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¿El embarazo puede producirme depresión?
Para muchas mujeres el embarazo puede ser una etapa maravillosa mientras que para otras puede significar un período de angustia y depresión difícil de sobrellevar. Según las últimas investigaciones el 10% de las mujeres embarazadas sufren de depresión, especialmente entre las semanas 6 y 10 del embarazo y durante el tercer trimestre, cuando el cuerpo se prepara para el parto y el nacimiento del bebé.
Se estima que el 50% de las mujeres que sufren de depresión durante el embarazo desarrollarán depresión postparto, pero este número se reduce a menos del 2% si se efectúa un tratamiento psicoterapéutico adecuado durante este período.
¿Cuáles son los síntomas de depresión?
Puedes estar sufriendo de depresión si sufres cuatro o más de los siguientes síntomas:
- Tristeza persistente
- Cambios repentinos de humor
- Sentir que nada es divertido
- Falta de concentración
- Ansiedad
- Irritabilidad
- Problemas para dormir
- Cansancio extremo
- Deseos de comer en todo momento o no comer nada
¿Por qué se produce la depresión en el embarazo?
La depresión durante el embarazo aparece por varios factores:
Las hormonas del embarazo
Las hormonas del embarazo pueden ser una de las causas, ya que los grandes cambios hormonales que se experimentan en esta etapa, pueden afectar directamente los niveles de los neurotransmisores, químicos del cerebro que regulan nuestro humor. Por otro lado, los cambios hormonales también pueden hacerte sentir más ansiosa de lo habitual y como la depresión debe ser tratada de igual manera durante el embarazo.
Antecedentes personales o familiares de depresión
Si ya has sufrido de depresión o la depresión a afectado a algún miembro de tu familia, es más factible que sufras de depresión durante el embarazo.
Problemas de pareja
Esta es una de las principales causas de depresión durante el embarazo. Si no te llevas bien con tu pareja y notas que tu relación es conflictiva, que ni siquiera puedes hablar claro con él te recomendamos que busques apoyo desde ahora. Muchas personas creen que una vez que el bebé nace, la relación mejorará y por el contrario aumentará las tensiones entre ustedes si no se busca la ayuda adecuada desde ahora.
Complicaciones del embarazo
Los embarazos con complicaciones o de riesgo de interrupción, como así también los embarazos múltiples pueden ponerte al borde de la depresión. Los tratamientos que deben efectuarse y el reposo, combinados con el miedo que se siente por el futuro del bebé son las causas que la generan.
Tratamientos de fertilidad
El estrés que se produce durante los tratamientos de fertilidad son la causa de depresión cuando finalmente se logra el embarazo, por los temores de perder al bebé en el transcurso del mismo.
Pérdida de embarazos anteriores
Si has tenido interrupciones de embarazos con anterioridad seguramente te preguntarás sobre el destino del embarazo actual. El miedo que esto produce predispone a la depresión.
Situaciones estresantes
La pérdida de un ser querido, los problemas laborales, las mudanzas u otra situación de estrésque hayas experimentado hace poco o estés atravesando pueden conducir directamente a la depresión.
¿Cómo puedo evitarla?
Lo primero que debes hacer es serenarte y tratar de no pensar demasiado en la llegada de tu bebé. Sólo disfruta de tu panza y tu tiempo libre, tratando de limitar el vuelo de ideas y ocupándote mucho de ti.
También es importante que charles mucho con tu pareja sobre tus miedos e inquietudes, dejando en claro lo que te sucede y acompañándose lo más que puedan. El podrá ayudarte y apoyarte siempre y cuando él note que tu confías en él.
Sin embargo, a veces la relación con tu pareja no está bien y en estos casos te recomendamos que busques el apoyo de amigos u otras mujeres embarazadas a quien le puedas contar lo que te sucede. Es de mucha ayuda que frecuentes nuestros foros de discusión, allí encontrarás a un grupo de gente maravillosa que puede darte el apoyo que necesitas, ya que seguramente atravesaron tu misma situación y sabrán escucharte y comprenderte.
Relájate, recuerda que el estrés conduce directamente a la depresión. Si te sientes muy ansiosa te recomendamos que asistas a clases de yoga, meditación o natación.
Otro dato importante y que actualmente se está investigando es que la luz intensa matutina alivia los síntomas de depresión, por eso te recomendamos que no bien te levantes abras todas las persianas para que entre mucha luz a tu cuarto y si es un día nublado prende también las luces. Verás que día a día recuperarás tu alegría y optimismo.
