¿A dormir se aprende?
La llegada de un bebé marca un antes y un después en todos los aspectos de la vida de la pareja y el dormir es uno de ellos. El pensar en volver a dormir plácida y despreocupadamente toda la noche es realmente un sueño. La realidad no es una pesadilla pero se parece bastante. De todas formas, existen técnicas que se pueden poner en práctica y consejos para que el bebé aprenda a dormir. Se puede enseñar a dormir, como a comer o a caminar. Y en realidad más que una enseñanza es un acompañamiento y una guía para su desarrollo.
Los 10 consejos básicos
Aquí encontrarás 10 consejos que deberías poner en práctica para enseñarle a dormir al bebé y a dejar dormir. Adelante, esto no es una misión imposible, porque ya alguna vez se dijo: “Todos los bebés finalmente se duermen…”.
1. Vestimenta adecuada
Asegúrate que el bebé tenga una vestimenta adecuada para dormir.
2. Respeta los horarios de sus comidas
Es importante establecer una rutina en sus comidas, especialmente en bebés que empiezan a comer sólidos.
3. Intenta darle su última comida antes de las 22 hs.
Luego de este horario los cólicos o algunos trastornos digestivos podrían molestarlo para dormir o despertarlo durante la noche.
4. Enséñale a diferenciar el día de la noche
Enséñale a tu bebé a reconocer la noche y el día desde muy pequeño. Luz y ruido durante el día, oscuridad y silencio por la noche.
5. No lo acunes en brazos
Sólo debes recostarlo en su cuna y acariciarlo, cántale una canción o cuéntale un cuento. De esta forma se establecerá una rutina que lo ayudará a dormir.
6. Intenta que un juguete que le guste lo acompañe en la cama
Un juguete especial puede ser una buena compañía a la hora de acostarse y si se despierta por la noche.
7. Si llora, no lo lleves a tu cama
Acompáñalo en su habitación, turnándote con tu pareja hasta que logre dormirse nuevamente.
8. Si vuelve a llorar, tarda cada vez más en ir a su habitación
Incrementa los tiempos de a 5 minutos. De esta forma el bebé no se acostumbrará a que alguien vaya inmediatamente.
9. Establece una rutina para ir a dormir
Inventa una ceremonia de ir a dormir, que se repita sistemáticamente y pueda ser desempeñada por ti, por tu pareja o por ambos. Puedes contarle un cuento o ponerle una música tranquila en el mismo horario todos los días.
10. Respeta y haz respetar estas reglas
No permitas que las personas que lo cuidan cuando no estés rompan estas consignas. Recuerda las reglas deben establecerlas y respetarlas tu y tu pareja. Con firmeza, pero a la vez con afecto, el bebé aprenderá a concocer cuáles son sus límites.
hola, tengo mellizos de 4 meses,
hola, mi beb
mi bebito cumplio 6 meses y hemos decidido ponerle una rutina en forma, nos han servido mucho estos 10 puntos para lograrlo. hoy es su 4ta.noche y tras haber llorado la 1ra. noche ya duerme de 9pm a 7am, el primer dia desperto en la noche, pero el pediatra nos dijo que en la noche ya no necesitan alimento a esta edad, asi que lloro 3 min. y volvio a dormirse, el 2do. y 3er. dia no desperto para comer. intentenlo es facil, y da alegria saber que tu hijo esta descansando bien y uno tambien!!
hola a tod@s mi bebita tiene 5 meses y le cuesta mucho dormir la siesta y la he notado muy nerviosa e hiperactiva, se rasca la carita y se mete los dedos a los ojos, ademas de q muerde con rabia las cosas eso es normal? como puede ayudarla para q sea mas tranquilita?
mi bebe va a cumplir 2meses y no me duerme ni toda la noche
mi bebe duerme aprox. 9 horas por la noche y 5 horas por la tarde. felipe tiene 9 meses y empezo a caminar hace 5 dias… tiene algo que ver? esta bien que duerma tanto?
mi bebe
mi bebe tiene 1 mes y 9 dias, y ultimamente en las noches duerme de largo, no se si es normal o no, por favor ayudenme.
mi beba va a cumplir 3 meses y duerme toda la noche de corrido, se duerme a eso de las 11 y se despierta alrededor de las 8 de la ma
mi bebe tiene 1 mes y medio y despierta 2 a 3 veces en la noche creo que es por hambre siempre y le doy pecho, ahora leyendo estas notas me doy cuenta que pueda ser porque se sienta incomodo por la oscuridad, probare dormir con un poco de luz y les cuento.