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¿Cuándo conviene establecer una rutina?
En general luego de los 6 meses, cuando el bebé empieza a comer alimentos sólidos, una rutina diaria hará que se duerma todas las noches en el mismo horario. Pero para lograr esto es importante que comiences desde muy pequeño y recordando que la rutina horaria no se establecerá repentinamente, sino que se desarrollará en forma gradual.
¿Cómo puedo establecer una rutina?
Se debe tratar de que “el ir a dormir”, sea un hábito con horario fijo, implementando ciertos ritos en forma rutinaria. Para lograrlo es importante que sigas los siguientes consejos:
- Acuéstalo siempre a la misma hora
- Duérmelo siempre en su cuna o cama
- Enséñale la diferencia de luz y oscuridad a los más pequeños
- Sigue una rutina de juego, como un cuento o un juego específico para la hora de dormir con papá, mamá o ambos.
- Deja sobre su cama un juguete que suplante la presencia de papá o mamá cuando se despierte por la noche, como un oso o similar, que lo acompañe a dormir.
La repetición sistemática de la ceremonia de ir a dormir, logrará que el bebé finalmente aprenda.
¿Qué es lo que no debo hacer?
Es importante saber qué es lo que no se debe hacer:
Dormirlo en brazos o fuera de su cama para cambiarlo luego
El bebé suele despertarse durante la noche y al hacerlo, desconocerá el lugar donde se encuentra, le producirá temor y finalmente comenzará a llorar.
Sobreestimularlo antes de acostarlo
Se piensa que el exceso de excitación cansa a los bebés, aunque por el contrario los pone más nerviosos y molestos. Es recomendable que las actividades que realice al final de día sean más suaves, como escuchar un cuento, música o que juegue tranquilamente con el juguete que más le guste.
hola solo queria felicitales por los consejos
que nos brindan a las mamas que no tenemos experiencia y general a todas .
realmente es una ayuna grande y muy buena.
gracias.
mi bebe tiene 1 a
mi hija de 10 meses siempre hab
recomiendo el libro felices sue
me gustar
mi pregunta es por que un bebe puede ser tan inquieto a la hora de dormir, por ejemplo mi nieta se atraviesa en la cama y esta toda la nocho moviendose y quejandose o medio llora, le das el bibi y por momentos se calma y la acomodas como debe dormir y se buelbe atrabezar de esas que toca con los pies a mi esposo y la cabeza a mi, me gustaria y me dieran un consejo ya que para mi no es normal gracias.
tengo un nene de un a
bueno la verdad, es que intente poner en practica este metodo de dejarla llorar durante 5 minutos antes de ir a consolarla, pero me es imposible, se pone morada y a punto de ahogarse, es mas incluso llega a vomitar el ultimo biberon. no se que hacer… si alguien puede ayudarme y darme un consejo, lo agradeceria.
un beso a todas las mamas que esten mi misma situacion y animo para superarlo.
tengo un bebe de 5 meses y medio y en el dia duerme super poco y en un coche,no logro hacerlo dormir en el dia en una cama, apenas lo pongo en una se despierta tengo que saber ponerlo en su coche y eso me traera complicaciones mas adelante si es que quiero salir no podre hacerlo dormir en una cama, ademas se despierta con el menor ruido tengo que estar en completo silencio, ademas quiere puro brazo no quiere estar en un andador ni en un nido. nesecito ayuda para no malcriarlo y reeducarlo .
me fascinan sus notas son de mucha ayuda mi bebe tiene 12 meses los cumple el 13 de agosto. me sirvio mucho el articulo sobre el sue