¿Cuándo debo pedir ayuda profesional?
Si luego de haber intentado lo que mencionamos anteriormente continúas sintiéndote deprimida y has pasado más de dos semanas en ese estado, te recomendamos que busques la ayuda de un profesional. Pregúntale a tu obstetra que te recomiende un psicólogo o psiquiatra de confianza con quien puedas tener una entrevista. La depresión durante el embarazo no tratada a tiempo puede ser peligrosa porque conduce a la mujer a la falta de cuidado de sí misma y de su bebé.
por lo visto las estad
para maru: mira, lo que sentis es normal, el embarazo genera eso, todo tipo de sentimientos encontrados, y podes pasar de la alegria a la angustia en cuestion de segundos.yo tengo dos hijos grandecitos, y el tercero en camino, y en los 3 embarazos senti cosas parecidas a las tuyas, pero espera el dia que tengas a tu principe o princesa en tus brazos, y veras que todo valio, vale, y valera la pena, no hay amor mas grande del que sentiras por tu bebote. y un consejo, disfruta tu embarazo, es el momento mas lindo, algun dia te acordaras de este consejo, ya que luego tienes a tu hijo y no tenes tanto tiempo para vivir en esa magia que son los nueve meses, es maravilloso.besos y mucha suerte.ceci
hola
yo no s
hola tengo 23 a
¡hola! estoy de 14 semanas y aunque estoy feliz porque todo va bien, creo que no me siento lo feliz que deber
mi embarazo ha sido muy dificil sobre todo por el poco tiempo que tenemos mi pareja y yo de conocernos no fue algo planeado el estaba saliendo de una relacion que termino no se si sea el embarazo pero a pesar de que el me dice que me ama y que aquella mujer a quedado en el pasado no logro superarlo me siento triste y con cambios de humor muy bruscos pienso en ella y siento que la odio lo celo demasiado y normalmente no soy asi busco cualquier pretexto para discutir a veces he estado a punto de dejarlo pero me detengo por el bebe no se me siento muy rara.
hola he leido todos los comentarios y me han ayudado un poco. en mi caso creo que mi esposo y yo tenemos depresion. tengo 7 meses y poco antes de irnos de viaje el sabia que posiblemente se quedaria sin trabajo al llegar. efectivamente fue asi, luego surge un problema familiar con uno de sus hermanos y a consecuencia de esto he sospechado muchas cosas una de ellas que ya no me quiere por que hasta lo he notado cambiado con migo. he hablado con el de algunas cosas y se han resuelto algunas pero los problemas continuan. tambien le dio lo que llaman mala barriga con la comida, en algunas ocaciones he llegado a pensar que tiene otra y el me dice que no. no se si creerle y estoy loca por que comienze a trabajar y que yo de a luz para poder saber si enrealidad los dos teniamos depresion por el embarazo y adicional por lo de su trabajo.
la verdad es que me parece que vivo deprimida y se que se debe a que mi relacion con el papa del bb es algo dificil. aparrte vivimos en su ksa y su familia es re buena pero algo metida .me encantaria poder hablar con el pero es muy cerrado y eso me pone peor. me duele estar mal porque se que le hace mal al bb.en este momento estoy de siete meses y ultimamente lo unico que hago es llorar la verdad solo espero que salga para poder abrazarla y tenerla junto a mi para ya no estar mas sola. me hace re bien esta pagina porque puedo leer sobre todo lo que me pasa la verada me encanta y esta buenisima garcias por crearla besos
yo si estoy deprida desde antes de saber de mi embarazo ya que mi esposo y yo nos separamos antes de saber la notico y esto para ha sido muy dificil por que uno cuando realmente ama a alguien decea compartir todos esos momentos y relamente el esta pendiente de los gastos mas no tengo su apoyo y es lo peor que meha podido pasar lloro dia y noche casi ni como estoy delgada y me siento feliz por me bebe pero no igual es como en 50% el otro 50 seria lleno si el estubiera con nosotros alli viendo crecer al bebe yviendo los cambios y no esta y realmente no se que hacer hay dias que me siento desesperada y si no fuera por mi bebe preferiria estar muerta solo le pido fuerzas a dios y que mi bebe nazca sano y no le falte nada
ultimamente me siento muy deprimida me la paso llorando todo el tiempo, y no me concentro en mi trabajo, no se ke hacer no puedo aceptar vivr con mi pareja, por que casi no tenemos comunicacion pero no tengo otra opcion mas ke estar con el me siento atrapada y muy deprimida eso le ara da