¿A dormir se aprende?
La llegada de un bebé marca un antes y un después en todos los aspectos de la vida de la pareja y el dormir es uno de ellos. El pensar en volver a dormir plácida y despreocupadamente toda la noche es realmente un sueño. La realidad no es una pesadilla pero se parece bastante. De todas formas, existen técnicas que se pueden poner en práctica y consejos para que el bebé aprenda a dormir. Se puede enseñar a dormir, como a comer o a caminar. Y en realidad más que una enseñanza es un acompañamiento y una guía para su desarrollo.
Los 10 consejos básicos
Aquí encontrarás 10 consejos que deberías poner en práctica para enseñarle a dormir al bebé y a dejar dormir. Adelante, esto no es una misión imposible, porque ya alguna vez se dijo: “Todos los bebés finalmente se duermen…”.
1. Vestimenta adecuada
Asegúrate que el bebé tenga una vestimenta adecuada para dormir.
2. Respeta los horarios de sus comidas
Es importante establecer una rutina en sus comidas, especialmente en bebés que empiezan a comer sólidos.
3. Intenta darle su última comida antes de las 22 hs.
Luego de este horario los cólicos o algunos trastornos digestivos podrían molestarlo para dormir o despertarlo durante la noche.
4. Enséñale a diferenciar el día de la noche
Enséñale a tu bebé a reconocer la noche y el día desde muy pequeño. Luz y ruido durante el día, oscuridad y silencio por la noche.
5. No lo acunes en brazos
Sólo debes recostarlo en su cuna y acariciarlo, cántale una canción o cuéntale un cuento. De esta forma se establecerá una rutina que lo ayudará a dormir.
6. Intenta que un juguete que le guste lo acompañe en la cama
Un juguete especial puede ser una buena compañía a la hora de acostarse y si se despierta por la noche.
7. Si llora, no lo lleves a tu cama
Acompáñalo en su habitación, turnándote con tu pareja hasta que logre dormirse nuevamente.
8. Si vuelve a llorar, tarda cada vez más en ir a su habitación
Incrementa los tiempos de a 5 minutos. De esta forma el bebé no se acostumbrará a que alguien vaya inmediatamente.
9. Establece una rutina para ir a dormir
Inventa una ceremonia de ir a dormir, que se repita sistemáticamente y pueda ser desempeñada por ti, por tu pareja o por ambos. Puedes contarle un cuento o ponerle una música tranquila en el mismo horario todos los días.
10. Respeta y haz respetar estas reglas
No permitas que las personas que lo cuidan cuando no estés rompan estas consignas. Recuerda las reglas deben establecerlas y respetarlas tu y tu pareja. Con firmeza, pero a la vez con afecto, el bebé aprenderá a concocer cuáles son sus límites.
mi bebe estuvo despertandose cada 20 minutos hasta los 9 meses aora tiene casi 11 y me duerme algo mejor pero tampoko bien ya no se ke acer
y tiene 7 meses
mi bebe lleva una semana larga despertandose de noche y en el dia no duerme casi….y no quero llevarlo a rezar
que hagooooooooo!!!!!!!!!!!!!!!!!!11
quiero ense
hola! mi bebe tiene 5 meses y tiene un sue
por favor mi bebe desde que nacio no duerme nada se la pasa llorando y cada 2 hora esta despierto y gritando lo rebiso su panal limpio y le doy el biberon sigue igual.que debo de hacer
mi beba de un a
tengo 1 bebe de 8 meses y jamas duerme en la noche,su horario de dormir es de 6am a 2pm todos los dias y por la tarde solo duerme 30 minutos.la pobrecita quiere dormir pero algo fuerte le impide,yo la tengo sequita,abrigadita,alimentada,es mas le sobo la cabecita pero es inutil.a que se debe,en todo mi embarazo me cuide muy bien no fumo,no tomo.el padre fuma marihuana podria ser eso la causa
tengo un nieto de un a
mi bebe no dormia nada, tiene 3 meses, le di un vasito de sidra y me dio muy buenos resultados, en el dia duerme de 8 a 10 horas y en la noche 9 horas.