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¿Qué es el flúor?
El flúor es un mineral que se encuentra en el agua de grifo y aguas minerales (fortificadas). Interviene, junto con el calcio y el fósforo, en el desarrollo esquelético para la formación de huesos más resistentes. Mantiene el esmalte dental, previniendo las caries y según algunas investigaciones parece intervenir en contra de la osteoporosis.
Es importante para el bebé en desarrollo ya que desempeña un rol fundamental en la formación de sus dientes, cuyo crecimiento comienza a las 10 semanas y finaliza en el tercer trimestre del embarazo, cuando terminan de formarse sus muelas.
¿Cuál es la dosis recomendada?
La dosis recomendada es de 3 mg. diarios.
¿Debo tomar un suplemento?
Generalmente el agua de grifo está fluorizada y con una dieta saludable y equilibrada obtienes la cantidad requerida por el organismo, por lo que no es necesario ningún suplemento.
En el caso de tomar exclusivamente agua mineral, se recomienda elegir las que vienen fortificadas con dicho mineral.
¿Qué alimentos contienen flúor?
Los alimentos que contienen flúor poseen muy poca cantidad. Se encuentra en las infusiones de té, espinaca, cebada, trigo, maíz, arroz, soja, porotos, uva, manzana, papa, espárragos, tomate, rábano y pescado.
¿Cuáles pueden ser los síntomas de su déficit?
La deficiencia en flúor se asocia a una mayor incidencia de caries dentales.
hola yo llevo tomando femivit folico desde el 4 mes y las analiticas me han salido muy bien de momento, ya tengo 7 meses.
ustedes son lo mejor
ustedes son lo mejor
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este sitio es muy pero muy bueno realmente me sirviÓ de gran pero de gran ayuda lo felicito y que continuen asi.
hola tengo 30 semanas y desde el mes y medio que me entere que estaba embarazada comence a tomar materna y hasta ahora todo ah ido muy bien en el 5 mes mi ginecologo las cambio por el autrin 600 que ademas de complemento alimenticio y acido folico contienn hierro, y cuando puedo tomo jugo de betabel y zanahoria.
hola a todas! os comento mi experiencia para que, si es posible no le pase a nadie mas, tengo un beb
pues yo la verdad creo ke tome muchos multivitaminicos, claro todo era en bien de mi beb
hola
mipregunta es, mi bebe tiene 2 meses
y el tira mucha baba . quisiera saver porque le pasa esto .
itanbien quisiera saver si esmalo no chequiarse despues de dar aluz
gracias
hola!
quisiera saber si no es redundante y hasta perjudicial el tomar multivitaminicos cuando la dieta ya es equilibrada per se. que efecto tiene la sobreabundancia de vitaminas, etc. en nuestro organismo y el del feto?
gracias.