¿A dormir se aprende?
La llegada de un bebé marca un antes y un después en todos los aspectos de la vida de la pareja y el dormir es uno de ellos. El pensar en volver a dormir plácida y despreocupadamente toda la noche es realmente un sueño. La realidad no es una pesadilla pero se parece bastante. De todas formas, existen técnicas que se pueden poner en práctica y consejos para que el bebé aprenda a dormir. Se puede enseñar a dormir, como a comer o a caminar. Y en realidad más que una enseñanza es un acompañamiento y una guía para su desarrollo.
Los 10 consejos básicos
Aquí encontrarás 10 consejos que deberías poner en práctica para enseñarle a dormir al bebé y a dejar dormir. Adelante, esto no es una misión imposible, porque ya alguna vez se dijo: “Todos los bebés finalmente se duermen…”.
1. Vestimenta adecuada
Asegúrate que el bebé tenga una vestimenta adecuada para dormir.
2. Respeta los horarios de sus comidas
Es importante establecer una rutina en sus comidas, especialmente en bebés que empiezan a comer sólidos.
3. Intenta darle su última comida antes de las 22 hs.
Luego de este horario los cólicos o algunos trastornos digestivos podrían molestarlo para dormir o despertarlo durante la noche.
4. Enséñale a diferenciar el día de la noche
Enséñale a tu bebé a reconocer la noche y el día desde muy pequeño. Luz y ruido durante el día, oscuridad y silencio por la noche.
5. No lo acunes en brazos
Sólo debes recostarlo en su cuna y acariciarlo, cántale una canción o cuéntale un cuento. De esta forma se establecerá una rutina que lo ayudará a dormir.
6. Intenta que un juguete que le guste lo acompañe en la cama
Un juguete especial puede ser una buena compañía a la hora de acostarse y si se despierta por la noche.
7. Si llora, no lo lleves a tu cama
Acompáñalo en su habitación, turnándote con tu pareja hasta que logre dormirse nuevamente.
8. Si vuelve a llorar, tarda cada vez más en ir a su habitación
Incrementa los tiempos de a 5 minutos. De esta forma el bebé no se acostumbrará a que alguien vaya inmediatamente.
9. Establece una rutina para ir a dormir
Inventa una ceremonia de ir a dormir, que se repita sistemáticamente y pueda ser desempeñada por ti, por tu pareja o por ambos. Puedes contarle un cuento o ponerle una música tranquila en el mismo horario todos los días.
10. Respeta y haz respetar estas reglas
No permitas que las personas que lo cuidan cuando no estés rompan estas consignas. Recuerda las reglas deben establecerlas y respetarlas tu y tu pareja. Con firmeza, pero a la vez con afecto, el bebé aprenderá a concocer cuáles son sus límites.
hola, mi hija tiene 6 meses y aun no duerme toda la noche, mi esposo y yo la ba
ola con respecto a tu ni
ola pos jesus alberto aqui esta mi respuesta yo tambien tengo un bebe de 6 meses y soy madre con 15 a
tengo ami bebe de 20 dias de nacido que hago paro que se duerma bien y no llore mucho y no se acostumbre a los brasos por favor diganme tengo 17 a
hola a todas, es muy importante la nota, tengo mi bebe de 12 meses y no quiere dormir en su cuna, tengo que hacerla dormir en mi cama, cada vez que la dejo en su cuna a los pocos minutos se despierta y empieza a llorar, necesito un consejo que puedo hacer o dejar de hacer, gracias
ah se me olvidaba decirle mi beba actualmente tien 10 meses, duerme toda la noche, le doy un tetero de 10 onzas, le doy un beso la acuesto en su cuna a las 10pm le prendo el aire, tv por media hora, le dejo una lamparita prendida peque
hola a todas las madres dichosas de que sus bebes duerman toda la noche, y a las madres que son noctambulas por no dormir.
bueno ala parecer hay opiniones ciertas y falsas, soy psicologa infantil y desde que mi beba tenia 3 meses le ense
hola mi bebe tiene ya 12 meses y se despierta muchas veces durante la noche, ella todav
hola mi bebe tiene ya 12 meses y se despierta muchas veces durante la noche, ella todav
muy interesante la nota