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¿Cuándo conviene establecer una rutina?
En general luego de los 6 meses, cuando el bebé empieza a comer alimentos sólidos, una rutina diaria hará que se duerma todas las noches en el mismo horario. Pero para lograr esto es importante que comiences desde muy pequeño y recordando que la rutina horaria no se establecerá repentinamente, sino que se desarrollará en forma gradual.
¿Cómo puedo establecer una rutina?
Se debe tratar de que “el ir a dormir”, sea un hábito con horario fijo, implementando ciertos ritos en forma rutinaria. Para lograrlo es importante que sigas los siguientes consejos:
- Acuéstalo siempre a la misma hora
- Duérmelo siempre en su cuna o cama
- Enséñale la diferencia de luz y oscuridad a los más pequeños
- Sigue una rutina de juego, como un cuento o un juego específico para la hora de dormir con papá, mamá o ambos.
- Deja sobre su cama un juguete que suplante la presencia de papá o mamá cuando se despierte por la noche, como un oso o similar, que lo acompañe a dormir.
La repetición sistemática de la ceremonia de ir a dormir, logrará que el bebé finalmente aprenda.
¿Qué es lo que no debo hacer?
Es importante saber qué es lo que no se debe hacer:
Dormirlo en brazos o fuera de su cama para cambiarlo luego
El bebé suele despertarse durante la noche y al hacerlo, desconocerá el lugar donde se encuentra, le producirá temor y finalmente comenzará a llorar.
Sobreestimularlo antes de acostarlo
Se piensa que el exceso de excitación cansa a los bebés, aunque por el contrario los pone más nerviosos y molestos. Es recomendable que las actividades que realice al final de día sean más suaves, como escuchar un cuento, música o que juegue tranquilamente con el juguete que más le guste.
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que articulo tan interesante.. mil gracias….
con mi bebe desde el primer dia de nacido, logre una rutina y era de dormir desde las 10 pm hasta las 6 pm, al principio se quejaba a la hora de su tetero per continuaba dormido y con el tiempo seguia derecho toda la noche. lo que nunca he logrado es que duerma mas temprano… la rutina es muy importante.
estado siguiendo los 10 consejos para que mi bb de 5 meses aprenda a dormir, pero todavia le es muy dificil lograr dormirse ya que se la pasa llorando un rato hasta lograr quedarse dormida aunque ya vamos mejorando, ya que solo despierta una vez, durme 9 horas corridas, despierta a comer y vuelve a dormir.
se me olvido pero con respecto al libro que recomienda babysitio no estuve de acuerdo. pues dejarlo llorar as
tengo mellizas de ocho meses mis bebitas son bellas,nataly se despierta seguido en las noches y le gusta que lka pase a mi cama a lactar, camila duerme de corrido si se levanta es por biberon a veces se levanta llorando y tambien la llevo a mi cama.
quiero contarles que mi bebe desde los dos meses dormia en su cuarto sola, y a los 4 meses pasaba ya toda la noche dormida. la rutina de sue
pues no estoy deacuerdo con el punto 5 7 y 8 tendria que que no ser su madre para dejarlo llorar, es cierto que saben como hacernos ceder, pero creo que no es la forma (dejarlos llorar)ademas estan bien en general pero no son adecuados para bebes porque no entienden todavia, estos consejos son factibles para ni
hola lo que les puedo decir hacerca de dormir es acostumbralos con una buena rutina que comprende con un buen ba
este espacio es muy bueno y sobre todo los consejos, mi bebe tiene ya 5 meses y despierta 3 y 4 veces por las madrugadas el problema es que no puedo aplicarle lo buenos consejos para que duerma bien porque compartimos la misma habitacion con el bebe y su padre debe levantarse todos los dias muy temprano para trabajar y desvelarse seria demasiado…….(que hago?)