¿A dormir se aprende?
La llegada de un bebé marca un antes y un después en todos los aspectos de la vida de la pareja y el dormir es uno de ellos. El pensar en volver a dormir plácida y despreocupadamente toda la noche es realmente un sueño. La realidad no es una pesadilla pero se parece bastante. De todas formas, existen técnicas que se pueden poner en práctica y consejos para que el bebé aprenda a dormir. Se puede enseñar a dormir, como a comer o a caminar. Y en realidad más que una enseñanza es un acompañamiento y una guía para su desarrollo.
Los 10 consejos básicos
Aquí encontrarás 10 consejos que deberías poner en práctica para enseñarle a dormir al bebé y a dejar dormir. Adelante, esto no es una misión imposible, porque ya alguna vez se dijo: “Todos los bebés finalmente se duermen…”.
1. Vestimenta adecuada
Asegúrate que el bebé tenga una vestimenta adecuada para dormir.
2. Respeta los horarios de sus comidas
Es importante establecer una rutina en sus comidas, especialmente en bebés que empiezan a comer sólidos.
3. Intenta darle su última comida antes de las 22 hs.
Luego de este horario los cólicos o algunos trastornos digestivos podrían molestarlo para dormir o despertarlo durante la noche.
4. Enséñale a diferenciar el día de la noche
Enséñale a tu bebé a reconocer la noche y el día desde muy pequeño. Luz y ruido durante el día, oscuridad y silencio por la noche.
5. No lo acunes en brazos
Sólo debes recostarlo en su cuna y acariciarlo, cántale una canción o cuéntale un cuento. De esta forma se establecerá una rutina que lo ayudará a dormir.
6. Intenta que un juguete que le guste lo acompañe en la cama
Un juguete especial puede ser una buena compañía a la hora de acostarse y si se despierta por la noche.
7. Si llora, no lo lleves a tu cama
Acompáñalo en su habitación, turnándote con tu pareja hasta que logre dormirse nuevamente.
8. Si vuelve a llorar, tarda cada vez más en ir a su habitación
Incrementa los tiempos de a 5 minutos. De esta forma el bebé no se acostumbrará a que alguien vaya inmediatamente.
9. Establece una rutina para ir a dormir
Inventa una ceremonia de ir a dormir, que se repita sistemáticamente y pueda ser desempeñada por ti, por tu pareja o por ambos. Puedes contarle un cuento o ponerle una música tranquila en el mismo horario todos los días.
10. Respeta y haz respetar estas reglas
No permitas que las personas que lo cuidan cuando no estés rompan estas consignas. Recuerda las reglas deben establecerlas y respetarlas tu y tu pareja. Con firmeza, pero a la vez con afecto, el bebé aprenderá a concocer cuáles son sus límites.
hola tengo una beba de 4meses y no duerme de noche como deberiaque puedo hacer para que duerma toda la noche.
hola de antemano la pagina es exelente la llevo leyendo desde qe estube embarazada haasta qe nacio mi bebe 🙂
mi problema es qe mi hija de 3 meses catalina duerme dos veces en las tardes i en la noche no duerme nada, se duerme como a las 12 de la noche i se depierta a las 2 de la ma
hola mi beba tiene 1 mes y 20 dias y tiene el horario invertido no duerme en toda la noche y en el dia si lo hace ya no se que hacer….
hola tengo un bebe de 8 meses duerme desde las once hasta las ocho de la ma
hola tengo un bebe de 8 meses duerme desde las once hasta las ocho de la ma
tengo un bebe de 9 meses santiago y no me deja domir en las noches y en el dia casi no duerme y no duerme en la cuna tiene q dormir conmigo q se puede hacer al respecto………..
hola yo tengo un bebe de 11 meses. la duermo en los brazos muchas veces, y otras en su cuna. cuando despierta duerme en nuestra cama calentita y no me paso la noche en otra habitacion esperando que duerma u oyendo su llanto, y os digo que soy la persona mas feliz del mundo cuando esta a mi lado. ademas duermo mas horas y todos descansamos mejor. sigo otra corriente que dice que los bebes no tienen que llorar, bastante se llora en la vida para empezar tan temprano. y es una de las mejores decisiones que he tomado en mi vida, ademas de que esta avalada por pediatras y medicos tambien.
besos a todas y disfrutad de vuestros bebes, que luego crecen y ya no se puede
hola tengo un hijo de 9 meses y la verdad que desde que nacio nunca mas pude dormir toda una noche ya que siempre se despierta llorando de 5 a 7 de la ma
pues mi beba tiene 8 meses y se duerme entre 9 y 10 p.m. pero para dormir necesita tomar su biberon, se despierta alas 2 y alas 6 de la ma
nota: bueno.