi hijo leandro tiene 6 meses y medio, se despierta tres y cuatro veces en la noche y en el dia duerme bien cuando quiere , a pesar q ya come solido y pecho porque tetero no quiere para nada.
ja, mi ni
hola que tal ..tengo una duda .. mi bebe cumplio 2 meses …. a veces duerme bastante bien, pero otras no y he notado que durmiendolo boca abajo descansa por mayor tiempo y al parecer le gusta…pero es bueno que duerma en esa forma …agradezco sus comentarios!!
saludos