¿A dormir se aprende?
La llegada de un bebé marca un antes y un después en todos los aspectos de la vida de la pareja y el dormir es uno de ellos. El pensar en volver a dormir plácida y despreocupadamente toda la noche es realmente un sueño. La realidad no es una pesadilla pero se parece bastante. De todas formas, existen técnicas que se pueden poner en práctica y consejos para que el bebé aprenda a dormir. Se puede enseñar a dormir, como a comer o a caminar. Y en realidad más que una enseñanza es un acompañamiento y una guía para su desarrollo.
Los 10 consejos básicos
Aquí encontrarás 10 consejos que deberías poner en práctica para enseñarle a dormir al bebé y a dejar dormir. Adelante, esto no es una misión imposible, porque ya alguna vez se dijo: “Todos los bebés finalmente se duermen…”.
1. Vestimenta adecuada
Asegúrate que el bebé tenga una vestimenta adecuada para dormir.
2. Respeta los horarios de sus comidas
Es importante establecer una rutina en sus comidas, especialmente en bebés que empiezan a comer sólidos.
3. Intenta darle su última comida antes de las 22 hs.
Luego de este horario los cólicos o algunos trastornos digestivos podrían molestarlo para dormir o despertarlo durante la noche.
4. Enséñale a diferenciar el día de la noche
Enséñale a tu bebé a reconocer la noche y el día desde muy pequeño. Luz y ruido durante el día, oscuridad y silencio por la noche.
5. No lo acunes en brazos
Sólo debes recostarlo en su cuna y acariciarlo, cántale una canción o cuéntale un cuento. De esta forma se establecerá una rutina que lo ayudará a dormir.
6. Intenta que un juguete que le guste lo acompañe en la cama
Un juguete especial puede ser una buena compañía a la hora de acostarse y si se despierta por la noche.
7. Si llora, no lo lleves a tu cama
Acompáñalo en su habitación, turnándote con tu pareja hasta que logre dormirse nuevamente.
8. Si vuelve a llorar, tarda cada vez más en ir a su habitación
Incrementa los tiempos de a 5 minutos. De esta forma el bebé no se acostumbrará a que alguien vaya inmediatamente.
9. Establece una rutina para ir a dormir
Inventa una ceremonia de ir a dormir, que se repita sistemáticamente y pueda ser desempeñada por ti, por tu pareja o por ambos. Puedes contarle un cuento o ponerle una música tranquila en el mismo horario todos los días.
10. Respeta y haz respetar estas reglas
No permitas que las personas que lo cuidan cuando no estés rompan estas consignas. Recuerda las reglas deben establecerlas y respetarlas tu y tu pareja. Con firmeza, pero a la vez con afecto, el bebé aprenderá a concocer cuáles son sus límites.
mi hijita tiene 3 meses de nacida y hasta los 2 meses y medio no me hacia mayor problema a la hora de dormir.. pero ahora! desde hace 3 semanas esta insoportable a partir de las 8pm, llora y llora sin parar hasta ke se duerme.. nose ke hacer ya! todas las noches son un suplicio! nadie la puede calmar, llora como si alguien la golpeara o algo asi.. me asusto aveces y hasta lloro de pena por ella.. nose ke hacer!
agradeceria mas informaci
mi bebe tiene 7 meses y no duerme bien desde que naci
que excelentes consejos, pero ahora es dificil hacerle entender a mi esposo, ya que el le da mucha penita cuando llora mi bb y como yo no quiero que se malacostumbre , el si lo hace, ese e mi unico problema, mi bebe se esta malcriando en ese aspecto , el solo duerme si lo arrullo…voy a imprimir estos consejos y ponerlo a leer a mi esposo
mi nena tiene 7 meses y me asombra que duerma tanto. en la noche duerme 11 horas y en el dia duerme 3 siestas de 2 horas, ser
mi bebe tiene 6 meses y duerme media hora enla ma
mi bb tiene 10 meses y medio y en las noches se levanta entre tres y cuatro veces, se levanta a tomar el pecho y se dueme, por lo que escuchado ya deberia de dormir de largo, ademas solo doy pecho en la noche cuando llego del trabajo y a partir de alli ya no quiere el biber
hola!q tal, primero q nada los felicito por su pagina es excelente.soy primerisa mi hijo leandro tiene 6 meses y medio, se despierta tres y cuatro veces en la noche y en el dia duerme bien cuando quiere , a pesar q ya come solido y pecho porque tetero no quiere para nada.
ja, mi ni
hola que tal ..tengo una duda .. mi bebe cumplio 2 meses …. a veces duerme bastante bien, pero otras no y he notado que durmiendolo boca abajo descansa por mayor tiempo y al parecer le gusta…pero es bueno que duerma en esa forma …agradezco sus comentarios!!
saludos