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¿Qué es el cobre?
El cobre es un mineral que se encuentra en todos los tejidos vegetales y animales y de suma importancia durante el embarazo, ya que interviene en la formación de glóbulos rojos. Debido a que la cantidad de sangre se duplica a lo largo del embarazo se convierte en un mineral indispensable en la dieta. Además desempeña un rol fundamental en la regeneración de tejidos y en la salud capilar e interviene en el desarrollo del corazón, arterias, vasos sanguíneos, esqueleto y sistema nervioso del bebé.
¿Cuál es la dosis recomendada?
La dosis recomendada es de 2 mg. diarios.
¿Debo tomar un suplemento?
Con una dieta saludable y equilibrada obtienes la cantidad de cobre requerida por el organismo, por lo que no es necesario ningún suplemento. De todas formas si tu dieta no es variada, la ingesta de un suplemento multivitamínico prenatal contiene una cantidad adecuada.
¿Qué alimentos contienen cobre?
La fuente con mayor contenido de cobre es el hígado, las ostras y el cangrejo. También se encuentra en el arroz integral, nueces, porotos, papa, espinaca y también en cereales como el trigo, pero en menor cantidad.
¿Cuáles pueden ser los síntomas de su déficit?
Las dietas deficientes en cobre se asocian a anemia, respuesta inmune menor, y según algunas investigaciones, su déficit podría estar relacionado a una mayor incidencia de infartos.
muy buenos dias, con el debido respeto, pero hay un cometario que se puso en esta pagina que para mi es muy importante, y usaron mi nombre, me gustaria me dijeran como eliminar este comentario de mal gusto que yo no puse. gracias.
muy buenos dias, con el debido respeto, pero hay un cometario que se puso en esta pagina que para mi es muy importante, y usaron mi nombre, me gustaria me dijeran como eliminar este comentario de mal gusto que yo no puse. gracias.
colocan la dosis minima de vit c 85 mcg
y cual es la maxima en embarazadas 1 er trimestre?
ya q las q se comercian tienen 500 mlg
tengo una duda sobre la crema que utilizo diariamente,contiene 500000 ui de vitamina a, y mi duda es si esto puede influir negativamente sobre el bebe.estoy en la semana 12 de embarazo.gracias
muy interesante y novidoso el tema a lo largo y profundo, ya no tendr
cual es la causa de los ni
que bien grasias
buenos dias
estoy embarazada de 24 semanas, tomo siempre agua mineral, concretamente durante el embarazo lanjaron q es la unica q en el primer trimestre soportaba mas o menos. me han comentado q al no se las aguas minerales fluoradas, pueden provocar malformaciones en la boca del bebe. ahora no se q hacer. vivo en huelva. tengo la jarra brita tambien aunque hasta ahora sin estrenar. he leido en babysitio q si tomas agua mineral ha de ser fluorada, pero no se cuales son fluoradas, o si tomar un suplemento de fluor durante el embarazo, o si tomar la del grifo filtrada por brita. espero vuestra respuesta. gracias
tengo 5 meses de embarazo y solo estoy tomando elevite un multivitaminico es suficiente
que consecuencia trae el ingerir exceso de vitaminas durante el embarazo.?