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¿Cuándo conviene establecer una rutina?
En general luego de los 6 meses, cuando el bebé empieza a comer alimentos sólidos, una rutina diaria hará que se duerma todas las noches en el mismo horario. Pero para lograr esto es importante que comiences desde muy pequeño y recordando que la rutina horaria no se establecerá repentinamente, sino que se desarrollará en forma gradual.
¿Cómo puedo establecer una rutina?
Se debe tratar de que “el ir a dormir”, sea un hábito con horario fijo, implementando ciertos ritos en forma rutinaria. Para lograrlo es importante que sigas los siguientes consejos:
- Acuéstalo siempre a la misma hora
- Duérmelo siempre en su cuna o cama
- Enséñale la diferencia de luz y oscuridad a los más pequeños
- Sigue una rutina de juego, como un cuento o un juego específico para la hora de dormir con papá, mamá o ambos.
- Deja sobre su cama un juguete que suplante la presencia de papá o mamá cuando se despierte por la noche, como un oso o similar, que lo acompañe a dormir.
La repetición sistemática de la ceremonia de ir a dormir, logrará que el bebé finalmente aprenda.
¿Qué es lo que no debo hacer?
Es importante saber qué es lo que no se debe hacer:
Dormirlo en brazos o fuera de su cama para cambiarlo luego
El bebé suele despertarse durante la noche y al hacerlo, desconocerá el lugar donde se encuentra, le producirá temor y finalmente comenzará a llorar.
Sobreestimularlo antes de acostarlo
Se piensa que el exceso de excitación cansa a los bebés, aunque por el contrario los pone más nerviosos y molestos. Es recomendable que las actividades que realice al final de día sean más suaves, como escuchar un cuento, música o que juegue tranquilamente con el juguete que más le guste.
tengo un bebe de 19 meses, no se como lograr que duerma toda la noche,
nota excelente, como siempre.
nuestro bebe que dorm
hola…me parece super
debo llamarme dichosa, tengo un bebito de 4 y 1/2 meses, y ya hace dos meses largos que duerme desde las 10.30 de la noche hasta las 9 de la ma
hola mi hija desde que nacio hasta los 6 meses aprox se despertaba toda la noche pero yo tenia la culpa por haberla acostumbrado a dormir conmigo y cuando le ponia en su cama lloraba y lloraba, con este segundo bebe no voy a cometer el mismo error le voy a hacer dormir en su cama desde bebito. aa y para mi ellos no lloran porque tienen hambre, lloran porque quieren dormir con la mama, creo que con una sola noche que le hacemos dormir a nuestro lado despues no quieren salir mas de la cama grande. gracias
hola, tengo una beba de 6 meses y hace 3 que yo volvi a trabajar, desde ese momento ella se despierta mas seguido y yo por comodidad me la llevo a mi cama, ahora sigue despertandose dos veces por noche y la mayor parte del tiempo duerme en mi cama porque me siento culpable de verla muy poco durante el dia. a pesar de que trabajo y la veo poco, tengo que obliagarla a dormir sola? llora muchisimo cuando intento hacerlo y por eso siempre termina durmiendo conmigo. si alguien tuvo alguna experiencia parecida, por favor mandenme un mail para comentarme hacerca de eso, gracias!
qu
saludos a todas desde la francia, tengo un beb
mi bebe va a cumplir 5 meses, de momento duerme toda la noche, a veces despierta llorando, pero en general, nos deja dormir. despues de leer esto, me preocupa, que cuando empiece a comer s
hola!!! solo quiero decirles que el libro de duermete ni