¿A dormir se aprende?
La llegada de un bebé marca un antes y un después en todos los aspectos de la vida de la pareja y el dormir es uno de ellos. El pensar en volver a dormir plácida y despreocupadamente toda la noche es realmente un sueño. La realidad no es una pesadilla pero se parece bastante. De todas formas, existen técnicas que se pueden poner en práctica y consejos para que el bebé aprenda a dormir. Se puede enseñar a dormir, como a comer o a caminar. Y en realidad más que una enseñanza es un acompañamiento y una guía para su desarrollo.
Los 10 consejos básicos
Aquí encontrarás 10 consejos que deberías poner en práctica para enseñarle a dormir al bebé y a dejar dormir. Adelante, esto no es una misión imposible, porque ya alguna vez se dijo: “Todos los bebés finalmente se duermen…”.
1. Vestimenta adecuada
Asegúrate que el bebé tenga una vestimenta adecuada para dormir.
2. Respeta los horarios de sus comidas
Es importante establecer una rutina en sus comidas, especialmente en bebés que empiezan a comer sólidos.
3. Intenta darle su última comida antes de las 22 hs.
Luego de este horario los cólicos o algunos trastornos digestivos podrían molestarlo para dormir o despertarlo durante la noche.
4. Enséñale a diferenciar el día de la noche
Enséñale a tu bebé a reconocer la noche y el día desde muy pequeño. Luz y ruido durante el día, oscuridad y silencio por la noche.
5. No lo acunes en brazos
Sólo debes recostarlo en su cuna y acariciarlo, cántale una canción o cuéntale un cuento. De esta forma se establecerá una rutina que lo ayudará a dormir.
6. Intenta que un juguete que le guste lo acompañe en la cama
Un juguete especial puede ser una buena compañía a la hora de acostarse y si se despierta por la noche.
7. Si llora, no lo lleves a tu cama
Acompáñalo en su habitación, turnándote con tu pareja hasta que logre dormirse nuevamente.
8. Si vuelve a llorar, tarda cada vez más en ir a su habitación
Incrementa los tiempos de a 5 minutos. De esta forma el bebé no se acostumbrará a que alguien vaya inmediatamente.
9. Establece una rutina para ir a dormir
Inventa una ceremonia de ir a dormir, que se repita sistemáticamente y pueda ser desempeñada por ti, por tu pareja o por ambos. Puedes contarle un cuento o ponerle una música tranquila en el mismo horario todos los días.
10. Respeta y haz respetar estas reglas
No permitas que las personas que lo cuidan cuando no estés rompan estas consignas. Recuerda las reglas deben establecerlas y respetarlas tu y tu pareja. Con firmeza, pero a la vez con afecto, el bebé aprenderá a concocer cuáles son sus límites.
hola, nosotros tenemos un bebe de 3 meses y 20 dias, se llama franco, desde que nacio duerme muy bien y sabe cuando es de dia y cuando de noche. duerme entre 10 y 12 horas y entre medio se despierta 3 veces solo para tomar la teta 10 minutos y se duerme. a veces pega algun que otro grito o llora con congoja, pero esta profundamente dormido, asi que no lo levanto, solamente le hago caricias o le pongo la mano en el pecho y se calma. el unico problema que estamos teniendo ahora es que se duerme recien a las 2 de la ma
mi bebe tiene 4 meses, se duerme a las 10 p.m y se despierta a las tres horas o cuatro, algunas veces, despues de las 2 de la ma
he leido los consejos para dormir al bebe y he puesto en pr
he leido los consejos para dormir al bebe y he puesto en pr
mi bebe tiene casi 8 meses y despierta en las noches con hambre quiere continuar con su horario de comer cada 8 horas, no s
la p
tengo un bebe de 2 meses y medio casi no duerme de dia ni de noche toma pecho y biberon cada 4 horas me gustaria saber como hago para que duerma mas durante las noches puesto que se despierta antes de las 4 horas de cada toma
a 10 dias de nacido nuestro bebe duerme la mayor parte del dia y como muchos bebes despierta en la noche, presentando su mayor nivel de actividad entre las 9:00pm y las 3:00 am; considero esto normal. una de las abuelas insiste en que el bebe duerma “enrollado”, lo que para mi representa poca libertad de movimiento para el bebe (el siempre fue un bebe que presento mucha movilidad desde el vientre de mama); podria esta falta de libertad de movimiento estar afectando en alguna medida el sueno de mi baby?
a 10 dias de nacido nuestro bebe duerme la mayor parte del dia y como muchos bebes despierta en la noche, presentando su mayor nivel de actividad entre las 9:00pm y las 3:00 am; considero esto normal. una de las abuelas insiste en que el bebe duerma “enrollado”, lo que para mi representa poca libertad de movimiento para el bebe (el siempre fue un bebe que presento mucha movilidad desde el vientre de mama); podria esta falta de libertad de movimiento estar afectando en alguna medida el sueno de mi baby?
a 10 dias de nacido nuestro bebe duerme la mayor parte del dia y como muchos bebes despierta en la noche, presentando su mayor nivel de actividad entre las 9:00pm y las 3:00 am; considero esto normal. una de las abuelas insiste en que el bebe duerma “enrollado”, lo que para mi representa poca libertad de movimiento para el bebe (el siempre fue un bebe que presento mucha movilidad desde el vientre de mama); podria esta falta de libertad de movimiento estar afectando en alguna medida el sueno de mi baby?