¿A dormir se aprende?
La llegada de un bebé marca un antes y un después en todos los aspectos de la vida de la pareja y el dormir es uno de ellos. El pensar en volver a dormir plácida y despreocupadamente toda la noche es realmente un sueño. La realidad no es una pesadilla pero se parece bastante. De todas formas, existen técnicas que se pueden poner en práctica y consejos para que el bebé aprenda a dormir. Se puede enseñar a dormir, como a comer o a caminar. Y en realidad más que una enseñanza es un acompañamiento y una guía para su desarrollo.
Los 10 consejos básicos
Aquí encontrarás 10 consejos que deberías poner en práctica para enseñarle a dormir al bebé y a dejar dormir. Adelante, esto no es una misión imposible, porque ya alguna vez se dijo: “Todos los bebés finalmente se duermen…”.
1. Vestimenta adecuada
Asegúrate que el bebé tenga una vestimenta adecuada para dormir.
2. Respeta los horarios de sus comidas
Es importante establecer una rutina en sus comidas, especialmente en bebés que empiezan a comer sólidos.
3. Intenta darle su última comida antes de las 22 hs.
Luego de este horario los cólicos o algunos trastornos digestivos podrían molestarlo para dormir o despertarlo durante la noche.
4. Enséñale a diferenciar el día de la noche
Enséñale a tu bebé a reconocer la noche y el día desde muy pequeño. Luz y ruido durante el día, oscuridad y silencio por la noche.
5. No lo acunes en brazos
Sólo debes recostarlo en su cuna y acariciarlo, cántale una canción o cuéntale un cuento. De esta forma se establecerá una rutina que lo ayudará a dormir.
6. Intenta que un juguete que le guste lo acompañe en la cama
Un juguete especial puede ser una buena compañía a la hora de acostarse y si se despierta por la noche.
7. Si llora, no lo lleves a tu cama
Acompáñalo en su habitación, turnándote con tu pareja hasta que logre dormirse nuevamente.
8. Si vuelve a llorar, tarda cada vez más en ir a su habitación
Incrementa los tiempos de a 5 minutos. De esta forma el bebé no se acostumbrará a que alguien vaya inmediatamente.
9. Establece una rutina para ir a dormir
Inventa una ceremonia de ir a dormir, que se repita sistemáticamente y pueda ser desempeñada por ti, por tu pareja o por ambos. Puedes contarle un cuento o ponerle una música tranquila en el mismo horario todos los días.
10. Respeta y haz respetar estas reglas
No permitas que las personas que lo cuidan cuando no estés rompan estas consignas. Recuerda las reglas deben establecerlas y respetarlas tu y tu pareja. Con firmeza, pero a la vez con afecto, el bebé aprenderá a concocer cuáles son sus límites.
hola, tengo una bebita de 3 meses, cuando llega la noche da una guerra terrible para dormirse, solo quiere estar en brazos paseando y se pega unos emperros que nos desconcierta a mi esposo y a mi. quiero acostumbrarla a que no este solo en brazos para ir a dormir pero no se como hacer sin que llore. si me pueden ayudar se los agradezco
hola a todas, tengo una bebita de 2 meses y medio y se la pasa dormida todo el dia mas en la noche pasa con los ojos todos peladotes y haciendo ruidos no nos podemos dormir
mi beba acaba de cumplir 5 meses, desde que nacio ha sido muy dormilona. desde los dos meses duerme toda la noche. le he establecido un horario de sue
me podrian ayudar diciendo de que manera se le puede hacer dormir de corrido toda la noche ya hemos intentado de todo y se despierta cada tres horas, mi hija tiene 2 meses.
gracias
soy mam
chicas tuve el mismo problema q uds. eso d q mi bebe se despierta x las noches cada rato y d querer estar con la teta en la boca d chupon x q rara vez come…es inseguridad mi beba se despierta cada hora para ver si estoy a su lado peor ahora q en mi pais es invierno dura poco dormida en la cuna,probe d todo no me funciono mas es el agotamiento fisico y pues mi esposo y yo tnemos q trabajar asi q opte por poner su cuna al lado d mi cama ahora duerme un poco mejor mas horas aun se despirta llorando per solo son a lo mucho 2 veces aveces le pongo mi mano en la espalda y duerme mejor aun trato d q apenas se duerma quitarle la teta pero como esta tan cerca d mi ahora ya no me levanto solo la ruedo a cuna jejeje es duro pero he llegado a la conclusion d q pronto tendra 1 a
hola, mi bebe tiene 1 mes y una semana, y desde que lo tengo solo se duerme encima de su papa o su mama, si lo pasamos a su cuco, o a la cuna, se depierta y llora. siendo tan peque
hola tengo un bebe de 6 meses y hace sies meses que no duermo ni 3 hs de corrido se desierta constantemente por teta y mamadera solo duerme si lo acuesto en la cama entre pap
tengo una bebe de 11 meses,la papilla se la doy 8:30 de la noche y se queda dormida despues de 2 horas dandole el pecho,se levanta 3 o 4 veces por la noche y cada vez que despierta le tengo que dar pecho para que se quede dormida,que puedo hacer para que mi bebe duerma toda la noche
mi bebe tiene 1 a