10 consejos para que el bebé aprenda a dormir

10 consejos para que el bebé aprenda a dormir

¿A dormir se aprende?

La llegada de un bebé marca un antes y un después en todos los aspectos de la vida de la pareja y el dormir es uno de ellos. El pensar en volver a dormir plácida y despreocupadamente toda la noche es realmente un sueño. La realidad no es una pesadilla pero se parece bastante. De todas formas, existen técnicas que se pueden poner en práctica y consejos para que el bebé aprenda a dormir. Se puede enseñar a dormir, como a comer o a caminar. Y en realidad más que una enseñanza es un acompañamiento y una guía para su desarrollo.

Los 10 consejos básicos

Aquí encontrarás 10 consejos que deberías poner en práctica para enseñarle a dormir al bebé y a dejar dormir. Adelante, esto no es una misión imposible, porque ya alguna vez se dijo: “Todos los bebés finalmente se duermen…”.

1. Vestimenta adecuada

Asegúrate que el bebé tenga una vestimenta adecuada para dormir.

2. Respeta los horarios de sus comidas

Es importante establecer una rutina en sus comidas, especialmente en bebés que empiezan a comer sólidos.

3. Intenta darle su última comida antes de las 22 hs.

Luego de este horario los cólicos o algunos trastornos digestivos podrían molestarlo para dormir o despertarlo durante la noche.

4. Enséñale a diferenciar el día de la noche

Enséñale a tu bebé a reconocer la noche y el día desde muy pequeño. Luz y ruido durante el día, oscuridad y silencio por la noche.

5. No lo acunes en brazos

Sólo debes recostarlo en su cuna y acariciarlo, cántale una canción o cuéntale un cuento. De esta forma se establecerá una rutina que lo ayudará a dormir.

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6. Intenta que un juguete que le guste lo acompañe en la cama

Un juguete especial puede ser una buena compañía a la hora de acostarse y si se despierta por la noche.

7. Si llora, no lo lleves a tu cama

Acompáñalo en su habitación, turnándote con tu pareja hasta que logre dormirse nuevamente.

8. Si vuelve a llorar, tarda cada vez más en ir a su habitación

Incrementa los tiempos de a 5 minutos. De esta forma el bebé no se acostumbrará a que alguien vaya inmediatamente.

9. Establece una rutina para ir a dormir

Inventa una ceremonia de ir a dormir, que se repita sistemáticamente y pueda ser desempeñada por ti, por tu pareja o por ambos. Puedes contarle un cuento o ponerle una música tranquila en el mismo horario todos los días.

10. Respeta y haz respetar estas reglas

No permitas que las personas que lo cuidan cuando no estés rompan estas consignas. Recuerda las reglas deben establecerlas y respetarlas tu y tu pareja. Con firmeza, pero a la vez con afecto, el bebé aprenderá a concocer cuáles son sus límites.

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1.421 opiniones en “10 consejos para que el bebé aprenda a dormir”

  4. hola!!
    no se que hacer con mi bebe de 15 meses
    le cuesta orrores dormirse,si esta cansado le cuesta mucho mas. yo creo que el no duerme lo sufisiente pero no se que hacer a la hora de dormirlo.en el dia duerme solo 1 hora y por la noche 9 o 10 horas.el problema es dormirlo aveses se duerme a la 3 de la madrugada y ya no sabemos que hacer por que es asi desde que nacio y el medico dice que ya se va normalizar, pero ese dia todavia no ha llegado.
    por favor si alguien puede ayudarme,por favor contestenme.muchas gracias.

  8. mi bebe es complicado para dormir, en el dia casi no duerme son ratos de 10 a 15 media hora maximo. y por la noche duerme hasta 5 noches toda la noche sin despertarse y luego vienen una semana o mas que se despierta a cada instante

  10. hola!,mi bebe son pocas las veces que duerme toda la noche.nos acostamos bastante temprano,se duerme entre las 22:30 y 23:30.a veces se despierta y le doy el pecho,pero no se si realmente es lo que quiere porque empieza a tomar y se duerme en el.otras veces rezonga en su cuna con los ojos cerrados y como es por un tiempo larguito lo asistimos…
    no se si sera normal o si lo estamos mal criando…jaja es mas no se dureme solo sino en brazos o hamacandolo en su carro o con canciones…
    gracias

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