Contenidos
¿Qué vitaminas y minerales son los más recomendados?
Si tienes una dieta balanceada, probablemente ya estás recibiendo las vitaminas adecuadas. No obstante, en tu primera visita al médico, se te podría indicar algún suplemento de ácido fólico, esencial para reducir algunas enfermedades importantes de tu futuro bebé. Así mismo será el médico el que defina cuáles son las vitaminas o minerales necesarios para tu caso en particular, ya que generalmente se refuerza con otros en situaciones especiales (enfermedades crónicas, embarazos múltiples, intolerancias alimentarias, etc…).
¿Qué dosis son las adecuadas?
La ingesta de hierro recomendada para una mujer que busca un embarazo es de 30 mg. diarios, 50% más de lo que necesitas habitualmente. En general los suplementos de hierro que puedes conseguir contienen de 30 mg. a 60 mg. En cuanto a los suplementos de ácido fólico, no hay riesgo alguno en tomarlo, pero debe ser indicado por tu médico en la consulta preconcepcional ya que él será quien te prescribirá la dosis adecuada para tu caso particular. En general se aconseja la suplementación con 1 a 5 mg. diarios de ácido fólico durante dos meses antes de la concepción y durante el primer trimestre del embarazo.
¿Qué sucede con las mujeres vegetarianas?
En los casos de mujeres vegetarianas es conveniente la suplementación con vitamina B12 y hierro en mayor cantidad, ya que su dieta es pobre en estas sustancias. El hierro será necesario durante el embarazo ya que tu cuerpo requerirá de más sangre para abastecer al desarrollo del bebé. Las cantidades de hierro recomendadas para las mujeres vegetarianas durante el embarazo serán de 60 mg. diarios.
La vitamina B12 también será necesaria especialmente durante la última parte del embarazo, donde el feto toma cantidades substanciales de esta vitamina del almacén de su madre. Las mujeres embarazadas que siguen una dieta vegetariana total deben hacerse revisar en forma rutinaria sus niveles de suero de vitamina B12. En estos casos se recomienda la suplementación con 3 mcg. (microgramos) diarios de vitamina B12.
¿Qué vitaminas pueden ser perjudiciales?
Es un hecho sabido que el exceso de vitamina A (más de 8.000 U.I. diarias) es perjudicial para tu bebé. Si ingieres multivitamínicos de venta libre, consulta con tu médico para que te aconseje si son realmente necesarios para tu caso particular.
hola estoy embarazada de siete semanas y he empezado a tomar el acido folico hace una semana.es malo aber empezado tan tarde??
muy interesante la nota. yo quiero saber si esta bien que este tomando vitaminas prenatales que contienen 0,8mg de acido folico y lo complemento con pastillas de acido folico de 0,4mg. mi esposo y yo queremos buscar nuestro segundo embarazo (nuestra hija tiene 6 meses y medio y nacio con labio y paladar hendido). y cuanto tiempo antes es recomendable que lo tome?
hola este es mi segundo embarazo tengo recien un mes y puedo sentir como me duelen los huesos de los pies y piernas en el primero fue lo mismo pero lo perdi que vitaminas debo tomar para que no me duela los huesitos
tengo cerca de 3 meses y he sangrado 2 ocasiones pero no es mucho lo que sangro ni tampoco de un color fuerte que debo hacer es que este es mi segundo embarazo el primero fue un embarazo anembrionico y me da miedo que me vuelva a suceder lo mismo tengo 17 a
me parecio muy intersante la nota. no estaba en conocimiento de los tantos beneficios del acido folico. yo lo tome en mi primer embarazo y anduvo todo bien-. nuevamente lo estoy tomando ya que con mi marido estamos por empezar a buscar otro bebe
yo tengo una hermana con paralisis cerebral y quisiera saber que probabilidad que yo tenga un hijo asi o que si corro el riesgo si megustaria que me respondieran lo mas rapido posible gracias y tambien quisiera saber por que tedan como colicos tengo tres semanas y me dan colicos
me parecio muy interesante el articulo, quisiera hacerles una consulta: soy una persona con diagnostico de transtorno afectivo bipolar, tome acido valproico hasta el 18 de diciembre y actualmente tengo dos meses de embarazo. quisiera saber cuales son las consecuencias de haber tomado este medicamento con un mes de gestacion.
me pareci
hola tengo 37 a
hola, yo quisiera saber si cuando la madre tiene hidrocefalia, el bebe corre algun riesgo de tenerla tambien, me pueden contestar eso a mi e-mail es melu_15_4_89@hotmail.com
gracias