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¿Cómo es el sueño en los recién nacidos?
El sueño en los recién nacidos es bastante desordenado, ya que en un primer momento continúan guiándose por los ciclos de su vida intrauterina. Hasta los 2 meses, los bebés duernen en general entre 16 y 18 horas al día, divididas en períodos de cuatro horas como máximo. Lo normal en esta etapa es que necesiten de tu colaboración para dormirse, ya que su sistema neurológico está aún en pleno desarrollo.
¿Es posible establecer rutinas de sueño en este período?
No, aún no es posible establecerlas pero es conveniente comenzar desde temprano a enseñárselas, ya que una rutina no se establece repentinamente, sino que se desarrollará en forma gradual. Es importante comenzar a organizarles el día con pequeñas rutinas de baño, paseos y comidas. Esto ayudará al pequeño a que comience lentamente a dormir de corrido una mayor cantidad de horas.
¿Es posible establecer rutinas de sueño en este período?
No, aún no es posible establecerlas pero es conveniente comenzar desde temprano a enseñárselas, ya que una rutina no se establece repentinamente, sino que se desarrollará en forma gradual. Es importante comenzar a organizarles el día con pequeñas rutinas de baño, paseos y comidas. Esto ayudará al pequeño a que comience lentamente a dormir de corrido una mayor cantidad de horas.
Consejos para establecer una rutina de sueño
A continuación te damos algunos consejos para que puedas inculcarle a tu bebé hábitos de sueño saludables desde sus primeros días de vida.
Dónde dormirlo
Es recomendable que duerma siempre en el mismo lugar, tanto de día como de noche, y en lo posible respetar el horario de la siesta y el de acostarse al final del día. Es importante que esta premisa se aplique inclusive en vacaciones o en caso de recibir visitas.
Acostarlo antes de que esté demasiado cansado
La hora de dormir debe comenzar antes de que el bebé este excesivamente cansado. Considera que durante las primeras seis u ocho semanas no se mantendrá despierto por más de 2 horas. Por más extraño que parezca, acostar temprano a tu hijo implicará que se despierte más tarde, ya que si se acuesta muy cansado dormirá peor. Es erróneo pensar que mantenerlo despierto por más tiempo hará que luego duerma una mayor cantidad de horas.
Marcarle la diferencia entre el día y la noche
A partir de la segunda semana puedes comenzar a enseñarle la diferencia entre el día y la noche. Sobre todo si tu niño es de los que permanecen completamente despiertos durante la noche y duermen a lo largo del día. Para ello, juega mucho con él durante el día, no minimices los estímulos luminosos como ventanas abiertas o luces encendidas y tampoco te esfuerces por disminuir los ruidos comunes durante este momento de la jornada.
Contrariamente, por la noche mantén bien oscurecidos los ambientes, no enciendas la luz para alimentarlo, no hagas mucho ruido, no juegues con él si se despierta y tampoco le hables demasiado.
Dejarlo dormirse solo
A partir de la sexta semana puedes comenzar a enseñarle a tu niño a dormirse solo. Para ello no debes amamantarlo ni acunarlo en brazos mientras lo haces dormir. Si se queda dormido mientras lo alimentas ponlo inmediatamente en la cuna y quédate junto a él hasta que concilie el sueño por completo. La clave es acostarlo cuando aún está somnoliento, un momento antes de que se duerma por completo.
Qué hacer si se despierta por la noche
Cuando se despierte por la noche debes dejarle en claro que no es hora de jugar sino de alimentarse. No enciendas las luces, ni tampoco le hables. Solamente aliméntalo, cámbialo si es necesario y vuelve a acomodarlo en su cuna. Cuanto menos interesantes le resulten al bebé esos momentos en los que se despierta por las noche, más velozmente entenderá que debe volver a dormirse.
victor duermelo boca abajo!! mi bb tiene dos meses y me duerme de corrido 11horas , y eso desde el primer dia q lo acoste boca abajo, seria mi consejo , si tienes muiedo empieza durmiendolo en el dia
y vigilalo, eslo q hice por una semana despues en las nocghes y finalmente me sige durmiendo 11horas seguidas, ademas en esa posicion el ruido no les afecta o muy poco
saludos y suerte
soy una mam
hola
les cuento que mi bebe tiene 5 meses
el no puede dormir bien ya sea de dia o de noche . en la noche le cuesta para quedarse dormido se le cambia paÑales se le da de comer pero el se despierta en la noche con hambre y no lo calla nadie. cuando duerme se despierta hasta con el minimo ruido ademas salta y muebe los brazos bastante y no puede dormir ……favor ayudenme o demen un consejo.
saludos
victor
tengo una nena de 1 mes y medio y ya hice todo lo que me recomendaron, ropa comoda, no luz etc y nada solo duerme 2 y 3 horas a la noche, y mi cuerpo ya no resiste tan mal dormir, y para colmo pasa lo de siempre si la paso a mi cama puede llegar a dormir hasta 4 horas de corrido, no se me ocurre que m
hola, soy mama primeriza y de mellizos una nena y un varon,(1 a
yo tengo un bebe de 6 meses y no hay forma de que pase toda la noche.minimo se levanta 4 veces en la madrugada a comer.
no se que hacer ya he intentado de todo?
me pueden ayudar?
mi princesita tiene 8 meses y la verdad que siempre nos ha dejado dormir, solo recuerdo una noche que la pasamos en vela. incluso si le doy por la noche biberon con cereales aguanta durante toda la noche hasta la ma
soy mama primeriza y obviamente soy un poco nerviosa con todo, pero leyendo sus art
tengo un bebe de 5 meses y no se quien a dormirlo por la noche es nervioso y le cuesta mucho conciliar el sue
leyendo todos los mail me doy cuenta q todos los bebes son iuales.tengo una beba de 9 meses q solo se duerme o en brazos o tomando la teta y se despierta a cada rato y solo se duerme con la teta.se q eso esta mal y q usa mi pecho de chupete pero es la unica manera q no despierte a toda la familia(marido e hija de 7 a