¿A dormir se aprende?
La llegada de un bebé marca un antes y un después en todos los aspectos de la vida de la pareja y el dormir es uno de ellos. El pensar en volver a dormir plácida y despreocupadamente toda la noche es realmente un sueño. La realidad no es una pesadilla pero se parece bastante. De todas formas, existen técnicas que se pueden poner en práctica y consejos para que el bebé aprenda a dormir. Se puede enseñar a dormir, como a comer o a caminar. Y en realidad más que una enseñanza es un acompañamiento y una guía para su desarrollo.
Los 10 consejos básicos
Aquí encontrarás 10 consejos que deberías poner en práctica para enseñarle a dormir al bebé y a dejar dormir. Adelante, esto no es una misión imposible, porque ya alguna vez se dijo: “Todos los bebés finalmente se duermen…”.
1. Vestimenta adecuada
Asegúrate que el bebé tenga una vestimenta adecuada para dormir.
2. Respeta los horarios de sus comidas
Es importante establecer una rutina en sus comidas, especialmente en bebés que empiezan a comer sólidos.
3. Intenta darle su última comida antes de las 22 hs.
Luego de este horario los cólicos o algunos trastornos digestivos podrían molestarlo para dormir o despertarlo durante la noche.
4. Enséñale a diferenciar el día de la noche
Enséñale a tu bebé a reconocer la noche y el día desde muy pequeño. Luz y ruido durante el día, oscuridad y silencio por la noche.
5. No lo acunes en brazos
Sólo debes recostarlo en su cuna y acariciarlo, cántale una canción o cuéntale un cuento. De esta forma se establecerá una rutina que lo ayudará a dormir.
6. Intenta que un juguete que le guste lo acompañe en la cama
Un juguete especial puede ser una buena compañía a la hora de acostarse y si se despierta por la noche.
7. Si llora, no lo lleves a tu cama
Acompáñalo en su habitación, turnándote con tu pareja hasta que logre dormirse nuevamente.
8. Si vuelve a llorar, tarda cada vez más en ir a su habitación
Incrementa los tiempos de a 5 minutos. De esta forma el bebé no se acostumbrará a que alguien vaya inmediatamente.
9. Establece una rutina para ir a dormir
Inventa una ceremonia de ir a dormir, que se repita sistemáticamente y pueda ser desempeñada por ti, por tu pareja o por ambos. Puedes contarle un cuento o ponerle una música tranquila en el mismo horario todos los días.
10. Respeta y haz respetar estas reglas
No permitas que las personas que lo cuidan cuando no estés rompan estas consignas. Recuerda las reglas deben establecerlas y respetarlas tu y tu pareja. Con firmeza, pero a la vez con afecto, el bebé aprenderá a concocer cuáles son sus límites.
hola mi bebe duerme con nos…he tratado de ponerlo en su cuna pero se despierta.
me busca al lado, aveces se le sale el chupete,sabe que yo si lo tengo a mi lado se lo pongo ahi nomas,pero si esta en la cuna llora y lopaso de nuevo a la cama.
creo que esta tomandome el tiempo,y en realidad no se que hacer.
les cuento que mi gordo de 11 meses se hab
me parece lamentable que como consejo den reglas tan estrictas a un pobre bebito que hace poco lleg
bueno en general me ha gustado esta pagina.porque me ha ayudado a comprender a mi beb
muy interesante su comentario sobre el sue
mi beba tiene 8 meses, siempre durmio bastante bien, por suerte no se despierta casi nunca durante la noche, la unica duda q tengo es que tanto cuando se duerme la siesta como tambien a la noche a la hora de haberse dormido se despierta un poco, cosa q solamente se soluciona volviendole a poner el chupete, porque sera?
hola soy yesica, tengo una beba de 3 meses y vengo contando las horas que duerme mi bebe hace 2 meses atras ella duerme toda la noche 10 hs y esta todo el dia despierta!! no logro hacerla dormir la siesta. mi pregunta es si esta durmirndo bien o si le hace falta dormir mas? veo que en todas las bebes de la edad de ella duermen de dia y duermen mas hs. mi medico dice que ella esta bien, pero yo tengo dudas.
me parece p
tengo una bebe de 6 meses y unas semana antes de cumplir los 6 meses empezo a despertarse cada 2 horas, antes de eso dormia toda la noche. le doy pecho y leche artificial, el tema es que no la acepta de noche y se despierta constantemente, tengo otra ni
mi bebita duerme bien en la noche desde que nacio, pero solo 8 a 9 horas como maximo, en el dia no duerme casi nada, lo mas 1 hora. la doctora dice que es normal, tiene 7 meses que puedo hacer.? ademas cuando no duerme se angustia y molesta.