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¿Cómo es el sueño en los recién nacidos?
El sueño en los recién nacidos es bastante desordenado, ya que en un primer momento continúan guiándose por los ciclos de su vida intrauterina. Hasta los 2 meses, los bebés duernen en general entre 16 y 18 horas al día, divididas en períodos de cuatro horas como máximo. Lo normal en esta etapa es que necesiten de tu colaboración para dormirse, ya que su sistema neurológico está aún en pleno desarrollo.
¿Es posible establecer rutinas de sueño en este período?
No, aún no es posible establecerlas pero es conveniente comenzar desde temprano a enseñárselas, ya que una rutina no se establece repentinamente, sino que se desarrollará en forma gradual. Es importante comenzar a organizarles el día con pequeñas rutinas de baño, paseos y comidas. Esto ayudará al pequeño a que comience lentamente a dormir de corrido una mayor cantidad de horas.
¿Es posible establecer rutinas de sueño en este período?
No, aún no es posible establecerlas pero es conveniente comenzar desde temprano a enseñárselas, ya que una rutina no se establece repentinamente, sino que se desarrollará en forma gradual. Es importante comenzar a organizarles el día con pequeñas rutinas de baño, paseos y comidas. Esto ayudará al pequeño a que comience lentamente a dormir de corrido una mayor cantidad de horas.
Consejos para establecer una rutina de sueño
A continuación te damos algunos consejos para que puedas inculcarle a tu bebé hábitos de sueño saludables desde sus primeros días de vida.
Dónde dormirlo
Es recomendable que duerma siempre en el mismo lugar, tanto de día como de noche, y en lo posible respetar el horario de la siesta y el de acostarse al final del día. Es importante que esta premisa se aplique inclusive en vacaciones o en caso de recibir visitas.
Acostarlo antes de que esté demasiado cansado
La hora de dormir debe comenzar antes de que el bebé este excesivamente cansado. Considera que durante las primeras seis u ocho semanas no se mantendrá despierto por más de 2 horas. Por más extraño que parezca, acostar temprano a tu hijo implicará que se despierte más tarde, ya que si se acuesta muy cansado dormirá peor. Es erróneo pensar que mantenerlo despierto por más tiempo hará que luego duerma una mayor cantidad de horas.
Marcarle la diferencia entre el día y la noche
A partir de la segunda semana puedes comenzar a enseñarle la diferencia entre el día y la noche. Sobre todo si tu niño es de los que permanecen completamente despiertos durante la noche y duermen a lo largo del día. Para ello, juega mucho con él durante el día, no minimices los estímulos luminosos como ventanas abiertas o luces encendidas y tampoco te esfuerces por disminuir los ruidos comunes durante este momento de la jornada.
Contrariamente, por la noche mantén bien oscurecidos los ambientes, no enciendas la luz para alimentarlo, no hagas mucho ruido, no juegues con él si se despierta y tampoco le hables demasiado.
Dejarlo dormirse solo
A partir de la sexta semana puedes comenzar a enseñarle a tu niño a dormirse solo. Para ello no debes amamantarlo ni acunarlo en brazos mientras lo haces dormir. Si se queda dormido mientras lo alimentas ponlo inmediatamente en la cuna y quédate junto a él hasta que concilie el sueño por completo. La clave es acostarlo cuando aún está somnoliento, un momento antes de que se duerma por completo.
Qué hacer si se despierta por la noche
Cuando se despierte por la noche debes dejarle en claro que no es hora de jugar sino de alimentarse. No enciendas las luces, ni tampoco le hables. Solamente aliméntalo, cámbialo si es necesario y vuelve a acomodarlo en su cuna. Cuanto menos interesantes le resulten al bebé esos momentos en los que se despierta por las noche, más velozmente entenderá que debe volver a dormirse.
el esta muy engreido y quiero solucionar eso por que el duerme lo maximo media hora y tiene 4 meses
mi bebe duerme cuatro siestas y duerme 8 horas por la noche tiene 4 meses estara vien
tengo un hijo de un a
mi nena tiene ya 7 meses y se acuesta a las 10 de la noche despierta luego de tres horas a comer por 6 minutos y vuelve a dormir solo por dos horas y asi come y vuelve adormir dos horas,y se levanta alas 9 de la manana he intentado no correr ahi mismo cuando despierta pero llora inconsolablemente y es peor…y durante el dia toma dos siestas de 30 minutos nada mas. por favor aconsejenme q debo hacer para q su sueno seamas prolongado porq la verdad me siento super cansada.esperando prontamente su respuesta.
muchas gracias.
mi bebe toma pecho y tiene 7 meses duerme de noche unas 9 horas pero hace una a dos tomas depende del dia supongo que es normal
bueno yo tengo un hijito preciosisimo de 7 meses ya, se llama renato y cuando era recien nacido mas o menos hastas los 4 meses se despertaba a cada rato en la madrugada, pero poco a poco fue durmiendo toda la noche, yo creo que todos los ni
hola, soy mam
mi bebe tiene casi 9 meses y todavia sigue despertandose cada 3 o 4 horas durante la noche… toma pecho, la mamadera no la quiere ni probar sera que se queda con hambre?
me gustaria saber mas hacerca del por que los bebes pujan y lloran mucho, que es pujo? y tambien como se puede alibiar o curar?
por fa ayudeme; mi bebe tiene 17 meses y me tiene agotada porque solo me esta durmiendo en las noches de 6 a 7 horas, se acuesta a las 10 pm y se levanta a las 5am, y de dia duerme 1 hora en la ma