¿Qué es el flúor?
El flúor es un mineral que se encuentra en el agua de grifo y aguas minerales (fortificadas). Interviene, junto con el calcio y el fósforo, en el desarrollo esquelético para la formación de huesos más resistentes. Mantiene el esmalte dental, previniendo las caries y según algunas investigaciones parece intervenir en contra de la osteoporosis.
Es importante para el bebé en desarrollo ya que desempeña un rol fundamental en la formación de sus dientes, cuyo crecimiento comienza a las 10 semanas y finaliza en el tercer trimestre del embarazo, cuando terminan de formarse sus muelas.
¿Cuál es la dosis recomendada?
La dosis recomendada es de 3 mg. diarios.
¿Debo tomar un suplemento?
Generalmente el agua de grifo está fluorizada y con una dieta saludable y equilibrada obtienes la cantidad requerida por el organismo, por lo que no es necesario ningún suplemento.
En el caso de tomar exclusivamente agua mineral, se recomienda elegir las que vienen fortificadas con dicho mineral.
¿Qué alimentos contienen flúor?
Los alimentos que contienen flúor poseen muy poca cantidad. Se encuentra en las infusiones de té, espinaca, cebada, trigo, maíz, arroz, soja, porotos, uva, manzana, papa, espárragos, tomate, rábano y pescado.
¿Cuáles pueden ser los síntomas de su déficit?
La deficiencia en flúor se asocia a una mayor incidencia de caries dentales.
la nota es muy interesante, me gustar
hola soy offir erickson:
la deficiencia en el organismo, puede traer problemas, en los ninos, puede retrasar el crecimiento, debilidad… gracias por este informe.es de gran interes,para nosotras las madres.
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la deficiencia en el organismo, puede traer problemas, en los ninos, puede retrasar el crecimiento, debilidad… gracias por este informe.es de gran interes,para nosotras las madres.
nota: por favor, ingrese su comentario con respecto a la nota o la encuesta y no una pregunta. muchas gracias.
estoy mal de los ovarios porque tuve relaciones
puede ser que despues del enbarazo se te pueda ir las tiroides?
deseo embarazarme y cuando llega la menstruaccion es con sangrado abundante ,me afectara para embarazarme o no?
me duele la cabeza
sabian que los hombres son muy cochinos
tengo un probleman.ingiero mucho semen y me duele la kbeza
la necesidad de tomar multivitaminicos en el embrazo se incrementa con la inadecuada dieta que se lleva o a veces para compensar lo que no se asimila con cada ingesta….¿para que sirve la vacuna ah1n1 en el embarazo y es cierto que a provocado en mujeres embarazadas abortos?