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¿Cuándo conviene establecer una rutina?
En general luego de los 6 meses, cuando el bebé empieza a comer alimentos sólidos, una rutina diaria hará que se duerma todas las noches en el mismo horario. Pero para lograr esto es importante que comiences desde muy pequeño y recordando que la rutina horaria no se establecerá repentinamente, sino que se desarrollará en forma gradual.
¿Cómo puedo establecer una rutina?
Se debe tratar de que “el ir a dormir”, sea un hábito con horario fijo, implementando ciertos ritos en forma rutinaria. Para lograrlo es importante que sigas los siguientes consejos:
- Acuéstalo siempre a la misma hora
- Duérmelo siempre en su cuna o cama
- Enséñale la diferencia de luz y oscuridad a los más pequeños
- Sigue una rutina de juego, como un cuento o un juego específico para la hora de dormir con papá, mamá o ambos.
- Deja sobre su cama un juguete que suplante la presencia de papá o mamá cuando se despierte por la noche, como un oso o similar, que lo acompañe a dormir.
La repetición sistemática de la ceremonia de ir a dormir, logrará que el bebé finalmente aprenda.
¿Qué es lo que no debo hacer?
Es importante saber qué es lo que no se debe hacer:
Dormirlo en brazos o fuera de su cama para cambiarlo luego
El bebé suele despertarse durante la noche y al hacerlo, desconocerá el lugar donde se encuentra, le producirá temor y finalmente comenzará a llorar.
Sobreestimularlo antes de acostarlo
Se piensa que el exceso de excitación cansa a los bebés, aunque por el contrario los pone más nerviosos y molestos. Es recomendable que las actividades que realice al final de día sean más suaves, como escuchar un cuento, música o que juegue tranquilamente con el juguete que más le guste.
mi bebe tiene un a
mi bebe tiene un a
tengo mi bebe de 10 meses y desde que naci
tengo mi bebe de 10 meses y desde que naci
mi hija tiene un a
yo tengo una beb
hola, mi bebe tiene 10 meses y cuando era mas chica dormia toda la noche,despues de los 8 meses se comenzo a despertar a media noche pidiendo el pecho,desde entonces no hay noche q duerma de corrido,siempre se despierta una o dos veces pidiendo q la lleve a mi cama y de pecho. que puedo hacer?!
hola tengo un bebe de 1 a
tengo un bebe de casi 11 meses y ya no sabemos q hacer para q duerma de noche…lo acuesto en su cuna, pero igualmente duerme alterado toda la noche y se despierta muy seguido. queria saber si me pueden dar algunos consejos para fasilitar su sue
hola, mi hijo tiene 10 meses y desde que aprendi